三个步骤有效为马匹降温

像人类一样，马匹通过出汗来维持体温。但相对于他们的体重，他们的皮肤表面积较小，这使得他们更难降温。这意味着剧烈运动会很快导致热应激。因此，马匹运动后的采取正确的降温方法非常重要。

• 如何降温

国际马联营养合作伙伴Cavalor分享了帮助马匹降温的三个步骤：

首先，让马匹通过轻松的快步或慢步进行缓和运动，平稳呼吸。最好在户外没有马衣的状况下完成这一步，即使是在冬天。

其次，如果马匹出了很多汗或天气炎热潮湿，请用水为马降温。用自来水或冷水冲洗，有助于散发身体热量并降低温度。重复此步骤，直到马匹冷却下来。

第三，一旦马匹的温度降下来，需要帮助他们擦干身体。如果天气寒冷，你可以盖给马匹穿上马衣。

如果马匹出汗，那么适当的降温就非常重要，以防止马匹肌肉酸痛和对身体造成永久性伤害。如果马继续出汗，则表示他们仍然太热。请用冷水或温水让你的马凉快下来。

• 更多细节

马是恒温动物，这意味着他们的身体内部进行很多工作，以维持固定的体温。温度在热中性带(TNZ)数值之间时，身体需要做的工作并不太多。当温度开始上升到热中性带以上时，马匹将需要额外的支持才能排出多余的热量。

热中性带的具体数值取决于马的年龄、身体状况以及剃毛与否等因素。对于未剃毛的马匹，温度介于-5到+15摄氏度之间。对于刚剃毛的马来说，10到20摄氏度之间感觉最好。这些数值仅适用于成年马。

• 高温训练

马匹需要时间来适应高温。当某天突然比前一天炎热很多时，一匹在中欧生活的马，要比一匹在西班牙生活的马更难应对高温。如果你想在炎热的天气里锻炼您的马匹，请保证他们尽可能舒适！

避免在一天中最热的时间进行训练。还需要根据天气调整训练强度：给你的马充足的休息时间，让他可以保持正常的呼吸节奏。这也将有助于身体的温度调节。

从逻辑上讲，在温暖的天气中，肌肉的热身速度更快，因此你可以将通常需要热身的时间缩短一点。

• 出汗降温

出汗对马来说至关重要；汗水从皮肤表面蒸发，带走热量。马不像人类那样容易降温——这是因为马匹肌肉很多，相对于体重而言，他们的皮肤表面相对较少。

当马出汗时，皮肤表面附近的血管会扩张，从而释放更多热量。马开始表现出快速而浅的呼吸。马匹心率加快，以更快地将血液泵入皮肤并释放热量。平均而言，一匹马每天会流失30升体液，而在大量出汗时，流失的体液会迅速增加到60升。艰苦的锻炼会导致马每小时流失多达15升的体液。

一匹500公斤重的马平均每天需要喝25到30升水。高温和体力活动将使这一需求增加到每天50到100升。所以你需要多鼓励你的马多喝水。在马的舌头上撒一点盐可以帮助激发他们喝水的欲望。

• 适当冷却

训练时，尤其是在高温下，确保你的马在训练后适当降温。在炎热的天气里训练时要记住一件事：你的马会很快热身，然后需要释放这些热量。而释放热量并不像你想象的那么容易。

冷却马的肌肉并不是那么简单：马匹有很多肌肉，冷水需要一段时间才能穿透脂肪层并到达大肌肉群。

所以，请记住：你需要创造条件，让你的马慢慢适应不断上升的气温(比如在清晨或傍晚训练)，并确保采用适当的降温方法！

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