“我是傻子！”当多动孩子负面情绪爆发怎么办？

我儿子今年9岁，从幼儿园开始就表现出来性子比较急躁的，二年级去看了医生说是混合型多动。

这段时间我发现儿子总喜欢说一些情绪很消极的话。，一开始我没在意，最近越想越不对劲。

比如说我们催儿子快点去写作业，他会突然很抓狂的喊：“我不要写作业我是傻子！”或者说：“我想死！”

请问孩子是不是心理上出了问题？我们要怎么引导啊？

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多动症孩子，尤其是情绪管理能力比较弱的，很多也同时存在抑郁、焦虑等心理问题。

• “我是个傻子、笨蛋！”
• “我什么都做不好......”
• “爸爸妈妈不喜欢我。”
• “希望我死了算了！”

多动症孩子为什么容易产生这种愤怒的、焦虑的情绪，或者说为什么会养成这些口头禅呢？其实也是比较好理解的。

因为他们在学习、生活上往往会把事情搞砸，这时候父母会花很多时间纠正他们的行为。

如果一个人每天听到的都是打击、批评、否定，比如：

• “不要这样做！”
• “我都跟你说了多少次......”
• “为什么怎么讲你都不明白？”

那么你也很难拥有自信，或者说自我认同感是很低的，久而久之内心也会觉得，我是很没用的、什么都做不好、我不讨人喜欢、我死了算了。

一个多动症小孩离家出走了，被找回来之后他说：“我离家出走只是想证明爸爸妈妈会不会来找我。”

孩子说，在他心里，自己是不被家人需要的，不受父母喜欢的，每天听到的都是他们的抱怨和责骂。

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有因为考试成绩太差，或者功课没做好，被家长惩罚的多动症孩子，大哭大闹地说讨厌自己的生活，甚至以自杀作为威胁。

有过分保持沉默的孩子，他们对和人交流这件事完全不感兴趣，对生活中的任何事情都缺乏激情。

还有些多动症患儿，很小的一点挫折对他们来说就像世界末日，常常陷入低迷的情绪，认为自己一无是处。

事实上，在失望和沮丧时失去对情绪的控制，这在成年人中也很常见，我们需要重视的是学习怎么帮助孩子摆脱不良情绪（焦虑、抑郁、愤怒等），建立起自信心和自我认同感，对于学习和生活有一定的目标和追求。

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第一个建议

让孩子每天参与自己喜爱的活动

一般来说都会让家长鼓励孩子每天至少做3件自己喜欢的事，不必要太复杂的活动，可以是日常生活中很简单的一个点。

比如，让孩子选一个他喜欢看的电视节目，选一件自己最喜欢的衣服穿去上学，晚饭点一个最喜欢吃的菜、卧室里摆放一个什么玩具等等。

总的来说，每天做3件喜欢的事情，是一种良好的“抗抑郁剂”。

第二个建议

进行日常的体育活动

研究数据显示人能通过散步、有用、慢跑或骑自行车等活动减轻抑郁和焦虑症状。

对孩子来说，篮球足球、游泳、练习空手道、体操或舞蹈、捉迷藏、追逐等能让身体处于兴奋状态的活动，都是不错的选择。

建议爸妈，将这些活动安排进日常生活，也就是尽量保证每天都有，而不仅仅是周末抽出一段时间集中进行一两次。

第三个建议

围绕孩子的“自尊”展开

调查发现，抑郁的人常常对自我的认同感不高，缺乏自信心，一些参考建议，能帮助孩子提高自我评价。

1.让孩子感受到自己在父母眼里是不错的

这一点很重要，中国父母往往把爱藏在心里，不善于口头表达，这一点哪怕到现在也没有特别大的改善。

其实大胆的把“我爱你”三个字说出来，对孩子树立自尊自爱的意识非常有帮助。

2.帮助孩子掌握一些集体活动的技能或才艺

当孩子把事情搞砸时，批评和指责是需要的，但更重要的是我们要去帮助孩子“做得更好”！

尤其是那些邻里孩子、班级孩子都会参与的活动，比如体育会、校园表演等，跑步、踢毽子、唱歌、跳舞、朗诵，哪怕有一样孩子能够正常的参与进去，就会受到同龄人的认可。

3.至少要有一个好朋友

如果孩子身边没有聊得来的朋友，情况只会越来越糟糕。作为家长要主动出击，帮助孩子创造条件。

比如主动约班级里的同学来家里聚会，让孩子们一起写作业、参与娱乐活动；注意邻里间的同龄孩子，晚上或者周末时间，可以鼓励孩子和他们一起进行户外活动。

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