炎炎暑热：万婴邀您诗中觅清凉

近日

多地发布高温红色预警

最高温度

将升至40℃以上

烈日炎炎 酷热难当

唯有读书方能静心

万婴幼儿园邀您带着孩子一起

读诗降温

在清凉消暑的经典诗词中

了解古人面对酷暑

没有空调，没有电风扇

是如何沉心静气

与高温炎热相处的

屋外烈日炎炎，屋内静享悠闲

夏 日

【唐】白居易

东窗晚无热，北户凉有风。
尽日坐复卧，不离一室中。
中心本无系，亦与出门同。

译文：

傍晚的东窗下，没有了暑热之气，从北面窗子里吹过凉风；整天不是坐着便是躺着，不会离开这间屋子。我心里边儿本来就没有什么牵挂的，所以，出门和不出门也就一样了。

白居易，唐代三大诗人之一。和元稹共同倡导新乐府运动，所以，世称“元白”，和刘禹锡在一起，并称“刘白”。这首诗表面上写自己在家里避暑，足不出户，但实际上是写自己不热衷于功名利禄，心静自然凉。

暑气腾腾，静待风来

苦 热

【唐】王维

赤日满天地，火云成山岳。

草木尽焦卷，川泽皆竭涸。

轻纨觉衣重，密树苦阴薄。

莞簟不可近，絺绤再三濯。

思出宇宙外，旷然在寥廓。

长风万里来，江海荡烦浊。

却顾身为患，始知心未觉。

忽入甘露门，宛然清凉乐。

译文：

天地间被烈日无情炙烤，火一般的云四处蔓延，点燃了山川土地。草木皆已被烤焦，叶儿卷起，江河也干涸无流。就是穿着轻薄的衣裳，为汗水浸湿，也还是觉得衣服厚了，是一种负担。躲在茂密的树林里乘凉，也还是觉得树阴太薄，无法完全阻隔暑热，不够凉快。甚至连蒲席和竹席好像都没有凉意了，让人不想靠近，只有用葛布当作汗巾，洗了又洗，擦了又擦，给自己降降温，聊以驱暑！

夏日漫长，好像永远不会结束，毒辣的日头下，世间一切都受着煎熬，让人看不到希望，什么时候是尽头呢？

古人如何优雅地吐槽“天热”？减衣、遮阳……怎么都阻挡不了炎热的天气，诗人早已由原来的暴躁挣扎演变为了无欲无求。

清风无力，酷热难当

暑旱苦热

【宋】王令

清风无力屠得热，

落日着翅飞上山。
人固已惧江海竭，

天岂不惜河汉干？
昆仑之高有积雪，

蓬莱之远常遗寒。
不能手提天下往，

何忍身去游其间？

译文：清风没有力量驱赶暑天的炎热，那西坠的太阳仿佛生了翅膀，飞旋在山头，不肯下降。

人们个个担心这样干旱江湖大海都要枯竭，难道老天就不怕耿耿银河被晒干？

高高的昆仑山有常年不化的积雪，遥远的蓬莱岛有永不消失的清凉。

我不能够携带天下人一起去避暑，又怎能忍心独自一个到那儿去逍遥徜徉？

“昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。”“昆仑”是中国西部的高山，上有终年不化的积雪；“蓬莱”是古代传说中渤海三座神山之一。这些都是诗人心目中无暑旱酷热之苦的清凉世界。

仲夏夜短，庭院纳凉

夏夜叹

【唐代】杜甫

永日不可暮，炎蒸毒我肠。
安得万里风，飘飖吹我裳。
昊天出华月，茂林延疏光。
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
虚明见纤毫，羽虫亦飞扬。
物情无巨细，自适固其常。
念彼荷戈士，穷年守边疆。
何由一洗濯，执热互相望。
竟夕击刁斗，喧声连万方。
青紫虽被体，不如早还乡。
北城悲笳发，鹳鹤号且翔。
况复烦促倦，激烈思时康。

译文：

漫长的白昼难以日暮，暑热熏蒸得我心如汤煮。

如何才能唤来万里长风，飘飘然吹起我的衣裳？

天空升起皎洁的月亮，茂林上承映着稀疏的月光。

仲夏之夜苦于太短，打开窗子享受一下微凉。

夜色空明能见到细微之物，昆虫也在振翅飞翔。

生命之体无论大小，当然都以自得其乐为常情。

于是我想到那些执戈的士兵，一年到头守卫边疆。

怎样才能使他们能够洗洗澡呢？他们苦于炎热却无可奈何地互相观望！

整夜在敲击刁斗忙于警戒，喧呼声响遍四面八方。

青紫官服虽然加在他们身上，也不如早日回到故乡。

华州城北吹响了悲凉的胡笳，鹳鹤哀号着四处飞翔。

唉，这乱世已令人忧伤，再加上天热烦躁身体疲惫，我不禁热切地将太平时世盼想。

该诗是杜甫于乾元二年（公元759年）在华州所作。那一年，关中大旱，灾民到处逃荒，流离失所。杜甫从洛阳回到华州以后，仍然时时忧虑动荡的局势和苦难的人民，但似乎对唐肃宗和朝廷中把持大权的重臣们已失去了信心。这一年夏天他写下《夏夜叹》一诗，明确地表达了这种心情。

夏天最热，口福最深

西 瓜

【宋】顾逢

多处淮乡得，天然碧玉团。

破来肌体莹，嚼处齿牙寒。
清敌炎威退，凉生酒量宽。
东门无此种，雪片簇冰盘。

译文：

淮乡所产的西瓜，可是很不错的，乍看就像是天然的碧玉团。切破西瓜，露出了莹润娇艳的果肉，放进嘴里，齿间也觉得寒凉。西瓜之凉，轻易地击退了炎热，凉意生出，酒量也宽了，夏天喝酒的人，可以先吃吃瓜。东门没有这样的西瓜呀，诗人更加怀念淮乡西瓜，一盘西瓜奉上，就像是雪片簇拥在冰盘里，凉，凉，凉！

读完这首诗，空气里全是西瓜的味道!

夏阳酷暑，登高夜感

夏夜苦热登西楼

【唐】柳宗元

苦热中夜起，登楼独褰衣。

山泽凝暑气，星汉湛光辉。
火晶燥露滋，野静停风威。
探汤汲阴井，炀灶开重扉。
凭阑久彷徨，流汗不可挥。
莫辩亭毒意，仰诉璿与玑。
谅非姑射子，静胜安能希。

译文：

酷热难熬半夜起床，披上衣服到西楼乘凉。

山泽凝聚着炎炎的暑气，银河闪耀着湛卢似的亮光。

骄阳早已晒干了滋润万物的露水，旷野宁静却没有凉风送爽。

热浪滚滚汲取井水洗澡，火烧般的燥热打开门扉纳凉。

靠着栏杆久久地徘徊傍徨，热汗淋漓在全身四处流淌。

这么热难道还谈得上什么保养吗？抬头见北斗，将疑问诉上苍。

创作背景：

此诗作于柳宗元贬谪永州时期。柳宗元是王叔文政治集团中的一名骨干人物，所推行的永贞革新使广大百姓深受其益。改革失败后被贬徙永州，其际遇十分悲惨。就在这种逆境中，他却毅然将毁誉欢戚抛诸九霄，慨然为民呼号，写下了很多诗文，这首《夏夜苦热登西楼》为其中之一。

心静自然凉

消 暑

【唐】白居易

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

译文:

怎么消除这令人烦恼的暑热呢，只需安静地端坐在院中。

此时眼前没有他物，唯有窗间徐徐吹过的清风。

心境清静下来，热气自然散去。屋宇空旷，也就生出满室清凉了。

进入这种状态后周身清静凉爽，就与别人很不一样了。

面对暑热，心静自然凉，白居易提出，静坐也许是对抗暑热的最好办法，一直坐到“眼前无长物”，自然能感受到窗下吹来的凉风。

读书乃消暑良方

夏日西园

【宋】释德洪

晚庭一霎过暑雨，高林相应山蝉鸣。

南窗梦断意索寞，床头书卷空纵横。

蔬畦日涉已成趣，起来扶杖园中行。

葵英豆荚小堪摘，矮榆高柳阴初成。

野禽啄果时落地，池塘盖水新荷平。

归来西屋斜阳在，原舍尚闻舂簸声。

古人深得消夏妙方。长夏“身热汗如浆”，自执一卷度炎夏。南宋王景文坐苍苔读书：“书千卷，文百家。坐苍苔，度长夏。”唐朝诗僧惠洪则是“南窗梦断意索寞，床头书卷空纵横”。北宋大臣蔡确的暑夏：“纸屏石枕竹方床，手倦抛书午夜长。”盛夏消暑的最高境界是心中宁静，宁静化暑。全神贯注于自己喜爱的闲书中，心自然静下来。正所谓“宁心无一事，便到清凉山”。

“小扇引微凉，悠悠夏日长。”

夏日的美好

在于傍晚柔和的晚风

在于天边斑斓的火烧云

在于和孩子一起阅读

一本好书、一首好词...

【THE END】

万婴的教育不但注重习惯的培养，更重要的是，在习惯养成背后，在一个个外在行为的背后，我们同时还注重让孩子的自我得以顺其自然地发展，自主性得到保护和滋养。

事实上，我们坚信：让孩子有机会、有能力成为自己的主人，是我们能帮助孩子所做的最好的准备！

我们的教育追求，正是——让孩子做自己的主人！

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