产程总时间超过这个数，说明产程过慢，产妇这么做可以加快进度

生孩子的确是一件非常麻烦的事情，也有很多产妇会觉得生产时间总是太长。当然在生孩子的过程当中，时间也会有一个合理的规划。如果说生孩子的时间超过这个数，就说明产程比较慢，我们可以通过一些方法来加快速度。

正常产程是多少时间？

一般来说正常产程分为三个时期，每个财富所需要，面临的时间一般为12个小时到15个小时，最长也不会超过24个小时。第1次生孩子的女性基本会这样，而二胎女性最长不会超过18个小时，而部分女性仅仅需要4个小时左右就能够把孩子给生出来。

第一产程主要是子宫开始有规律的宫缩，直到宫颈口完全打开为止。第1次生孩子，产妇可能会需要12个小时的时间。如果以前有生孩子的经历，可能需要6个小时就可以了。

第二产程一般会需要1~2个小时，这也是产妇冲刺的阶段，需要好好配合医生，出产妇可能会需要两个小时，生过孩子的产妇可能需要一个小时。第三产程也就是胎儿分娩出到胎盘完全分娩出这一段时间，而这个时候产妇已经不会出现阵痛的问题了。

并且听到新生儿第1声哭啼声时，就算是第三产程完毕，一般会需要十几分钟。而对于产妇来说，如果生孩子的时间超过24个小时，那就说明产程比较慢。再者就是如果宫口停止扩张超过两个小时，而且分娩处于停滞状态，那么也处于产程过慢。

产程过慢到底应该怎么办？

如果真的遇到这种状况，那么一般医生会根据实际情况来进行人工破水或者是打催产素。如果产妇宫缩不强或者是羊水浑浊的话，那么都会选择通过人工破水的方式让孩子生出来。

与此同时催产素也是可以帮助宫缩的，这样就可以缩短产程。不过医生在选择用催产素的时候会严格控制用量，因为宫缩素可能会过度刺激我们的子宫，一旦宫缩变得非常强，那么就会导致孩子在宫内缺氧。

除此之外，我们在医生的指导下也可以这么做。譬如我们可以保持直立的姿势，但我们能够保持这样的姿势时，就可以有效地向下用力。子宫肌肉的收缩力量和自己向下用力的力量，再加上重力这三种力量，就会给生产带来非常大的作用力，那么生孩子的速度一定会变得非常快。

除此之外我们也可以坐在健身球上，然后把两腿分开身体来回晃动。通过这样的做法可以减轻会阴部分承受的压力，这样一来就能够保证子宫口打开。当然在面对家人的时候，我们也可以拉着他们的手进行下蹲。

两腿分开略宽于双肩，双手拉着家人的双手让重心不断向下，并通过双臂支撑自己的身体，保持这种状态也可以使产程变得更快一些。

再者就是我们千万不要躺在床上，如果没有感觉那么累，那么完全没有必要躺着。尤其是在出现规律的宫缩感到疼痛时，应该保持直立的姿势。我们完全可以斜靠在分娩室的床上，同时把后背调整到我们舒适的位置。再者我们也可以依靠在桌面或者是椅子背上，这样都可以保证我们的身体变得更加舒适。

如果我们在产程当中感觉到很累，那么也没有必要去勉强自己，我们可以慢慢的散步。当宫缩到来的时候，我们的身体可以向前倾，然后手扶着墙壁让臀部进行晃动。当我们使用这样的的方法时，那么就可以帮助子宫把孩子推向宫颈。我感觉实在是太疲惫了，那么床就成为了我们休息的最好地方。

我们完全可以选择左侧位躺下，在这个过程当中最好不要靠后背支撑，因为这种姿势不会让自己变得舒服，同时也不利于骨盆有效的打开。只要我们能够把这个步骤给做好的话，那么产程就可以加速。

当然我们也需要保持着乐观的心态，千万不要过于紧张，因为有时候就是因为压力太大了，才导致产程变得越来越慢。

所以说通过这个角度就可以看得出来，如果产程超过这个时间，那么就代表着产程过慢。我们完全可以通过一系列的方法来使得产程速度加快，这样一来就不会有后顾之忧了。当然我们也应该调整一下自己的状态，千万不要让自己过于忧虑，多听从医生的安排，也可以减少很多意外事情发生。