福建
暑期体育培训班火爆
暑假里，不少学生都会报名参加各类培训班。随着全民健身理念的不断普及，体育类培训班也越来越受到青睐。
近日，记者来到位于溪美街道新美路的一家少儿篮球馆。大场馆内，数十名学员正在教练的指导下，进行运球、传球、投篮等训练，另一旁的小场馆里，年龄小一些的孩子，通过情境导入和规则游戏，练习着基本技术。
学员 凌梓铭：
因为我爸喜欢篮球，也让我喜欢篮球了。
学员 徐宏伟：
我觉得在学习过程中好玩。
记者了解到，该少儿篮球馆今年暑期共有600多名学员，学员年龄在3-12周岁，根据不同学龄特点，课程分为运动启蒙、基础培养、进阶提升、强化应用和运动挑战等。
圣捷体育文创馆校长 杨剑宇：
每天从早到晚都有学员过来训练，我们一年下来培训人次将近3000人次。
除了球类运动，游泳也是暑期的热门运动。这段时间，南安一中江北校区体育馆内的这家游泳馆，每天大概有200名泳客，其中85%是学生。
学员 黄雅丽：
暑假比较有时间学游泳，因为可能后面体育考试会考游泳。
泉州市丰泽区泳将健身服务有限公司负责人 陈生灵：
今年暑假游泳培训班相对去年来说，培训人数有点增加，大概400人左右。
采访中，记者看到不少家长来陪孩子们上课。谈及为何要送孩子来参加体育培训，家长们大多是从强健身心和砥砺品格两方面考虑。
家长 吴女士：
可以让小孩建立团队意识，以前都是自己在家里玩，现在每天去外面找小朋友一起打篮球。
家长 洪女士：
通过学篮球，希望小孩的抗挫、坚持的品质得到增强。
家长 林女士：
游泳对他们提高自身抵抗力、免疫力都是有帮助的，如果遇到紧急情况，不用说救别人，最有保障的就是能自救。
暑期锻炼 安全勿忘
随着体育类培训班的走俏，不少家长困惑：孩子上运动课时应该注意哪些事项？尤其是年纪偏小的孩子更需要注意什么？家长要做好哪些准备？对此，业内人士给出了建议。
记者在走访中发现，不少三、四岁的孩子也来参加运动培训班。如今，“强身健体，从娃娃抓起”的观念越来越受到家长们的重视。
家长 洪女士：
让他锻炼一下，身体机能更好一点，小朋友运动一下也比较不容易生病。
对于幼儿运动锻炼，业内人士建议，应该从最基础的体适能训练开始，给身体打好基础，同时要兼具趣味性，使孩子在游戏的过程中得到训练和成长。
圣捷体育文创馆校长 杨剑宇：
幼儿班更多的是体能训练为主，60%的体能训练，30%的技术训练，10%的游戏环节融入、课程提升训练。
为了得到更好、更健康的锻炼，孩子们要注意选择合适的运动时间。
圣捷体育教学主管 吴春佳：
饭后30-40分钟，是最好的锻炼时间，要避免孩子吃得太饱，以免过来锻炼会导致肠胃问题。
泉州市丰泽区泳将健身服务有限公司负责人 陈生灵：
饭后45分钟左右来参与培训比较好。
同时，运动前的热身必不可少，在饮食、饮水等方面也要注意配合。
泉州市丰泽区泳将健身服务有限公司负责人 陈生灵：
没有热身的话可能会导致抽筋等比较危险的情况。游完泳一般情况下要补充300-400毫升的水量，游完泳45分钟之后再去进食。
圣捷体育教学主管 吴春佳：
在锻炼期间，避免大量饮水，适量饮水补充一下水分，大量饮水会对孩子造成肾脏的负担。家长需要带换洗的衣服过来，避免家长带孩子回家途中吹风着凉。
记者：黄湘琪 林毅
编辑：林珍妮
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