必备技能！推荐一套超实用的宝宝抚触教程，手把手教你轻松学起来

给宝宝做抚触操，不仅能让宝宝感觉很舒服和放松，促进体格生长发育和智力发展，还能增加宝宝和妈妈的感情，是一种爱的传递。

一、抚触对于宝宝有哪些好处？

• 促进宝宝的生长发育（体格、智力），增重长个变聪明；
• 刺激胃肠蠕动，缓解结肠胀气，有助消化，减缓新生儿黄疸；
• 提升睡眠和噪音承受能力，宝宝更易入睡；
• 增强免疫力，宝宝少生病；
• 安抚宝宝情绪，增进亲子感情，让宝宝更有安全感，增强自信……

二、给宝宝做抚触前需注意什么？

1.舒适的环境：室温28℃左右、温和舒缓的音乐；

2.妈妈剪短指甲、摘掉手上饰品、清洁双手并捂暖，使用婴儿抚触油润滑手掌；

3.准备物品：宝宝专用浴巾、隔尿垫、纸尿裤、抚触按摩油、润肤露、玩具、干净衣服；

4.抚触时间：时间选择在宝宝两次吃奶之间，即吃奶半个小时以后进行。每次15分钟左右，每天2-3次为宜；

5.新生儿抚触时不要碰到脐带，避免腹趴动作；

6.不要在宝宝过饱、过饿、过疲劳或情绪不好的时候抚触，应在婴儿清醒且不烦躁时进行；

7.抚触时可让宝宝穿薄点的衣服，也可只穿着纸尿裤。

抚触的顺序从前额开始，依次是下巴、头、胸、腹、手、脚、背、臀。

三、手把手教你正确给宝宝做抚触操

适合对象：出生24小时后到3岁的宝宝。

1.头部抚触

双手轻握宝宝头部两侧，两拇指由眉心向两侧慢慢推压到太阳穴

着拇指从下巴中间慢慢推压到耳前；最后四指并拢从前额中间抚摸到耳后

眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远。

2.胸部

胸部交叉又循环：两手分别从宝宝两侧肋下缘，交叉向前推进至侧肩部

3.腹部

右手四指并拢，在宝宝的左腹部从上到下画一个”I“，再从左到右画一个倒写的”L“，最后从左到右，画一个倒写的”U“

腹部顺时轻揉按;说声宝宝“I Love U”，宝宝抚触身体好。

4.上肢

两手交替抓住宝宝一侧上肢，从腋窝处至手腕向内侧旋转滑行，在宝宝小手处停留，妈妈拇指指腹从“手腕处”向手指方向推手掌，手指轻捏宝宝的每根手指

捏挤搓滚小棒手，摸摸掌心手指尖。

5.下肢

双手拇指交替，抚摸宝宝的脚掌心和手掌心，其余四指按摩脚背手背。拇指和中指捏住宝宝的手指，由指根部捏向指尖。

小腿手法同手臂，然后脚掌脚趾尖。

6.背部

脐带未脱落或刚脱落：宝宝侧卧，妈妈用一只手掌握宝宝平衡，另一只手由脖颈处至尾巴骨从脊柱向外侧轻推。如此往复两次（如下图）

s：一侧做完，需辅助宝宝转向另一侧侧卧，再做另一侧。

双手并拢，四指指腹从脊柱中间慢慢滑向两侧，重复四到六次，然后向下移动一指的距离，重复按摩至臀部

背上分分又合合，宝宝抚触爱满满。

宝宝腹趴，妈妈4指并拢，横放在宝宝背部，两手掌交替自宝宝脖颈处向臀部轻推，至臀部停留，两手同时向上提起臀部。

最后，再给宝妈们送上一套宝宝抚触口诀，辅助大家学习和实践。

婴儿抚触口诀

头部：展展眉，笑一笑，摸摸头。

胸腹部：交叉胸，顺时针，旋转肚。

四肢：捏捏手，捏捏脚。

背部：横摸背，竖摸背。

边按边数数，宝宝快长大。

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