辽宁
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千百年前，白居易诗中有云：“暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。”千百年后，随着现代都市生活节奏的加快，加之工作生活压力增大，越来越多的朋友们开始出现睡眠问题，难入睡、早醒、起夜频繁...如今，失眠已成为了常见的临床病症。
相比于用药物改善失眠问题，传统的经络按摩对身体伤害更小、成本更低。记住以下四个穴位，坚持按摩改善睡眠质量。
印堂穴
【取穴位置】
在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
【主要调理】
明目通鼻，疏风清热，宁心安神。
神门穴
【取穴位置】
腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(此穴为双穴，左右各一)
【主要调理】
心痛，高血压，胸胁痛。
神庭穴
【取穴位置】
前发际正中直上5分。
【主要调理】
癫痫、惊悸、失眠、头痛、眩晕、鼻渊。
劳宫穴
【取穴位置】
在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。(此穴为双穴，左右各一)
【主要调理】
心痛，心悸，癫狂等。
除了经络按摩以外，合理饮食、起居有常、坚持锻炼，同样是改善睡眠问题的有效方法。健康帮特别提醒大家：失眠期间最好不要午睡，睡前要避免剧烈运动，以免过分兴奋或劳心。
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