暑假一到，孩子们就放松了，可家长们却开始头疼了。
每天看到孩子不是上蹿下跳，就是沉迷手机游戏，丝毫没有学习的样子。
这样下去，孩子暑假的学习任务肯定没办法保质保量完成。
孩子假期学习为何这么难？
1.心态过于放松
暑假没有老师管着了，也没有了学业的压力，“辛苦”了一学期的孩子们自然就放松了，对学习也就不上心了。
2.孩子专注力不足
专注力是学习的基础。如果孩子本身就存在专注力缺失的问题，那么暑假的氛围无疑是放大了孩子的问题。
尤其是多动孩子，因大脑多巴胺分泌不足，对专注力就不能有效控制，很容易被周围环境抢夺走注意力。
在假期，家长如何帮助孩子提升专注力、提高自控能力呢？
教给家长这4招！
01
和孩子一起制定假期计划
暑假的计划制定方法有多种多样，可以和孩子一起制定一个表格，安排好每天要做的事和时间。
不希望孩子暑假过得过于紧凑的家长，也可以仅和孩子制定一段时间的任务，比如每一周要完成哪些任务，具体完成的时间，将暑假拆分成一个一个的时间段。
让孩子的假期更有规律，更有计划。
02
不要去打断孩子
当我们的家长发现孩子正在专心地做某件事时，只要这件事情是正确的，就不要去打断孩子，特别是不要用送水果、送水的好意去中断孩子的专注。
应该看着孩子完成这件事，并在事后给予孩子夸奖，强化孩子的这种专注行为。
我们也可以判断孩子正在做的某件事，是否能够发展为孩子的兴趣爱好，在假期培养一种兴趣爱好也是一种很棒的选择。
03
营造学习氛围
我们可以有意识地在家中营造良好的学习和实践氛围。
比如，当孩子在家中的时候，家长们的手机就可以收起来，可以与孩子一起看看绘本。
也可以和孩子一起进行一些亲子实践，比如一同种一棵植物、一起拼装小玩具甚至小家具，让孩子在活动中培养专注力和动手能力。
04
提升孩子的自控力
有家长说，别人家的孩子似乎学习都很主动，家长也不怎么管教，为什么他们就能努力学习，自己的孩子却不可以呢？
根源就在于孩子的自控力不同。
自控力强的孩子可以控制住自己的行为和专注力，自控力差的孩子根本控制不住自己，而导致自控力差距的根源就是孩子的大脑多巴胺分泌不足！
要想改善孩子的现状，既要通过外在环境的改变、规则的约束，更要通过科学的调理，促进多巴胺分泌，孩子才能提高自控力，从而认真学习！
希望今天的内容，能对家长有所帮助。
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