“人类一思考，上帝就发笑”，停止不必要的思考，识破痛苦的真相

法国作家米兰·昆德拉(Milan Kundera)在他的长篇小说《不能承受的生命之轻》里写道“人类一思考，上帝就发笑”，如今成为了广为流传的警句，是对生命和整个人类世界的感悟。那为什么人类一思考上帝就发笑呢？我们获得智慧最大的障碍，以及导致我们焦虑、郁抑、强迫等这些问题的根源，其实都来自于我们的大脑所产生的思维活动。大脑一直不断地在给我们讲故事，并且逼着我们听，强迫我们“入戏”，活在戏中。我们一旦无法控制自己让大脑做了主人，就一定会陷入各种负面情绪之中无法自拔。我们的头脑就像一台刹车失灵的汽车，根本停不下来，如果不把刹车系统修好，那这台车距离报废也只是一个时间问题。事实上只要我们停止思考，让这个可恶的“思考者”消失，那么我们的痛苦和烦恼自然也会消失不见。很多时候夺走我们快乐、健康，甚至生命的，正是这个可恶的“思考者”。我们讲要无我，目的就是要破除掉这个正在思考的我，这个正在思考的我，并不是真正的我。

我们所说的实修当中，最重要的一件事就是要跳出大脑的思维，跳出来看那个正在用大脑思考的“我”。只要我们能跳出来，成为一个真正的观察者，那么我们就会发现，原来那个一直以来都让我们深信不疑的“我”，并不是真正的我。那些所谓的思考，也都只是我们对思维被迫的认同，它们都是无意识的。不能停止这些无意义的思考，就是我们最大的烦恼。几乎每个人都在遭受着这样的烦恼和痛苦，却又无法意识到这一点。大脑不间断的思维活动，让我们远离了当下的宁静。我们的思考总是在不停地复盘过去或者推演未来，抱着过去和未来不肯撒手，目的只是为了得出一个确定的结果。而这就是大脑典型的二元化运行机制。在这个过程当中，它创造出了一个正在思考的“我”。而这个我却在不断地投射出恐惧和焦虑。

从某种程度上说，我们每个人都是一个强迫性思考者，都活在分裂的状态。严格来讲，在彻底地觉醒以前，我们每个人都是精神分裂症、焦虑症、抑郁症，所有人都是。只是有些人思考的密度和强度已经到了一种接近于变态，根本停不下来的程度，他们的身体开始逐渐崩溃，就像电脑的CPU温度过高一样。如果大脑运行的东西过多，已经严重超过了他所能承受的负荷，那么就会成为我们听到的重度焦虑，重度抑郁等严重的精神或心理疾病。

只要我们可以做到让自己随时跳出习惯性无意识的思考，那么所有的问题就可以迎刃而解。我们的大脑会抓住一切的机会，比如外境的变化，我们的言行造作，我们的习惯，我们的回忆等等，来不断地吸引你，让你毫无察觉的陷入思考。而修行的作用之一，就是在帮助我们给头脑的思维踩刹车，帮助我们把高速运转的大脑和一刻也不停歇的思维活动速度降下来，让大脑在没有必要工作的时候可以停下来休息。就拿犯错来说，我们最大的问题并不是哪件事做错了，而是去认同于错误本身，觉得这个错误就是自己，然后反复地自我批判。其实那仅仅只是一个错误而已。我们应该做的是选择看见，并且接纳那个犯了错误，在习惯控制下的自己。就好比我们出门遛狗，狗狗如果犯了错，我们除了弥补错误带来的后果以外，难道不是应该去反思自己驾驭和控制狗的问题吗？难道会把狗本身的错误当成是我们自己的错误吗？很明显不会。所以我们要时刻记住，自己是牵着狗的主人，而并不是那条狗。我们必须要作出一个明确而清醒的区分，这一点异常的重要。

有句话说这个世界上根本就没有人能轻易地伤害你，除了你自己。除非你总是执着地把别人对你的狗的评判当成是对你自己的评判，甚至你自己也会莫名其妙地认为你的狗就是你自己,也乐此不疲的加入到了对它的评判之中。只有不介入的观察才可以让你保持临在，评判只会让你陷入对“假我“的认同。那么到底哪一个才是真正的“我”呢？真正的那个我就是还不成熟的，正在成长中的小灵魂，暂时还很脆弱并且随时可能掉线的你的自由意志。可是你总是习惯性地失去这个真正的自我，于是你就连同快乐、安宁也一并失去了。剩下的只有焦虑、抑郁、不安、恐惧等这些负面的情绪。

如果思考会产生如此多并且严重的问题，那离开大脑我们难道还能生活吗？我们现在的伟大创造和富足的物质生活难道不是大脑思考出来的吗？其实大脑本身没有什么不好，它就和你平时使用的电脑、手机、一样，是个很好用的工具。但是我们会不自觉地陷入思维，然后完全按照大脑的运行机制去思考、反应、行动。大脑本身并没有问题，而是我们使用大脑的方法不对。如果我们的大脑和思维被正确利用的话，它将会是一个特别强大的工具。但是如果利用不当，大脑的危害也会相当大，焦虑症和抑郁症就是因为大脑失控导致的严重后果。准确地说，不是你利用大脑的方式不对，而是你根本就没有在利用它，一直都是它在利用你。

那我们到底应该在什么时候使用大脑呢？当我们非常享受当下的状态，比如正在跟随灵感创造的时候，或者在你提起了觉知的前提下正在进行积极思考的时候，你就可以尽情地去使用你的大脑。当你感到自己立刻就要陷入到消极、焦虑、恐惧、强迫、抑郁等这些情绪之中的时候，就要马上对它有所觉知，立刻停止思考。当你意识到你的大脑试图开始通过思考控制你，马上要给你讲故事了，就要立刻跳出到一个观察者的视角，去观察和审视你的大脑所产生的这些思维，特别是那些重复性的、负面的声音。当你在倾听这些声音的时候，千万不要做任何的评判，不要对这些声音做出任何的否定或谴责。你就只是看见和安静的观察，看看是因为什么事情，是现在的或者过去的，突然又一次让大脑发出了这样的声音。你在倾听和观察自己的思维活动的过程中，不仅意识到了这种思维的产生，而且还看到了一个正在思考的自己。这样一个新的更高纬度的“我”就诞生了。而这个“我”就是我说的自由意志，是一个更深的自我。

停止不必要的思考，才能识破痛苦的真相。当你开始真正不断地去观察这个“思考者”，一个更高层次的自我才会逐渐地被激活。你会意识到有更多美好的东西竟然都是来自于思考之外的，比如爱情、智慧、灵感、直觉以及内在的宁静。