1、荔枝:荔枝味甘、性温,对于肾虚所致的五更泄泻、心烦气躁等病症的治疗有一定的帮助。不过多吃荔枝易上火,不建议大量食用,且吃之前建议适当使用淡盐水浸泡一会来降火。
2、葡萄:葡萄对于缓解肾虚所致的头发早白、腰痛膝乏等病症有一定益处,经常食用还可以提高免疫力,提升肾功能。
3、桑葚:肾虚时,身体会出现头晕眼花等症状,这时候将桑葚联合枸杞一起食用,可以起到一定的缓解作用,同时,食用桑葚还利于乌黑头发的形成。
4、黑枣:一般黑色入肾都属补肾佳品,平时可以适当食用黑枣,可以补血益气且补肾。
不过,对于肾虚较严重者,用水果补肾起到的功效或甚微,如果日常的工作和生活已受到影响,建议积极就医,经辨证后进行药补,比如,肾阳虚者可以服用壮腰健肾丸,这类药物对于解决腰膝酸乏、关节冰冻等病症有较好的疗效。
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