湖北
中老年人这个阶段，容易发生骨质增生。骨质增生与一些不良生活习惯有关，如长时间穿高跟鞋，导致局部组织用力过猛，长时间同一姿势劳动。而且随着年龄的增长，身体关节逐渐老化，骨刺的现象会更加明显。那么我们如何去除骨刺呢?
骨刺常见的症状有哪些
腰椎骨刺，人体腰部出现骨刺时会出现疼痛、麻木、僵硬、后根神经痛，是骨刺压迫周围神经所致。骨刺对人体坐骨神经的压迫会引起痉挛、灼痛和辐射到小腿的疼痛。
骨刺调理
将川芎粉3g、三七3g和适量陈醋混合均匀，搅拌至粘稠状;拿出一个风湿膏，把我们刚刚调好的混合物放在风湿膏中间，贴在骨刺疼的地方。功能:活血化瘀，软坚散结，消肿止痛。可用于治疗骨质增生引起的肩胛骨刺、颈椎骨刺、长期劳损、腰椎、膝关节和足跟骨刺。
将100克威灵仙浸入1000克醋中大约两到四个小时，然后我们将它煮沸大约15分钟。使用时，先熏后洗。稍暖时，浸泡患处20分钟，双手按摩患处。每日3-4次，一剂用2天，一般3-4天，或两周以上，疼痛可大大减轻，甚至消失。功能:治疗坐骨神经痛、跟骨刺痛等骨质增生疾病，效果良好。
患骨刺的人应避免辛辣、高糖和刺激性食物。比如:咖啡、辣椒、奶茶、可乐等。这些食物会加重骨质增生和炎症。
注意蔬菜，尽量少吃:菠菜、竹笋、白菜等。这些食物含有草酸，会抑制钙的吸收。
在日常生活中，保持正确的姿势，防止骨刺。不要低头长时间玩手机，以免加重骨刺病情。
避免在潮湿的地方睡觉，不要受寒冷的刺激。出汗后，不要立即用冷水洗澡、洗脚，以防风寒湿侵袭脊柱和关节，也不要过度劳累或使关节超负荷工作。如果你身边的人正在遭受骨刺之苦。
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