在日常生活中,不少人都是感觉到口渴、口干的时候,才会主动喝水,但有些时候,明明喝了很多水了,但还是感觉嘴巴很干是怎么回事呢?
人口腔里的唾液腺每天都会分泌约1000ml—1500ml的唾液量,唾液腺的成分相对而言是固定的,如果成分改变,或唾液量变少,那么人就会感觉到口干。
如果出现了口干,首先先考虑生理因素,如饮食口味偏重、喝水量减少,或是年纪增长,唾液腺发生萎缩,长时间剧烈运动,没有及时补水等。
但排除了以上几种生理因素影响后,可真是要当心了。
1.糖尿病
糖尿病的典型症状就是“三多一少”,即多饮、多食、多尿,体重减轻。
当发现自己常常感觉到口渴,且尿量无故增加,体重也无故减轻,还时常伴有疲劳感,应尽早检查,排除糖尿病的可能。
2.干燥综合征
由于免疫细胞攻击破坏自身分泌腺体,可造成腺体分泌功能下降,导致身体出现各种干燥。如果持续3个月,感觉到眼干、口干、皮肤干痒等,就要注意可能是疾病造成。
3.贫血
贫血患者由于体内缺乏造血原料,影响唾液分泌减少或萎缩性舌炎,也会出现口干的情况。
4.甲亢
甲状腺功能亢进,机体代谢失常,人体含氧量增加,散热加速,需求的水分也随之增多,稍有水分供应不足,就会出现口干舌燥。
喝水多是养肾还是伤肾?
对于肾病患者而言,饮水过多过猛,反而不利于病情发展。
喝水多到底是养肾还是伤肾?其实需要根据具体情况:
对于肾结石还没有形成,或者小于1厘米时,多喝水可以避免肾结石的出现,并且促进石头自然排出。
然而一旦结石已经形成,甚至超过1厘米,单纯喝水可能反而容易造成肾结石堵住肾小管,从而引起肾绞痛。
有2种喝水方式其实真的不健康
晨起喝盐水
晨起第一杯水是为了起到稀释血液的作用,是“健康水”,但若是在水里加盐,此时身体并不需要额外补充盐分,饮用盐水反而给肾脏代谢造成负担,给身体增加不必要的盐分。
喝水太猛
人体饮水是有耐受度的,一旦喝水过猛,喝水过量,可引起肾脏水分过剩,体内电解质不平衡,可能会造成低血钠症和液体负载过多,加重心、肾负担。
其实,看似简单的喝水其实是有讲究的。要注意,不要等到口渴才喝,最好有事没事就喝两口,润润嘴唇。成年人饮水量应控制在1500ml左右,如果是高温环境下,可适当多补充水分。
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