为什么内裤经常卡在屁股缝里?怎么才能不卡？关乎健康，了解下

如果你走在路上，看到前面的人突然“揪”了一下屁股处的裤子，相信很多人会会心一笑，这是内裤“卡缝”了。

这种情况多发生在体型较胖的人身上，因为如果内裤偏小，容易出现这种问题。

为什么要说到这么令人尴尬的话题呢？其实这也关系到健康，毕竟内裤大小以及选择，确实会对健康有影响，有必要了解下。

内裤经常往屁股缝里卡，与什么有关?

内裤没选对

一条合适的内裤是刚好可以包裹住屁股的，但要是你做会一些大幅度的身体动作，例如深蹲、弯腰等，屁股与内裤之间就会有摩擦，而是内裤在屁股的支撑下，就会被拉伸。要是弹性不好，或者已经失去弹性的内裤，不能跟着屁股拉伸，反之就会往屁股缝里面滑。等人体停止动作，内裤就会完美移位，所以内裤一定要是合身且有弹性的贴身的。

屁股形状

东华大学对于女性的臀部形状进行研究发现，屁股翘的女性比屁股大小适中的女性卡缝几率更小，主要是因为屁股扁平的女性内裤的安定性更差一点。

经常久坐

随着科技的发展，机器逐渐顶替了很多的体力工作，更多的是久坐的工作，经常久坐，屁股承受的人体上半身的重量，就算是再翘再饱满的屁股都会变的下垂、扁平、凹陷等，而后本身很合适的内裤尺寸就会不合身，容易卡缝。

卡缝不仅会让自己尴尬，时间久了也会磨损皮肤，已发皮肤感染。对于男性不是什么好事，内裤卡缝要是因为内裤不合适的话，就会导致屁股温度高，而下面的温度是不宜过高的，经常处于“高温”状态会影响到精子质量。而对于女性而言也会增加患上妇科疾病的可能。

想要避免卡裆，内裤该如何选择?

内裤太小，首先不能够把屁股完美包住，运动的时候不仅会勒屁股，还会导致皮肤摩擦受损，还有卡缝。内裤过大虽然完美包住了屁股，但是它不够贴合屁股，像男生的平角裤，裤脚就会很容易卡裆，想要乖乖稳住内裤，就要选择完美贴合屁股的那种，最好是裤脚有弹性的。

裆部布料要多(7厘米左右)，越少越容易卡裆。

后片的面积一定要大，穿上之后可以贴合屁股，有一个完美的弧度。面料要好，像夏天，建议轻薄、透气、有弹性的那种。还有就是颜色的选择，深色内裤是因为用来着色剂等化学剂，不利于屁股的健康，浅色最好，特别是裆部。

屁股扁平，也是导致内裤卡裆的一个点，要是发现臀部扁平，建议臀部练起来。

如何知道自己是扁平的屁股?

趴在床上，一只腿翘起来，弯成直角之后，臀部微微的用力，收紧屁股的肌肉，随后把翘起来的腿慢慢的向上抬10cm左右，并保持这个动作半分钟，要是感觉到臀部肌肉有点酸，说明屁股没问题，要是你感觉到不仅是屁股，腿和后背也感觉到了紧张的感觉，说明屁股要练了。建议试一试深蹲、仰卧手抓脚的大拇指、平躺向上顶胯等动作，但最重要的就是避免久坐。

久坐不仅会“塌屁股”，危害不容忽视

经常久坐不仅仅是会让屁股扁平这么简单了，身体得不到运动，身体里面的热量没有办法排出身体，导致肥胖。而肥胖是引发很多疾病的重要因素之一，例如糖尿病、高血压、高血脂等。久坐会导致中风、骨质疏松、抑郁症，甚至是癌症发生的风险增加。

无论工作再忙每隔一小时都要站起来动一动，促进身体血液循环，虽然交通更便利了，要是家离得近，天气好的时候，骑行上班也是一件好事，还可以锻炼全身。

世界卫生组织发布的《关于身体活动有益健康的全球协议》显示，青少年每天至少要有一小时的运动时间。青年—64岁，每周运动时间加起来应该有150分钟。65岁以后每周建议150分钟中等有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动。当然，不喜欢运动，遛遛狗和自己伴侣散散步那也是很好的。

综上所述，内裤卡缝可能是内裤和臀部的原因，经常卡缝可能会带来疾病，避免久坐预防疾病。

参考文献：
1.久坐的危害你了解多少?健康娱乐方式学起来原创2021-10-06 10:46·新京报