她们好美，可惜被毁了

　　Lilith | 编辑

　　前些天，壹心理「来访者的故事」栏目，向女孩们征集了指引你人生的女性咨询师，收获了许多难忘的瞬间。

　　在咨询室里，聪明的、漂亮的、高学历的、低学历的、结婚的、单身的，成千上万迥异的女性面貌，都有。

　　可是我发现，每一个向我投稿的女性，都有同一种身份、身陷同一个牢笼。

　　今天，是时候将咨询室里，女性之间的心碎与毁灭、启示和重生，传递给你了。

　　@顿河

　　我的咨询师是一个40+的女性，她给我的感觉很安全，可以说许多真实的想法。

　　我告诉她父母如何重男轻女，把所有财产都给了弟弟，让我每月把大部分工资都交给家里，如何一步步让我产生罪恶感——不为家里奉献一切，就是罪人。

　　明明知道是有毒的，但我却切割不开，一次次被血缘捆绑，回归那个家。我害怕孤独，所以即便是坏的关系，也好过没有关系。

　　当咨询师说：“这个世界上，确实存在着不爱孩子的父母。你的父母，一直把你作为人生选择的最末尾。”

　　我下意识回答：“可是如果我接受这些，我就真的只剩下自己一个人了。”

　　咨询师告诉我：“可是你之前，也是自己一个人呀。也正是因为你只有一个人，你才能去看见很多人。”

　　那瞬间，我明白自己必须斩断某些关系，并且重新去创造新的美好的关系。

　　@奥黛卡

　　“当你勇敢为自己负责的时候，你就不会一味地陷在受害者模式里了。”

　　@k

　　当时我的生活一团糟，和社团的关系不好，感情上被渣男欺骗。

　　整个人是哭着走进咨询室的。

　　她和我说：“我就是觉得你很好。虽然我知道作为心理咨询师应该保持客观，但我就是要给你积极的暗示，你就是很棒。”

　　现在的我变得越来越自信。

　　后来回想，是咨询师的这句话，让我有了重新振作起来的底气。

　　@S分享了她在书上读到的，落下泪来的咨询故事。

　　海蒂是一个32岁的女性，在第一次接受心理治疗前的五年里，她被工作接触的上级性侵了。

　　在那期间，她吃不下饭、睡不着觉，断绝了和朋友的来往。工作绩效一落千丈之际，她被解雇，并且有了自残行为。

　　她很想停止伤害自己，却没办法。走进咨询室后，咨询师告诉她：

　　“如果你不想停，那你就不需要停。有些人如果不小心把自己伤得需要进行医学治疗，社会系统就会开始干涉她们的生活，控制她们的身体，这时候自残就成了一个大问题。还有些人没控制住最后死了，从我读的东西来看，我觉得你并不想。

　　我所知的曾经这样做过的人告诉我，我提供的替代方案一开始并不如自残有效，有时候甚至永远都不如自残有效。如果你想要替代方案，或者想试试减少自残频率，我们可以试试，就像我们已经想出了一些方法来缓解你的解离症状一样。如果你想聊聊，你也可以聊聊。这是你的身体，海蒂。”

　　后来，海蒂慢慢好转后，对咨询师说：“我曾经和我的整个童年战斗，我在恐怖的战争区域受伤。割伤我自己和打我自己也是这些伤痕的一部分，但它们并不愚蠢，也不是错的。它们是我当时所知道的唯一可以在战斗中幸存的方法。”

　　在这个咨询室里，海蒂明白了，每一面的自己，都在尝试保护自己。只是现在，可以不必这么做了。

　　@紫薇

　　现在的咨询师是我来北京工作后接触到的。第一次见，我就对她有强烈的好感。

　　她让我介绍一下自己，我心里想的就是，我没有任何可介绍的，我不值一提。简单说了一下我来自广东，家里有哪些亲戚，小时候爸爸不在身边，一些小事。

　　咨询师的回应其实也很简单，你一个人来北方工作，还挺不容易的啊。家里的亲戚这些情况，确实还挺糟心的啊。小时候爸爸不在身边，确实挺孤单的啊。工作以来一直的不顺利，确实很让人难受啊。

　　很简单的回应，但是一下击中我。

　　我当时的自我评价特别糟糕，觉得自己一无是处。但眼前这个人，却愿意了解不值一提的我，了解过后还觉得我不容易。是一种被看见的感觉，看见我也是一个有感觉的人，理解我也是需要被关爱的人。

　　我从小都不敢展现自己麻烦的一面，总希望自己是一点需求也没有的，是最乖的，表现最好的，不需要大人担心和关注的。

　　但那瞬间被看见，被爱护，被包容的感觉，太好了。

　　可能从那时候开始，我才能够面对有感觉有需求的自己，慢慢恢复对世界的感知能力和一切情感能力，也逐渐尊重自己、爱自己吧。

　　@鱼柒

　　那时我17岁，本该是期待灿烂前程的年纪，却确诊双相情感障碍。

　　每天，我的情绪忽高忽低，像过山车，像被情绪牵着走的木偶。做噩梦都没有那么抑郁和难受过。

　　有时候，我会在学校论坛发一些心情。留言却都是：

　　“你真恶心，想死就快点，别整天哭哭啼啼！”

　　“生病？矫情才会生病。”

　　“爸妈养你这么大，不是让你去死的。”

　　我只是生病了，我什么也没做错。第一次自杀被发现后，我被送进急救室，醒来后，走进了咨询室。

　　她告诉我：

　　“只有活下来，我们才有机会可谈。”

　　“我会永远陪着你。”

　　四年了，我开始没那么在意别人的目光了，我知道是咨询师给了我力量。

　　每当情绪不佳的时候，我总是回想起咨询师的话。我知道有人在等我。

　　真的很感谢她的存在。她是一束光，照亮我的黑暗前路。

　　@wuwu

　　我的咨询师和我年龄相差不大，是开朗而自信的女生。

　　一开始咨询，我的诉求是搞清楚自己为什么“恐男”。因为从小到大，我一直很恐惧和异性的身体接触，边界感极强。

　　即便那个人是我的朋友，是人品很好的男生，是为了项目共同奋战的男同事，只要他们离我近一点，就算已经是很有分寸的接触，我都会生理性的感受到不舒服。

　　咨询师：“你在成长过程中，没有以作为女性的身份被好好地对待过。在这个过程中，你逐渐地相信自己没有办法在男性身上得到善待、认可，或者尊重。于是，你创造了一种保护自己的方法，那就是隔绝掉这个需求。”

　　听到这个解释时，我的心仿佛被什么强烈的东西撞了一下，一种被深深理解的感动涌了上来。

　　还有一段时间，我工作上有了很大起色，开始负责整个项目，但同时很累，消耗身体的同时过于在意结果不好。

　　咨询师：

　　“现在有两个欲望在拉扯着你，一个是往上走的野心，一个是照顾好自己的愿望。”

　　“你不想错过任何一个机会，但人生不会被一个选择决定的。”

　　真庆幸我的二十多岁有她的陪伴，让我对接下来的人生充满笃定。

　　@miki

　　毕业后，我遇到了一位很温柔的咨询师，中年女性，到目前稳定见面3年多，这3年多让我慢慢感受到了世界的温暖，感受到了前所未有的关心和爱护。

　　最初，我不会去和她谈论任何想法和感受，她问我什么我都回答不知道或者沉默，50分钟也许40分钟坐在那里一句话都不说，咨询师也就静静陪我坐着，听我偶尔蹦出一点点词语来，那时我对情感是缺失的，描述不出来喜怒哀乐，只是麻木，她会一点点引导我去体会感受。

　　她看到我手腕的伤痕时会问我痛吗，会关心我并且表示理解我的做法，然后告诉我如果实在难受的话，在保证自己安全的情况下可以这样，但是一定要保证安全，记着消毒处理伤口，这是第一次有人接受我的割腕。

　　有时候我也会发脾气，比如她试图和我谈论过去发生的一些事情，但提到了敏感词。我瞬间就和发疯了一样，哭喊着跑出去，买了把水果刀开始自残，并给她发消息说，我讨厌你，我再也不要来了。

　　但在她那里我更多感受到的是包容和爱，她会容纳我所有情绪。我用言语攻击她，她并没有还击，反而温柔地说“你可以表达你对我的不满”，并让我尝试多说几次。说到第三次的时候，平常不会哭的我竟然哭了出来，心有一种融化的感觉。

　　她会肯定我，当我和她分享自己完成了什么，她笑着说其实你很棒的，这是在我爸妈嘴里永远不会说出来的话，对于以前很多发生的事我还是无法坦然接受，她不会去逼我回忆，而是在特定的时间点轻轻地提出，如果我可以接受就会继续谈论，如果我不可以接受，就告诉我这不是我的错，我不用去惩罚自己，我们可以后续再讨论这个话题。

　　虽然改变在我身上发生得很慢，但是有进步总是好的。我会尝试和别人交流，会参加公司的一些活动，以前冷冰冰的我也学会了笑。

　　现在的我不会去自残了，养了猫咪，喜欢晒太阳，感受阳光的温暖，会笑，会和大家玩，也会在一瞬间感受到世界并不糟糕。

　　“我没能保护好自己。”一个从出生起就被父母严重虐待的女人说。

　　“我觉得一切都很假，很无聊。”经历过性侵、家暴，长大后确诊双相情感障碍的来访者呆呆和我说。

　　无数的女性，都因为社会的不公，传统的捆绑，经历着许多生命中的艰难时刻，那么多次严苛地自我审判，想要放弃自己。

　　但，请你先别放弃。

　　要知道，这世上有那么一个角落，那么一群人，为了让你重获勇气、能力与机会，重新站在太阳底下呼吸，拼尽了全力。

　　那个指引了我们人生的女性咨询师，她一定会告诉你，不要把这个世界让给烂人。

　　- The End -

　　身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。

　　如果你也有尚未处理好的创伤，那么，相比于熬着，主动寻求专业帮助，可能是更好的办法。

　　如果你不知道如何选择咨询师，可以看看下面两位正统心理学专业出身、经验丰富的女性咨询师↓

　　张健

　　张健老师是国家二级心理咨询师，从业将近15年，理论和多年实践相辅相成，铸造出丰富而实用的心理咨询经验，因而在面对不同来访者时，能够根据来访者情况，灵活使用不同方法，帮助来访者成长。

　　张老师擅长基于人本主义取向和整合取向，通过情绪聚焦疗法、意象对话疗法和催眠疗法等，解决个人成长、情绪管理、婚姻家庭，尤其擅长高效地处理抑郁焦虑等议题。