女性经期洗头，会有害身体健康吗？经期不建议做的是这5件事

“你能不能管管你媳妇，说了经期不能洗头，偏要跟我对着干！”刘婆婆气得血压蹭蹭往上涨。

莉莉是当代独立新女性，对于老一辈的一些古旧思想一直不认同，然而她的婆婆正好是守旧的人。结婚后莉莉经常因为一些观念和婆婆产生碰撞，每次婆婆说教的时候莉莉都是打个哈哈就过去了。

这次，莉莉又在经期期间洗头被婆婆看见了，婆婆气不打一处来。但莉莉才不管她，依旧自顾自地洗自己的头。婆婆看见莉莉不搭理她，更是气得火冒三丈的，扭头就去跟儿子告状了。

还告诉儿子经期洗头不仅对身体不好，还会增加患癌的风险，让他赶紧管管自己的媳妇。儿子口头答应了她，但内心也是觉得妈妈小题大做，并没有打算真的去说媳妇。

到底女性经期能不能洗头呢？经期洗头真的如莉莉婆婆所说的那样，伤身还容易导致患癌吗？跟随小妙一起来具体的了解。

一、月经是女性健康的“放大镜”

对于女性而言，经期其实是健康的“一面镜子”，正常的经期可以反映出女性的身体是否健康。女性每次的经期时间一般在2~8天内，前期出血量一般比较多，会随着月经期的延长而逐渐减少。

正常情况下，女性的月经周期在21~35天一次，平均为28天，月经周期<21天或>35天，都属于不正常的情况，可能是甲状腺功能异常、卵巢问题或是垂体腺瘤所致。

经期延长2~3个月或提前闭经，可能与卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病相关。当女性甲状腺激素分泌减少，会出现胃口差、犯困、月经推迟等症状。如果月经周期延长，还有泌乳症状，小心可能是垂体腺瘤。

一次经期的正常出血量应该在20~80ml之间，在这个区间以外的出血量需要警惕。可能是由于内分泌疾病、生活习惯不良、多次人工流产以及口服短效避孕药等因素引起。

经量、周期、经期，这3方面任何一方出现问题都属于月经异常，女性朋友要多加注意，发现问题及时就医。

二、女性经期洗头，不仅伤身还会致癌？

有传言称，女性处于经期时体内的血液都在沸腾，身体温度也会比平常高。如若洗头的话会导致子宫异常收缩，血液流出也会受到影响，易导致子宫肌瘤、宫颈癌等病发生，这是真的么？

中华预防医学会研究员刘召芬表示：女性的体温的确会受月经周期影响，一般在排卵期前后体温会升高0.3~0.5℃，月经来临前的1~2天会逐渐下降，而后会一直维持在这个体温。女性处于经期时，身体抵抗力会比平常要差，所以需要特别注意私处的卫生，以免发生感染。但说女性经期洗头会致癌，则完全没有科学依据。

女性在经期洗头完全没问题，但不建议用凉水洗头，否则容易会导致身体受到不良刺激，导致月经失调等。此外，女性在经期洗头后要注意及时吹干，避免因此而感冒着凉。

三、月经有这些特点，女性要多想一步：可能快绝经了

女性到达中年时期时，月经也会逐渐地“离家出走”，当经期完全结束时，意味着女性卵巢功能衰竭，进入了人生的新一阶段。女性月经完全停止超过1年，可诊断为绝经。

在月经完全结束前，女性会经历一个绝经过渡期，也就是我们常说的更年期。判断是否进入更年期的标志就是月经周期长短不一。如若发现自己10次经期内有≥2次和正常周期相差7天以上2个月以内的话，则可能表示着进入更年期了。

同时，女性身上可能还会有潮热、盗汗、心慌、抑郁等表现，当发现这些症状和月经周期改变同时出现时，建议及时去更年期或内分泌门诊就诊。

四、妇科专家：月经期真不能做的是这5件事，请自律

月经期是女性较为虚弱的几天，不少女性朋友还会有痛经的症状，疼痛难忍。经期洗头并无大碍，但确实有一些事情是不宜做的。北京朝阳医院妇产科主任医师王素美提醒，女性经期真正不适合做的事情是这五件：

1.拔牙或手术

经期的女性凝血功能会下降，此时如若进行拔牙这类创伤性的行为，容易导致女性出血过多，且伤口也很难愈合。手术和一些入侵性的检查，也同样不能在经期时进行。

2.游泳或盆浴

女性处于经期时，子宫颈口是处于开放状态下的，游泳、盆浴容易导致一些细菌通过子宫颈口进入内部导致女性罹患妇科疾病。

3.捶打腰背

月经期女性盆腔充血会导致腰部有一定的酸胀感，但要注意不能捶打腰背部，否则会导致出血量增加、经期延长等。

4.剧烈运动

女性如若在经期进行大量的剧烈运动，会导致经血量异常增多，一些本身痛经的女性更是会加重症状。

5.大量喝酒、咖啡或浓茶

酒精会导致血管扩张，加速血液循环，让女性的出血量增加。而咖啡和浓茶内的咖啡因则会让女性的情绪受到不良影响，引起烦躁、失眠等症状出现。

经期是女性健康与否的重要判断标志之一，但我们也要学会甄别谣言，不要盲目踏入误区而给自己的生活带来一些不必要的影响。经期可以洗头，但要注意不要用凉水，及时将头发吹干。正确洗头，不必担心致癌风险。经期缓解痛经可以多喝热水，注意休息，避免拔牙或进行跑步、骑车等剧烈运动，也不要吸烟喝酒，避免伤身。#养生圈#

参考资料：[1] 《大姨妈提前/延后/量少/量多，到底是哪里出问题了？》.生命时报.2021-05-28[2] 《经期洗头，伤身还致癌？医生：这几件事，女性最该狠狠记住》.北青网.202-05-18[3] 《辟谣 | 月经期间洗头会致癌？》.健康人报.2021-08-31