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太多性生活到底好不好?怎么才算太多?告诉你科学的答案

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对于大多数人来说,性生活是一件美好的事情。

尤其对于血气方刚的小年轻来说,看到美女几乎都会联想起性生活;而如果有一个女朋友,恨不得天天都跟对方共赴巫山,享受鱼水之欢。

好的性生活,对于男生女生来说,都是有好处的,比如可以降低血压、增强免疫系统、促进心脏健康并增强自尊心等。

但是问题是,如果性生活太多,对我们有什么影响呢?

性生活的适当频率

一般来说,一个25岁的人,肯定会比一个4 岁的人有更多的性生活。

但是,一个没有孩子且工作压力小的45岁的人,可能会比一个25岁有孩子且有更多工作压力的人,有更多的性生活。

同样,那些处于长期关系中的30岁的人,也可能比那些处于全新关系恋爱中40岁的人,做爱的次数更少。

总之,影响性生活频率的因素有很多,没必要拿自己跟别人去对比。

当然,根据相关的调查,20多岁的人平均每周约4次性接触,或每年约192次。30多岁的人每周约3次或约一年144次。

而那些40岁及以上的人,每周的性生活2次或每年大约144次。50多岁的夫妻每天可能只有48次,每周只有一次。

简而言之,成年人平均每年报告约54次性行为。

从心理学的研究看来,保持每周一次性生活的伴侣,比起那些长期没有性生活,或者性生活次数频密的人,会获得更多的幸福感。

也就是说,性生活从无到有,会让人身心感受到幸福。但是如果性生活的次数,每周超过一次,那么对于幸福感的提升,几乎没什么影响。

当然,如果你觉得一个星期每天都有性生活才算是满足的,也不能说你是错的。这只是你个人的行为倾向而已。

虽然随着年龄的增长,我们可能会发现身体因素对我们的性生活造成更多的负担。但保持恒定的性生活频率也是可能。

那么,如果你确实对性生活非常饥渴,每天都想要,那么这种高频率的性生活,到底会有什么影响呢?

如何定义性生活是“太多”?

从心理学的角度来说,“性成瘾”是一种心理疾病。在这种疾病的影响下,会导致自己过多地追求性爱。

但是,“性成瘾”的前提是,你没办法控制好自己的欲望。而且这种欲望,导致你时时刻刻都想要得到满足。

而对于普通人来说,即便他一个星期进行七次性生活,只要他和他伴侣觉得没有问题,这都不属于太多。

是的, 从医学上讲,其实并没有所谓性行为的定义。性行为的频率是与你的伴侣协商的事情。因为每个人有不同的性欲,对一个人来说可能太多的性行为,可能对另一个人来说恰到好处。

然而,这并不代表你可以没节制地进行性生活,因为每个人的身体都不同。

有一些人的身体,可以维持每星期七次的性生活,而有些人一个星期两次都感到有心无力。当超出你身体能够负荷的程度时,你就可以说“性生活太多”了。

否则,你只是性欲太强而已。

当你的性生活次数,导致你忽视生活的其他关键方面,如工作、社交和睡眠等时,它可能被视为一种“强迫行为”。

性强迫症包括以强迫性、无法控制或非理性的方式进行的任何可能成为自我毁灭的性行为,如高频率的性行为、大量的伴侣,甚至浏览色情物品等。

这是比较极端的情况,而我这里说的主要标准是性活动对日常工作或责任产生了干扰。从这个角度来说,性生活就属于“太多”了。

至于对于大多数性欲高的人来说,在责任和性爱之间找到平衡,是没有问题的。

性生活太多会有哪些影响?

如前文所述,如果你的身体负荷不了太多性生活,你的日常生活和工作,都会首当其冲地受到影响。

因为过度性生活,可能会以不同的方式对你不利,不管对男性还是女性,都会产生不同的影响。也就是说,对每个性别都会造成一组独特的症状和不利后果。

对于男性来说,性行为过多的一些最严重的副作用与他们的男子气概直接有关。

首先,过多的性行为会使男性感到酸痛——因此,大量的性行为最终会导致你的男性性疼痛,这会使性行为变得更加困难,因为你在进行性生活的过程中,会感到身体上的疼痛。

除此之外,对于性生活频繁的男性来说,小便也可能很困难。这是因为在男性体内发现的括约肌需要夹紧以关闭与膀胱的连接。过多的性生活,就会导致括约肌可能会变得更难夹紧,然后松开。

而且性生活需要消耗你的精气神,一旦你把太多精力投放在性生活上,用在其他事情上的精力就会减少。这时,过多的性生活,就会导致你经常无精打采、头晕、腰酸腿软、心跳气短或者食欲缺乏等。

最终你对于其他事情都变得不上心,什么都做不了,什么都没精神去做。然后心里感到郁闷、自卑。最后你又反过来,通过性生活来获得发泄,周而复始,导致精神状态越来越大,人也变得越来越萎靡。

这种影响,并不是局限于有伴侣的性生活,对于一个人的手部性行为,也是如此。

正常的手部性行为,其实是不会引起任何特殊的副作用的。然而当多过的时候,会产生许多问题,如可能导致他们错过工作时间,可能导致他们与家人和朋友断绝联系,导致他们无法在人前表现得更自信等。

总之,尽管性行为被认为是现存最有益的活动之一,它可以提供放松、愉悦、缓解疼痛,甚至对心脏有益,但重要的是要知道,更多的性行为会产生一些副作用,而不是被认为是“正常的”。

为了自己的健康着想,你一定要懂得平衡。

所以,当你遇到这方面的问题时,问一问自己:

  • 性生活是不是太多了?
  • 有没有变得强迫性和鲁莽?
  • 是否成为你和另一半关系的严重压力?
  • 导致你无法履行学业、职业或家庭义务,让你陷入困境?

同时,问问你的伴侣,什么时候是谈论你在欲望上的差异的好时机,并在适当的时候就你的需求和欲望进行诚实、和谐的讨论。

确保你做出健康的生活方式决定,并给自己充足的自我保健和放松时间。

记住,无论你的性频率与调查相比如何,一般规则是,如果你感到正常和快乐,那么其他人在做什么都没关系。

否则,你就要控制好自己的欲望,让自己构建出更健康的生活习惯了。

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