夏天喝热茶的7大好处及夏日推荐茶单

窗外的骄阳嘚嘚瑟瑟地撒在大地方，那种热情让人厌烦无比。哪怕此刻的坐在屋里，心而生的烦躁在折磨着我的思绪。

我想我不应该这样，或许有其他方式，来应对这个不一样的夏天。

此刻，我想到了茶。

最简单、直接的就是喝一杯冰红茶，低成本就能换来短暂的解脱。

但我是谁？是一位茶人，我应该有夏天饮茶的正确打开方式。

热饮。

或许你会觉得我有病，这么热的天还选择热饮？

难道我是在以毒攻毒吗？

不是的，或许是夏天太需要热饮了。

夏季喝热茶有下面几点好处

1. 补充水分。

炎热的天气的，只要稍微有点活动量就容易汗流浃背，伴随着汗水流失的还有大量的钾盐。而茶叶是含钾食物，适当地喝茶可以补充一定量的钾盐，维持人体正常的生理代谢活动。

2. 清热解暑。

夏天喝茶，特别是缓慢地饮用热茶，是一件让人舒爽无比的事。

你有没有听说过喝茶喝的通透？所谓的通透其实就是后背发轻汗。温热的茶，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发散热，带走体内的热量；另外茶汤中的咖啡碱能刺激肾脏促进排泄，汗水蒸发越多，人体散热越好，从而达到降温消暑的效果。

3. 提神醒脑。

夏天的睡眠质量总会不好，从而导致白天精神疲惫。

此时喝一杯热茶，就可以实现提神醒脑的效果。主要物质就是咖啡碱和茶多酚。

4. 助消化。

夏天或是因为怕热或者胃口不好，喝适当的茶则是可以帮助改善肠胃功能，让消化能力提高。

5.缓解口干舌燥。

茶汤里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有着生津止渴的作用，可以适当缓解口干舌燥。

6.防晒抗衰。

夏天对于爱美的人，最大的麻烦是什么？

是怕晒黑。

而喝茶就如同在用天然的护肤品，特别是绿茶。

绿茶含有丰富的儿茶素、单宁酸和维生素C，它们有很强的抗氧化功效。多酚类的抗氧化作用能够消除由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细致美白。

7. 宁神静心。

泡一杯好茶，需要宁神静心。

泡好一杯茶，可以宁神静心。

他们之间的关系是相辅相成的。

茶除了喝之外，还有品。在品当中，有闲趣，有雅乐，有宁静，品的是茶，静的是心，悟的是人生，涤的是灵魂。

喝着通了，心神也就静了。

夏日茶单

1.绿茶。

夏天不喝点绿茶，感觉就像对不起夏天一样，当然在绿茶中有霸道浓烈的、有清新淡雅的、有婉转悠长的，但不管怎么样，总有适合你的一款。

天气天热，感受不了自然？

那就来一杯绿茶，感受大自然的味道。

2. 白茶。

此时可以喝点新白茶，白毫银针和白牡丹都是不错的选择，其中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

感受白茶“越简单越快乐”的美。

3. 红茶。

你的夏天是不是各种冷饮下肚，那此刻来一杯红茶暖暖胃吧。红茶属于温性，具有暖胃护胃的作用。

红茶暖暖的很贴心。

蔎茗说

夏天你有没有喝热茶？你喝茶的目的是什么？欢迎在评论区留言讨论。

我是蔎茗，讲茶、爱茶、爱生活。