头发容易掉是什么原因？有什么办法保护头发呢？

现在越来越多的人容易掉发，头发容易掉是什么原因呢?有什么办法能保护头发呢?我们一起来看一看吧!

据相关专家称，掉发临床上一般可以分为生理性脱发和病理性脱发两种，正常人的头发都有新陈代谢，每天都会长出部分新头发，同时有部分头发会掉落，如果每天掉落的头发不超过100根属于生理性脱发，因为有新的头发长出一般头发总量不会减少。

如果每天掉落的头发数量超过100根就属于病理性脱发，可以到医院去做相关的检查，查明引起脱发的病因针对病因治疗。常见的引起病理性脱发的因素包括为营养不良、肝肾不足、内分泌失调、雄性激素分泌过多、头皮油脂分泌过多等，现在治疗脱发可以在医生的指导下使用米诺地尔等药物来治疗。

那么，平时我们怎么保护头发?

1、调整心情。

由于现在社会节奏越来越快，在外打拼，不可避免就要承担很多压力，而一旦人的精神压力过大的话，那么就会造成脑部贫血的状况，这样大脑的血液少且含氧低，自然的，头发摄取的营养就少，所以才会容易掉发，这也是目前很多人大量掉头发最主要的原因。

所以说，要解决脱发问题，首要的就是要调整好自己的心情。对于男人来说，有的时候也要学会像女人那样学会倾诉，将自己心中的压力说出来;或者可以运动锻炼下，出出汗，自己的心情也就会好很多。心情好了，压力小了，掉头发的问题就容易解决了，这样搭配一些生发产品就可以重新长出乌黑浓密的头发了。

2、保持充足的睡眠。

其实脱发的种类有很多种，其中一种就是内分泌脱发。所谓内分泌脱发就是指身体内分泌出现失调状况，而我们身体毛发的生长跟内分泌是密切联系的，一旦内分泌出现失调，就会导致脱发;而造成内分泌失调最主要的元凶正是不健康的睡眠导致的。

对于现代人来说，加班熬夜是常有的事，加上各种聊天工具的应用，很多人都喜欢在睡觉前聊聊天，有的时候如果聊得开心了，也就忘记睡觉时间了，这样不可避免就造成睡眠不足，不仅影响到第二天整个的精神状态，而且身体新陈代谢也受到了影响。简单地说，晚上是我们新陈代谢的最好时间，如果这个时候不休息的话，那么身体新陈代谢就无法进行下去，等到白天就更没有时间，新陈代谢的紊乱就造成了身体内分泌的失调。所以一定要保持一个充足的睡眠，睡眠充足了，身体新陈代谢就正常了，内分泌也正常了，这样掉去的头发也就可以再次生长出来。

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