河南
明日夏至，除了吃夏至面，别忘吃“夏至5宝”，应季而食顺利度夏。
时间过得真快，明日就是夏至了，夏至是二十四节气中的第10个节气，同时也是北半球最热的一天，夏至也就表示着夏天的正式到来，气温升高天气炎热。因此民间素有“吃了夏至面，一天短一段”的说法。那么作为夏至这么重要的节气，除了吃夏至面，别忘吃“夏至5宝”，应季而食顺利度夏。
一、西瓜
夏至正处炎热的天气，此时消暑人们最爱的就是西瓜了，不仅味道香甜可口，同时水分还非常的多，有防暑解渴的作用。人们如果出汗多，水分流失快，此时可以适当吃一些西瓜，能及时补充身体缺少的水分和能量，并能快速地补充人体所需要的营养。所以夏至必不可少的就是西瓜一宝了。
二、毛豆
夏至最适合吃毛豆，并且毛豆有夏季第一豆的美誉，为啥说夏至适合吃毛豆呢？因为夏至正是天气高温的时候，人体容易出汗，此时适当地吃一些毛豆，可以改善出汗导致体内钾元素流失而引起的困倦、体能低落、食欲不振或中暑等情况。所以夏至适当吃毛豆的好处数不胜数。
三、夏至饼
夏至已经夏收完毕，新麦上市，所以也就有了夏至吃夏至饼的说法，因为我们都知道饼的主要食材是用麦粉调成糊糊，擀成薄饼来食用。在民间有句谚语是这样说的“夏至夏至，麦饼尽吃”。自古以来就有夏至吃夏至饼的习俗，在祭祀祖先后大家还会分食夏至饼，所以夏至吃夏至饼也一直流传至今。
四、丝瓜
丝瓜是夏至的理想食材之一，翠绿鲜嫩，清香脆甜，丝瓜是夏至里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。很多人会选择在夏至当日，用丝瓜做些丝瓜汤，既保持了它的营养成分不流失，又能消暑解热，食用以后可为人体补充一定营养。
五、夏至蛋
想要在热天不蜇夏，全家健康地度过夏天，我们一定要在这个节气给家人吃夏至蛋，自古以来俗语说得好“夏至吃了蛋，热天不蜇夏”。意思也就是说夏至这天炎热很多，人们会有身体疲劳、四肢无力的感觉，这被称之为“疰夏”，所以夏至吃夏至蛋，可以很好避免“疰夏”。
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