拿破仑一天真的只睡三个小时吗？

有传闻说拿破仑一天只睡三个小时，这其实只是一个谣言。其实拿破仑可没有睡那么少，但拿破仑确实是一个典型的工作狂魔，精神旺盛而且非常的自律。他是一名指挥官，在22年内打了70多场战役，同时也是法国的统治者。没有打仗的时候也没闲着，都在处理国家大事。

根据拿破仑的私人秘书描述，拿破仑离开军校后，每天工作长达16个小时。如果是现在，通常他会在早上七点前起床，然后整天都在工作，只有吃饭时才会有短暂的休息时间。而且他讨厌浪费时间，就算是他在刮胡子或洗澡，也会要人给他读新闻或是工作汇报。他一天的行程就是开会、批公文然后再开会，还利用空闲时间完成了《拿破仑法典 》。

而且拿破仑没有什么个人的喜好，但他喜欢看书和去剧院。如果拿破仑不在巴黎，像是远征或是视察别的城市也是在工作。他会把马车打造成专属的工作间，可以在里面完成各种工作，像是与部下讨论战略、制定计划。

如果不在马车里，就骑着马到处视察，看军备或是与士兵聊天，并注意各种细节。像拿破仑本来打算入侵英格兰，他在法国北部的城市布罗涅，检查了各种船只与弹药和补给品，并亲自观看士兵们的抢滩预演以激励士气。然后与军官讨论战略计划，虽然这个计划最后胎死腹中。

到了1805年，法国的大内宣提到：[皇帝总是日日夜夜的在马背上树立榜样，不断地穿梭在军队中，在每个需要他的地方出现]。所以，根据他贴身秘书的说法，拿破仑一天工作16个小时，那怎么会有一天睡三个小时的谣言传出呢？

那是因为拿破仑确实是个工作狂，也是个夜猫子。经常整个晚上都在工作，这就给人一种一直在工作的印象。

不过实际上，拿破仑工作到一半也会跑去睡觉，并不是传闻的一天只睡三个小时。而是他的睡眠是多相式的，睡眠往往是不连续的，睡几个小时，然后起来继续工作。他的秘书也说，拿破仑经常在半夜把他叫起来，要他执行一些计划，或是不要耽误送信的时间。而且拿破仑在工作完成后或是还在工作中，他会派人去拿一些冰冻果子露。

果子露是源自伊朗的一种冰凉的饮料。类似甜苏打，用水果或是花瓣制成，要用汤匙才能吃。并问秘书说喜欢吃哪一种，还会建议说吃哪一种对健康比较好。拿破仑吃完后会继续睡觉，哪怕只睡一个小时。

拿破仑之所以这么会打仗，其中一点是他很注重细节。他的办公桌每个月都会更新军队的报告，细到工兵、炮兵、步兵与骑兵各营各连的人数，指挥官姓名，各军队驻地，仓库位置与兵力，物资状态等。如果是正在移动中的军队，还要提供出发地与到达的地点与日期，拿破仑看到这些数字会非常的兴奋。他说：[没有任何文学作品可以给我带来如此的乐趣]。可怕的是拿破仑还有着过人的记忆力，以至于他可以比海军大臣更清楚每个军团的组成。

不过口音是拿破仑的短处，毕竟他是科西嘉人，法语有浓厚的科西嘉口音。拿破仑从来就没有正确地念对过他这些将领的名字。

拿破仑另外一个猛的地方在于专注力非常的强，可以连续工作18个小时，专注于在同一件事情上。也可以在一场会议里轮流处理战争、外交、金融、商业或是公共工程等不同的事务，且思虑非常的清晰。拿破仑常说，他可以随时进入工作状态，各种工作都在他的脑海，就像柜子一样。当他想打断一件工作时，他就关上那件工作的抽屉，然后打开另一个，两件事情不会混在一起。当他想睡觉的时候，他会关上所有的抽屉，然后上床睡觉。

由于拿破仑连年征战长时间骑马，没有骑马时就会久坐，导致身体的重心都压在臀部。如此高压的环境，让拿破仑的肠胃蠕动减缓，肠道的机能不是很好，并且患有便秘和痔疮。

加上当时法国上流社会流行穿着的紧身裤，这就让拿破仑的症状越来越严重。在滑铁卢决战的前两天，拿破仑痔疮复发，痛的没办法骑马到前线视察。也就是说滑铁卢的惨败，原因之一有可能是痔疮，这你敢相信？

而我们现代人生活忙碌也经常久坐，往往一坐就是好几个小时不动。其实这样也会增加下半身的压力，因此建议各位平时也要多多活动，每隔两个小时可以起来走动5-10分钟并伸展一下，可以让血液促进循环。