河南
不论男女每个人出生的起点都是相同的，但跑到终点的时间却不同，虽然最后的结果是相同的，但有些人的寿命长了，有些人的寿命短了。尽管人类的寿命与遗传基因有关，但并非只有它对寿命的影响，平时的生活习惯和日常饮食也会起到一定作用。女人比男人活得更久，这是因为女人特有的生理现象，每月都会从经期里排出身体里的毒素，女人也比男人更容易释放负面情绪，相对来说，女人在生活和工作中的压力更小。因此，女人通常会比男人多活三到五年。
虽然女性的寿命稍长一些，但也不能疏忽，寿命的长短有60%取决于自己，长命的女性一般都有这5个共同点，大家早做了解。
女性长命百岁，身体共有五大共性
1.月经周期
经期是女性身体健康的晴雨表，月经规律表明女性体内雌激素和孕激素分泌正常，子宫健康，这样女性的身体较好，也容易长寿。反过来说，月经不规律，有可能是子宫或卵巢有损伤，那么对身体健康也有影响，久而久之也会失去寿命。
2.两唇红润
若仔细观察就会发现，一般体弱者，唇色较淡，而体弱者则唇色较红、较壮。由于双唇位于血液循环的末尾，如果血液循环不畅，那么无法为双唇提供足够的血液，双唇就会发白，因此双唇颜色红润的女性，体内血液循环比较好，毒素也会及时排出，寿命也会比较长。
3.迟发白发
头发多而血气充沛的女性头发会变得乌黑发亮，而气血亏虚的女性头发则会提早变白。正常情况下，女性到了更年期，头发会慢慢变白，但如果是健康的，细心保养的女性，其头发颜色会变晚，这样的人寿命也会更长。
4.手脚暖和
许多妇女一年到头手脚都很冷，这有可能是由于血液循环不畅所致，也有可能是由于寒湿过度所致，体内湿气重，血液循环受阻，那么身体抵抗力就会下降，容易生病，自然会影响寿命。若女性身体代谢机能良好，气血足，各器官运转正常，手脚总是暖和的，这样女性免疫力强，不易生病，那么寿命也会比较长。
5.良好的睡眠质量
睡觉与健康紧密相连，睡眠质量好的人，身体各器官都能得到休整，从而能更好地工作，自然寿命也就长了。相反，经常做多梦失眠，容易惊醒，女人经常起夜，时间长了，会对身体健康造成损害，导致体内器官生病，然后寿命也会缩短。
女性如何才能长命百岁？谜底揭晓！快来看看吧！
补充更年期营养
对于步入中年准备踏入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决妇科问题和安全度过更年期所出现的各种不适。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，预防改善妇科问题，提高女性机体抗病能力，调节中年女性身体状态。
保持睡眠
在冬季，老人保证充足的睡眠时间尤为重要。早睡以养阳气，迟起以固阴精，冬季宜早睡迟起，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬之后的养生应以“养藏”为主。冬季睡眠应在晚上10点到11点之间入睡，一般8~9小时睡眠时间为宜，老人可以适当增加。保证睡眠的同时，还是要调整好睡眠姿势，以一个舒适安全的姿势入睡才是 最佳选择。
心态好
心态好对于预防老年痴呆，保护脑部也有很大的帮助。乐观的心态非常的重要，积极向上的心态可以促进老人身心良好发展。舒心顺畅的心情，可以促进我们气血通畅，那么老年痴呆症就不会轻易找到我们。现在很多地方都有老年活动团，组织外出游玩、活动，老人在家没有事可以多多参加，可以很好的改善情绪，降低患病风险。
多社交
现在的老人都不愿意出门社交，其实老人可以在小区和社区里交一些同龄人朋友，这样可以让大脑随时处于活跃 和思考的状态，这样就能够带动大脑细胞加强代谢和抗病能力，同时也能够加强语言组织能力，更好地延缓老年痴呆的进程。
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