支沟穴——调理“便秘、肋间神经痛”之要穴

　“支沟穴”属手少阳三焦经穴，因其穴在腕上三寸，两骨之间凹陷处，犹如水之注入沟中，故名支沟，为三焦经经穴，可“调气、理气、清热”，使三焦气机畅通。该穴位临床应用广泛，今天来给大家介绍一下其临床常用疾病治疗。

首先“支沟穴”治疗便秘有悠久的历史，早在针灸名典《玉龙歌》中就有记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。” 中医认为便秘病因虽然复杂，但总由大肠传导失职而成，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调均可能相关。“支沟穴”是手少阳三焦经的腧穴，按揉该穴可“通调三焦气机，疏通经络，宣上导下, 气机顺则腑气通”，故便秘之疾得愈。便秘患者尝试排便前，用拇指分别按压双侧“支沟穴”，反应灵敏者，10~15分钟后即有便意产生。

《扁鹊神应针灸御龙经》云：“一切游走气攻胸胁疼痛，语言、咳嗽难，不可转侧，支沟主之。由此可见“支沟穴”是掌管三焦经所过之处各种疼痛的穴位。肋间神经痛发作时患者疼痛呈刺痛样，咳嗽、深呼吸及生气时疼痛加重，难以忍受，夜间影响睡眠。”可尝试按揉该穴，“支沟穴”为少阳经穴，是治疗肋间神经痛的特效穴，缓解疼痛不适效果显著。

”带状疱疹”是疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病，以一侧簇集性水疱呈带状分布，痛如火燎为主要特点。中医学认为本病为“湿热之邪浸淫脉络导致气机不畅、瘀血内停所致"。按揉“支沟穴”可"清热解毒，调畅气机，通则痛止"。

"急性腰扭伤"是临床常见问题，由于局部瘀血影响气机的运行，引起局部出现瘀血和肿胀现象。中医认为“气行则血行，气滞则血瘀”。按揉“支沟穴”可使“气血通畅、瘀血消除”, 腰部肌肉痉挛得以松弛, 从而达到治疗的目的。

“跑步岔气”很常见，人体岔气的部位正是在肋间及膈肌，为手少阳三焦经主管。“支沟穴”是掌管三焦经所过之处各种疼痛的穴位。岔气可以通过点按“支沟穴”缓解。具体方法：当岔气时，采取对侧取穴法，如果疼痛在身体左侧，就用力点按右侧支沟穴，如果疼痛在右侧，就用力点按左侧支沟穴。点按的同时进行深呼吸，一般3分钟左右就会缓解。

“呃逆”（俗称打嗝）是由膈肌和其他呼吸肌突发的不自主强有力痉挛性收缩引起，伴发有“呃、呃”声，难以自制。日常生活中可发生轻微呃逆现象，多数可自行缓解，无需就医；但呃逆现象超过48h即为顽固性呃逆。“支沟穴”为治疗因气机不畅所致诸疾之要穴，因气机不利而致呃逆，取“支沟穴”进行治疗，可调理三焦之气，气机调畅，逆气得降，呃逆自止。

1.穴位位置：抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是。

2.穴位功效：疏肝理气，降逆通便。

3.穴位主治：

①便秘；

②带状疱疹；

③肋间神经痛；

④急性腰扭伤；

⑤岔气；

⑥呃逆（打嗝）；

⑦上肢麻痹；

4.穴位按揉: 一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧3分钟，早晚各一次。