如何安排高考后的假期？不妨听听老师学长的建议！11件事值得去做

随着最后一场考试结束铃声响起

2022年高考圆满落下帷幕

走出考场的考生们

有的脸上洋溢着轻松的笑容

有的激动掩面

有的三三两两地围聚在一起

商量着高考后的精彩活动

考完试之后最想做什么？

好好放松一下、和同学一起吃饭

(考生接受媒体采访截图)

接下来的这个暑假

是寒窗苦读之后的犒赏

也是不可多得的自我充值黄金期

应该如何规划才能够在放松身心的同时

不荒废时光？

本报小编特别邀请

学校老师和大学生结合自身经验

给高三学子一些实用的假期规划建议

一起来看看吧

走向更大的世界

陈年年 北京市第四中学副校长

一件事情的结束，往往意味着另一件事情的开始。所以，我们才会问自己：高考结束了，我要去做什么？

当然会有很多答案。

比如好好休息几天，整理高中留下的所有书本材料，给父母、给老师写封情真意切的亲笔信；比如复盘高中生活，写写高中记忆，给自己写一封感谢信；比如学做饭，给爸妈来一顿大餐，或者去学开车、学游泳、学第二门外语；比如找毕业的学长学姐了解一下自己心仪的大学和专业，或者为大学住宿生活学学基本的家务劳动；比如重拾小时候练过的乐器，重新拿起小时候用过的毛笔、画笔；比如找老师要份书单趁假期享受一下精神财富，和朋友们一起看看经典电影，聊聊对人生对世界对社会的看法；比如过瘦的增增肥，过胖的减减肥，或者去学心仪已久的街舞、拉丁舞……宜动宜静，要在充实自我。

也许，暑期到来的时候疫情已经彻底控制住了，那我们还可以去自己一直渴望的地方饱览祖国大好河山：北京故宫、陕西省博、甘肃敦煌、黑龙江天池、安徽黄山、内蒙古草原、福建土楼、湖北神农架、云南香格里拉……当然还有杭州西湖、乐山大佛、哈尼梯田、三亚沙滩、青岛八大关……可以有文博之旅、山海之旅、大河之旅、乡土之旅……丰俭由人，要在开阔眼界。

不仅如此，愿意挑战自己的，还可以请父母帮忙联系一个做职业体验的地方去打份短工，可以做B站知识区的up主，向大家介绍自己的学业知识、高考心得，可以组团来一次长途骑行，可以开始动笔写自己构思已久的小说；愿意奉献社会的，可以为社区做社工，可以到博物馆、科技馆、图书馆等地方做志愿服务，可以去献血站献一次血作为成年纪念……大胆尝试，要在初识社会。

生活，原本就很丰富，只是小小的一块屏幕和无处不在的网络信号让我们在现实生活的真实空间变得逼仄了。只要你愿意，网络的丰富和真实世界的精彩是可以同时享有的。

当然，暑期里，你也可能会为未来的大学生活忧虑：能遇到一群志同道合的朋友吗？是否内卷严重？是否会因疫情不能完整体验真正的大学生活？是否学过之后才发觉报的专业自己并不喜欢？每一个担忧，都有其意义。但是，只要你往前走，慢慢就会知道：答案只在自己手中，只在自己脚下。每一代青年，都会有自己的困惑，有自己的忧虑，也都可能被长辈们误解。但是你看，神舟载人航天团队、嫦娥探月团队、长征5号团队和天眼团队，平均年龄都只有30多岁，都是当年的80后们在做基石，甚至在挑大梁。这说明，只要你敢于往前走，就一定能走出属于自己的天地。

梁文道曾说：“天地虽大，也大不过方寸之间。最伟大的创造，莫过于在自己身上，演化出无数人生。”自己的人生，才是真正的大世界。

北京四中每年高三停课前的最后一课，老师们都会给孩子们留一点自己的期许。其中，语文组有老师愿意分享的是惠特曼的《大路之歌》。你看，开篇何其有气魄：“我轻松愉快走上大路/我健康自由，世界在我面前/长长褐色的大路在我面前/指向我想去的任何地方。”

这就是高考结束后，即将走向新生活、走向大世界的年青人应该有的气魄吧。

愿君学长松 慎勿作桃李

刘嘉正 北京交通大学学生 北京市第十八中学20届毕业生

见字如面，很荣幸有机会能在此分享一些高考后假期的建议。首先，恭喜所有的考生经受住了“高考”这个不小的考验，但高考过后也将迎来人生的新挑战。如果说高考之前，我们所学习的是如何行走，那么，高考后面临的将是无数次站在人生各式各样的路口，去选择你前进的方向。对于高考后这个假期的规划便是你的第一个选择！

由于疫情的原因，我们或许不能去远行、去探索世界，但这绝不意味着这个假期会变得枯燥无味。为自己做一个暑期合理的规划安排，充实自身，同样会让这个假期变得精彩且意义非凡。对此，我想通过这两年大学生活的学习心得向大家分享以下四个建议。

第一，去了解自己感兴趣的学校、专业，报志愿要自己做出选择！

有些同学高考后便放纵自身，对于报志愿这件事也置之不理，全权由家长负责，最后到了大学才发现这并不是自身所感兴趣的学校或专业，以致后悔莫及。报志愿是全家人的事，更是我们自己的事，它所决定的是我们自己的人生。所以，高考后一定要明确自身的兴趣在哪，并着手去各个学校的招生官网了解近些年来的情况，为后续报志愿做好准备。

第二，学习一些必要的电脑软件使用方法。

在大学里很多作业和工作是由电脑完成的，学校会系统化地教授大家一些专业软件的使用，但对于一些基础办公软件往往不会专门设置课程讲解。因此，对于这类软件如果大家可以提前熟悉如何使用，那么未来的学习生活也会变得高效。在此，我推荐重点学习Word的格式排版、Excel的表格制作和数据统计，以及PPT的制作与美化。无论哪个专业的同学，在今后的学习中都会频繁运用到这三个软件。其次就是PS、PR、AE这类视频剪辑以及修图软件，这类软件在大家未来的社团生活或学生工作中尤为常用。

第三，保持学习英语的习惯。

我们常听到大学里盛传这样一句话：“高考是我英语能力的巅峰。”因为如果你所学的不是语言类的专业，那么你在大学里和英语相关的课程与之前相比会减少很多。但英语能力是十分重要的，无论是四六级、雅思、托福、考研这类考试，还是一些英文文献的阅读和论文的撰写，都需要我们有一定的英语能力。因此，在高考后希望大家也能保持英语学习的习惯。

第四，准备开学所需物品。

首先就是拍摄证件照或一些艺术照等，在大学里无论是学生证还是交一些简历、比赛报名表，都需要大家的证件照，有些推送要宣传优秀事迹时还需要一些生活照。其次，还可以根据自己大学所在城市的情况准备一些当地生活所需物品，为美好的大学生活提前做好准备。

各位同学，美好的高中生活渐行渐远，而你们将游学四海、建树八方，也即将展开人生新的篇章。希望你们能从今天开始珍惜自己的一分一秒，去丰富自己、提升自己。“愿君学长松，慎勿作桃李”。在这个新的时代，你们也即将登上崭新的舞台，让我们“共矜然诺心，各负纵横志”！

这段时间也可以很给力

崔倩倩 北京市大峪中学心理教师、青少年生涯辅导

经过紧张地备考、应考，相信很多同学都想在高考后的这段时间里好好放松一下。有的同学可能也会出现比较迷茫的状况，觉得好像少了点什么，那么，怎样让这段时光既放松又给力呢？这里有一些小建议给到你：

放松滋养 送给自己一个“SPA”

这段时间，大脑和心灵一直处在紧绷状态，彻底又愉快的放松是必不可少的。哪些方法可以让我们获得最为滋养的休息与复原呢？我们可以让自己痛痛快快地睡上一觉，让身心灵得到修复；可以和同学、好友聚一聚，聊一聊这段时间的心情；还可以玩会游戏、追追剧，但要适可而止，因为过度的网络刺激会让我们的心情由最初的轻松、愉快慢慢地转变为空虚、无力，进而消磨掉我们的活力，反而让我们感到更加疲惫，因此，这项放松方式大家还需注意。

有的同学可能还要参加一些高校的校考，所以，放松的时间不宜太长，放松方式也不宜太过激烈，以免削弱自己的学习状态。可以和好朋友去公园里转一转、看看风景、听听歌、适度运动等，采用较为舒缓、柔和的方式来让自己放松，同时也能够使大脑保持着学习的感觉。

云游高校 做好志愿填报储备

由于疫情尚不稳定，同学们可能无法参加线下的高招咨询会，但是可以通过线上方式对大学、专业进行了解。比如通过阳光高考网、北京教育考试院等权威网站，了解大学的招生政策、历年录取分数线、专业选科要求等信息；可以通过检索各大高校的官网，了解具体的专业特色、学习内容、培养方案、毕业去向等；还可以观看一些专业的课程视频、教师简介等；也可以检索众多新媒体，如B站、抖音、微信公众号等，都会找到各大高校的专属界面，获得很多校内日常的分享。这对于我们了解大学、专业，做好选择都非常有帮助。

此外，可以通过班主任或学校的生涯指导中心、招生办等老师那里获得相关学长的联系方式，与他们进行交流。当然，你也可以和父母、老师或者专业的辅导机构进行交流，帮助自己更加清晰未来的发展方向。

整理过去 向自己和父母表达感谢

拼搏了这么久，其实有很多美好的回忆：认真备考的自己，熬夜思索的自己，咬牙坚持的自己……每一个自己都很可爱，都很努力，都很值得自己的感激。试着给过去奋斗的自己作一个总结，写一封感谢信，发一张奖状，带着对过去的感谢，带着过去赐予我们的能量，更好地出发、前行。也可以将过去的书籍、笔记打包整理好，为它们拍一张照片。把点点滴滴的学习时光制作成一个相册或者一个小视频，为自己的青葱时光加冕、留念。

一路走来，爸爸妈妈也为我们付出了很多心血，不如趁着这个时间，和爸爸妈妈促膝长谈，表达我们对他们的感谢。

你心中是否有曾经想做，但没有时间去做的事情呢？把它们一一写下来，然后去完成，让自己的青春没有遗憾。

相信大家都非常憧憬大学的美好时光，也希望自己在大学里能够赢得同学们的喜爱与敬佩。我们可以悄悄练习一些小技能，然后惊艳所有人。

高考后的假期非常美好，假期后的大学生活也将拥有更多的机会、更广阔的世界，让我们在放松、犒劳自己的同时，也为未来的美好助力吧！

高考之后哪些事情值得做呢？

高考之后值得做的11件事

1、学做饭

今天就把治愈自己和所爱的 第一秘诀传授给你，那就是—— 烧得一手好菜。 日后求学赴职，天南海北， 想家了，还好，能为自己煮一碗妈妈的味道。

2、学车

有人说， 日子可以分为学车前和学车后。 一旦掌握开车技能， 你的生活半径就扩大了。

3、旅行

可能旅行最妙之处，在它不断以鲜活拍拍你说——这星球生趣盎然，你却知之甚少。去更远的地方，见更绝的景，看与你生活更不同的热爱与热闹，你信吗？有时一次遇见，改变一生。

4、摄影

若是手机不离手，那就镜头向外，去打开新世界。对准心之所向， 拍青春，只此一次， 拍故事，喜怒哀乐，拍回忆，有迹可循。

5、写作

这一次，没有试题，不急交卷，只以你手，写你心。

6、健身

“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”去运动吧，不开心时，流泪不如流汗。那种散发着生命蓬勃能量的。每一个姿态、每一个瞬间、每一滴汗，都不会辜负未来的你。

7、学乐器

一定要爱着点什么乐器，比如吉他，尤克里里，钢琴，古筝等等，它让你变得诗意，坚韧，充盈，与众不同， 很可能，还会成为劈开幽暗的一束光。

8、绘画

“一切美的事物都有令人不俗的功效”， 练习绘画，就是在练习眼光与捕获美的能力。 要记得：这世界最不易被征服的一类人， 便是内心有美的追求的人。

9、书法

字如其人。你要悄悄练字，继而在某一日，一提笔，惊艳所有人。

10、社会实践

去打工，去实习，去做公益，去跌倒，去战胜，去见识各样的磨难与不屈的心灵，去用烟火泥土重塑生活。这样，你才会知道这个国家需要什么，自己想成为什么样的人。

11、读书自学

高考是难，更难的是，将斗志和旺盛的学习能力，一直延续到今后漫漫长路。你的自身实力，才是你的“锦鲤”。

策划：张广林

部分素材来源：新京报 央视新闻

编辑：付磊

编审：郝彬

终审：王宇 苏金柱 鲍丹禾

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