中年脑梗患者，甘油三酯从5.2降到1.6，如何做到的？值得学习

家住在南京市的张先生，一直以来都有饮酒的习惯。每天晚上下班回到家中后，都要倒上一杯白酒，慢慢的自斟自饮。但是上个月他在家中休息的时候，妻子深夜起床发现听不到呼噜声，这让她感到十分奇怪。于是开灯查看张先生的情况，结果却发现人已经昏迷过去了。张先生的妻子感到十分害怕，急忙拨打了120急救热线。

到医院经过一番抢救后，医生判断是大脑血管堵塞造成的休克。于是采用超急性期溶栓治疗，在经过了漫长的等待之后，张先生又重新睁开了双眼。这次的经历让他印象深刻，医生告知张先生，你的血脂浓度严重超标，甘油三酯的含量高达5.2。如果不重视的话，以后仍然有脑梗复发的风险。这次的经历让他第一次如此贴近死亡，如果不是抢救及时，可能自己再也睁不开双眼了。这也让他下定决心，要将自己的甘油三酯降下去。

医生所说的甘油三酯是什么，会导致哪些疾病?

人的血液中，含有很多的脂类物质，但是每种脂类物质的含量不一样。而甘油三酯是其中含量最多的一个种类，所以在体检的时候，也会以它的指标作为血脂浓度的标准之一，

而且甘油三酯，也是人体中比较重要的储能物质。能够存储身体所需的能量和脂肪酸成分。所以它的数值也是衡量血管健康的一个重要标准。如果甘油三酯含量过高，则说明患上了高甘油三酯血症。

具体的测量方式也比较简单，在空腹的情况下，一般大概十二小时左右不进食。这时候通过仪器检测，如果含量在1.7mmol/l以下，说明身体的血脂比较健康。但是如果在1.7--2.25之间的话，说明血管健康受到了一定的威胁，但是此时还不算太过严重，如果甘油三酯的检测值大于2.26mmol/l的话，那就说明此时的血脂浓度已经相当高了，需要引起足够的重视!

甘油三酯浓度大于2.26mmol/L，三种疾病风险上升

1、冠心病

《美国心脏病学杂志》刊登了一篇华中科技大学的心血管病研究，这篇研究揭示了高甘油三酯是导致中国人患上冠心病的重要因素，此次发现可以更有利于研制出治疗中国冠心病的药物。

心脏是身体血液的动力器官，全身大部分血液都要通过心脏器官。甘油三酯浓度的上升，会导致血液浓稠度增加，从而造成心脏负担加重。这些过量的脂类物质，也会堵塞冠状血管，造成血管通道变窄，自然会引发冠心病。

2、高血脂

虽然说血脂检查，一般分为胆固醇指标和甘油三酯指标。但是甘油三酯浓度的升高，也是高血脂患者的症状之一。血液中的甘油三酯浓度越高，血液的粘稠度自然也就越高，高血脂自然也会越严重。

3、脑梗

这也是文章开头就提到了病症，脑梗是指脑部血管因为堵塞，而导致急性脑缺血，从而导致昏迷的病症。一般是因为血液中的血栓，堵塞了大脑处或者颈动脉处的某些血管，从而造成的病症。

而甘油三酯浓度越高的人，血管也就越容易出现动脉斑块。这些斑块一旦脱落，自然就会形成血栓。血栓越多，出现脑梗的风险也就越大。

由此可见，甘油三酯的指标对于人的血管健康，是多么的重要。而文中的张先生，甘油三酯的含量高达5.2，出现脑梗也就不足为奇了。但是可喜的是，后来经过了一年的时间，当他再次回来复查的时候，甘油三酯已经从5.2跌倒了1.6，完全符合一个健康的标准。医生对此也感到十分惊讶，以往虽然也有患者成功的先例，但是速度如此快的还是比较少见的。在医生的追问下，他这才说出了自己的降脂秘诀。

一年时间，甘油三酯指标从5.2降到1.6，如何做到的?

1、控制体重

他在发现自己患病以后，一晚上翻来覆去的没有睡着。终于下定决心，降脂就从减肥开始抓起。从那天以后，他改掉了赖床的毛病，每天早上六点半起床跑步，晚上回家以后，还要再做一小时的有氧运动。这让他的体重在一年的时间里下降了三十斤左右。

同济医院心血管科医生宋浩明说过，超重的高血脂患者，体重每降低5%--10%左右，甘油三酯能够降低20%左右。而张先生此次减了差不多百分之二十的体重，甘油三酯的指数自然大幅下降。

2、限制油脂的摄入量

张先生平生没有太大的爱好，就是喜欢在家的时候，做一桌好菜犒劳自己。其中必然是鸡鸭鱼肉，应有尽有。但是这些过量的油脂进入身体后，无法完全通过代谢消耗掉。就会生成甘油三酯储存起来，自然就会导致血脂浓度升高。所以控制油脂的摄入量，也是重要的一环。

3、减少喝酒的次数

减少应酬喝酒的次数，也是他保证甘油三酯不反弹的重要原因。因为人在摄入酒精后，身体会生成更多的甘油三酯。而且喝酒的时候，难免会吃很多的食物，这也十分不利于病情的控制。想要降血脂，首先就要从减少饮酒开始做起。

对于一些常年患有高血脂或者心血管疾病的人群而言，降脂毕竟是一项比较漫长的事情，并非一朝一夕可以完成。但是脑梗的风险却时时刻刻都在眼前，有哪些方法可以降低脑梗风险呢?

甘油三酯偏高，可以在医生建议下，适量服用他汀类药物

他汀类药物能够有效降低血液中，低密度脂蛋白和胆固醇的含量。如果发现自己的甘油三酯或胆固醇浓度偏高，不妨每天服用一点他汀类药物。但是在服药的时候，有两点需要注意。

第一点是用药必须严格遵守医嘱，并征求主治医生的建议，不要私自购买药物服用。

第二点是他汀类药物需要长期服用，服用时间越长效果越好。所以即使是血脂已经降下来后，也不能私自停药。仍然要坚持服用。

卒中、缺血性心脏病等心脑血管疾病，每年都会夺去无数人的生命。时常可以看到老人猝死在家中，得不到及时救治，从而身亡的新闻。这些报道时刻在提醒我们，危险从未远离人类。如果发现自己存在甘油三酯偏高的情况，要根据医生的建议，及时用药。并且在生活中遵照三点建议，相信降脂并不难!

【参考资料】

1、高甘油三酯是国人冠心病重要危险因素·健康报·2015.4.24

2、饭后1小时运动，有助降血脂·江门日报·2015.1.5

3、高脂血症 生命的隐型杀手·北京青年报·2017.2.17