鼻子总是干干的，太难受了！分享7个小妙招帮助改善鼻子干燥的现象！

鼻子是身体比较敏感的一个部位，
一旦生活环境出现改变，
鼻子就会出现一些不适症状，
尤其在气候比较干燥的季节，
鼻子也容易出现干燥的现象，
这种情况下就会导致鼻子发痒，
那么鼻子干燥应该怎么办呢？
今天给大家介绍介绍7个方法
帮助改善鼻子干燥的现象。

鼻子干燥是一种令人非常难受的症状，导致鼻子干燥的原因也是多方面的，比如除了气候干燥会导致鼻子干燥的情况外，秋冬季节室内都是封闭环境，室内湿度太小，再加上很少喝水导致体内缺水，都会引起鼻子干燥的情况。

鼻子干疼主要是由干燥性鼻炎或鼻前庭炎引起的。干燥性鼻炎是由鼻粘膜腺体萎缩或分泌异常引起的。

平时因为鼻黏膜腺体能分泌大量分泌物，能滋润和润滑鼻黏膜，鼻子感觉非常舒服。当分泌物减少或这些分泌物吸附了灰尘和病原微生物的时，鼻腔里就会结痂、干燥，鼻黏膜变薄，鼻子里就会感到灼热、干痛。

还有一种病人可能是身体本身出了问题，比如阴虚火旺，津液亏虚的表现是肺和肾比较多见的，这种情况也可以导致鼻子干；包括气虚的病人也会出现鼻子干，中医来讲主要还是燥邪、气虚、阴虚、所导致的。

鼻子干燥怎么办

1、揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

2、热水熏脸

在出现这种情况的时候我们可以通过喝热水的方法，因为热水在杯子里面的时候会形成热气，所以在这个时候我们就可以通过这个方法来进行有效的缓解，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

3、多喝水

要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

4、外出归来最好洗洗脸

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

5、不宜长期戴着口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。

而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。

6、干燥天气放置加湿器

在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

7、每天做鼻部摩擦

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

如果没有时间到医院去，最简单的办法可以用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。

如何缓解呢？

冬天气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血；

1、应多饮水，吃蔬菜水果；饮食少腥辣和油炸物。

2、可以喝金银花露，玄麦冲剂等清火。

3、外用薄荷油滴鼻亦可，另外按摩鼻子不仅促使粘膜分泌增加，鼻腔湿润，通畅；而且有治疗鼻炎，预防感冒的作用。

4、鼻外法：用手指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次；用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环，有利于分泌鼻粘液。

5、鼻内法：用拇指和食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次；此法既可预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，增加耐寒能力。