江苏
年纪大了，身体不中用喽!这是很多老人的口头禅，在很多人的印象中，老人一般年纪越大，体质也会越差。事实好像也证明了这个观点，我国目前比较常见的几种疾病，例如三高、脑卒中、冠心病等，都是老年人居多。这也让很多老人找到了借口，他们认为人老了以后，免疫力下降，这些疾病的到来都是必然的。如果老了以后身体没有疾病，才是最大的不正常。事实果真如此吗?
年过五十岁后，衰老一定会导致疾病吗?
日本的一位长寿老人，她的长寿人生，就能完美的反驳这一论点。生于1903年的田中力子，已经连续好几年刷新了吉尼斯的长寿记录，成为了现存的最长寿的老人。而且最难能可贵的是，这位老人直到现在，身体上仍然没有太多的疾病困扰，仍然能保持较为清醒的头脑。由此可以推断出，如此长寿的老人，在50岁的时候，身体必然不可能是疾病缠身，患有多种老年疾病的。
其实不仅仅是各地存在的长寿老人，我们身边就有各种各样的例子可以对比。如果衰老了以后，身体就一定会出现疾病，那么每一个老人都应该是病恹恹的。但是事实上，虽然老年疾病发病率高，但是仍然有很多老人依然精神康健，甚至越活越年轻。
通过生活经验可以看出，疾病不仅不是衰老所导致的必然，反而是生命的加速键。身患疾病越多的人，生命流逝的速度也就越快。在中国，哪些老年疾病正在无形中按下了你的加速键呢?
常见的3类疾病，按下衰老的加速键，是身体变差的“主谋”
1、三高
三高一般指的是高血压、高血脂、高血糖。全国目前仅仅高血糖患者，就有超过一亿人。三高已经从从前的“富贵病”变成了如今的常见病，甚至很多老人戏言，现在身上没有三高，聚会聊天的时候都没有话题。可见这些疾病的患病率，究竟有多高。
三高并不会立刻致人于死亡，但是患上三高的人，身体无时无刻都在保守疾病困扰。这些日积月累造成的小损伤，会摧毁掉身体的免疫力。从而导致多种并发症。患上三高的老人，衰老的速度自然也要比健康的老人更加快。
2、心脑血管疾病
根据国家心血管病之中心发布的数据显示，目前我国心血管病总人数大约为303亿人，其中包含脑卒中、冠心病、风湿性心脏病等多种疾病。心脑血管疾病这几年，已经渐渐成为了压在老人头上的另一座大山。
心脑血管疾病的最大危害，就是其致死率更高，患有这类疾病的人群，血管中都存在一些动脉斑块，这些斑块脱落后就会在血管中游荡，不仅会减小血液通行的通道，还有可能堵塞血管，造成猝死、休克等现象。所以每年都会有很多人，因为抢救不及时而丢掉了生命。心脑血管疾病，也是偷走很多老人生命的凶手之一。
3、老年痴呆
老年痴呆是最容易被认为与衰老，有决定性关系的病症。因为老年痴呆大多发生在60岁以后的老人身上，而且它的发病原因也是因为神经细胞老化导致。但是这种说法也不准确，因为也有很多老人即使是七八十岁，大脑依旧很清醒，这是因为他们更喜欢用脑思考并且积极运动，大脑自然也会保持的更年轻。这说明了衰老虽然是某些疾病的诱因，但是它绝不是决定性因素。真正决定老年生活质量的，只能是自己平时的习惯。
上述的三种老年病虽然多发于老年人，但是并非必然的结果。最大的病因仍然是自身的不良习惯或者饮食导致的。这些病魔会在折磨身体的同时，悄悄在生命栏上按下加速键。面对这些老年疾病，我们并非束手无策，研究发现，通过补充叶酸成分，可以预防上述的三种老年疾病，多吃有益健康。
经常性补充叶酸，远离疾病，无需药物
北京大学的一项实验证明，多补充叶酸可以预防脑卒中、冠心病和老年痴呆在内的多种病症。叶酸是一种存在于绿叶蔬菜中的常见维生素，人体无法合成，只能通过食用食物来获取。而老年人正是这些疾病重点关注的群体，对于叶酸的需求是巨大的。
在菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜等常见的蔬菜中，都含有叶酸成分，平常每天食用一点，补充足够的叶酸，能够降低身体患病的概率。而且老年人的肠胃功能老化，吃一点蔬菜更容易消化，还能够补充所需营养，何乐而不为呢?
疾病与衰老的关系，并非是必然的。很多老人认为人在衰老以后，身体就会患上老年病。这也成为了很多病人逃避现实的借口。但是不可否认的是，衰老只会增大患病几率，但是真正的决定因素，还是自身的不健康习惯。疾病并非人体衰老的必然结果，反而是生命的加速键。远离老年疾病，从补充叶酸开始做起!
【参考资料】
1、世界最长寿老人迎来117岁生日 从小就有这个习惯·海外网·2020.1.2
2、青少年患“老年病”不是小问题·北京青年报·2019.7.10
3、预防先行、健康评估：老了，也要“健康地老去”·光明日报·2021.5.27
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