学威公开课：如何通过具身认知获得快乐？

5月28日，学威广州校区特邀广州大学教育学院心理学叶教授向大家讲授《具身认知及其教育意义》的大咖公开课。

开课当天，现场氛围活跃，师生互动积极，叶老师授课生动直观，理论结合案例，对重点知识的讲解十分清晰明白，同学们纷纷点赞好评！

叶老师是二级教授、博士生导师，曾担任中国心理学会常务理事和副理事长、广州大学教育学院院长、南京师范大学教育科学研究院心理学研究所所长、中国心理学会理论心理学与心理学史专业委员会主任等职务。

本次公开课重点讲解了什么是具身认知、具身认知的理论主张、具身认知对教育的启示等重点知识，深度剖析了具身认知对个人、亲密关系、情绪调节和教育的意义。

课堂一开始，叶老师就向大家抛出了“为什么男左女右？为什么奥巴马使用左手表达正面信息？受到惊吓的小猴子为什么选择绒布妈妈？”的问题，勾起了大家的好奇心，将大家快速拉进了课堂。

在身体和心理的关系讲解中，叶老师指出身体并非心灵的载体，也并非心灵的傀儡。身体的构造和身体的活动都影响和塑造着我们对世界和他人的知觉和认识。

同时，认知是具身的，其首要的涵义是认知和思维受到身体的物理属性制约。身体的温热体验、皮肤的触觉等物理属性的刺激给认知和判断以重要影响。

我们有眼睛和耳朵，所以有了“眼观六路、耳听八方”的思想观念，我们的眼睛长在前面，前方的视野是可见的，所以前方意味着安全、进步，有了积极意义。而后面看不见，不在我们的掌控中，所以有了消极意义。

人的心智是大脑、身体和环境互动的结果。身体并非心智的容器，环境也并非是心智的活动场所，心智嵌入大脑中，大脑嵌入身体中，身体嵌入环境中。所以心智、大脑、身体和环境是一体化的系统。

紧接着，叶老师又向大家具体且详细地阐释了怎样看待身体和身体发挥的作用，他指出认知并非仅仅表现为发生在大脑中，复制世界的表征，而是一种应对世界的行动；认知过程不仅由神经过程构成，还包括有机体日常的所作所为，因此，认知是由有机体对世界的作用方式以及世界对其的反应方式构成的。

主要表现在以下2点:

1、知觉存在于由知觉引导的行动，知觉不是一个“表征”和“反映”世界的问题，而是属于身体行动的范畴。

2、认知结构出自循环的感知运动模式，它能够使得行动被知觉地引导，认知结构并不神秘，它形成于经常和反复的身体动作模式。

另外，关于具身与快乐的关系，叶老师主张快乐是可以被创造出来的。改变你的面部表情，改变你走路的方式，改变你说话的方式，可以增加快乐感和幸福感，改善心理健康状态。同样，具身的原理也可以帮助疏导情绪，使愤怒的情绪得到缓和。

传统理论认为愤怒情绪是一种能量，宣泄或能量的释放是缓解情绪的有效方式。但是具身的实验表明，愤怒的学生并没有因为拳击激怒他们的老师的照片而缓解了情绪。相反，倒是那些安静坐一会儿的学生，情绪迅速得到缓和。所以，要想快乐，请先微笑；要想平静，请先彬彬有礼。

最后，叶老师还分享了身体距离的接近可促进人际亲密，他指出做点刺激活动能促进婚后幸福体验，增加点心跳，可以找回相爱的感觉。

课间互动期间，叶老师与大家面对面交谈，耐心回答同学们提出的问题，表示无论大家有何疑问，都可以在学习交流群中与他沟通。

课程很快就结束了，通过叶老师的精彩分享，同学们收获丰富。未来，学威国际研究院将推出更多的大咖公开课，WD-IMBA这个大家都知道什么意思吧，帮助大家拓宽视野，丰富自己的知识面！