如何谈一场“健康”的恋爱？只需要掌握一个准则就够了

导读：恋爱中，一些人容易把对方的想法当成了自己的行为准则，过度去在意对方的感受，反而逐渐忽视了自己。但其实，你也需要被在意，被尊重。

杨幂在这期真人秀综艺《毛雪汪》里讲了恋爱心得。

她说：任何时候，一定要把自己的感受放在第一位，不要总是去猜对方的想法，想法是不能猜的，除非他说出来了。不要以对方的想法作为自己的行为准则，多问问自己要什么，想干嘛，你想见他就说想见他，你想给他发信息就给他发信息，你有什么需求和不满你就表达，过于忧虑别人的想法，就会听不清自己内心的声音。听不清自己内心的声音只会把一切弄得更糟。

先不管杨幂自己的情感问题，就单是她的这个观点，我觉得很赞。

杨幂的这个观点，不光适用于女生，对处于感情中的男女，都有参考的意义。她话里的核心观念，是那句：“任何时候，一定要把自己的感受放在第一位。”

01

恋爱这件事，本来就是我所拥有的，应该让我更开心的一件事。

我可以为了爱情，也为了自己，而变得更好，但不用为了迎合别人，而违逆自身，去刻意地朝着自己不喜欢的方向改变。

反之，当你被要求去适应、迎合对方，并在这期间，被迫要改掉一些原本积极、健康的生活习惯时，就等同没有将自己的感受放在首列。

举三个常见的例子。

比如，晚上爱看书的你，却天天被对象要求陪他一起玩游戏，而不爱玩游戏的你，也不得不放下了书，勉为其难地去学着玩游戏。这样做，你迎合了他的沉迷，却换来了你的煎熬。

比如，在家爱清静并且习惯早睡早起健康生活的你，却被对象要求隔三差五地陪他去酒吧，而你不得不在震耳欲聋的音乐中，陪着他和他那些三朋四友，熬出了黑眼圈，甚至还落下了偏头痛。

再比如，平时爱看小清新电影，体检抽血时又容易晕血的你，却被对象要求一起看国外血腥暴力的丧尸片，而你也不得不勉强自己，配合他，一起欣赏那些你非常不喜欢的影片。

明明你原本的生活习惯是健康、充实、正能量的，可后来却因为另一个人，而让自己变得不喜欢自己。

在你看来，为了对方你付出的是别扭地、生疼地改掉了保持多年的好习惯，是“自我牺牲式”的爱。但在对方看来，他或许以为你也喜欢这样，或许也在沾沾自喜，你做到了他所要求的“听话”。

杨幂说“要把自己的感受放在首位”以及“你有什么需求和不满你就表达”，是因为美好的感情，不会无辜牺牲掉任何一方。

互相支持，彼此尊重的感情，才是健康的感情。

能让自己开心的，轻松的，感觉健康的，才是好的感情。

02

继续延伸开来说，我们如何做到重视自己的感受，而不受别人过多地影响？

首先，感情中不应该过于关注、忧虑别人的想法和态度。

在恋爱中，很多时候，我们的情绪会不由自主地受到对方的影响。

比如对方热情的时候，哪怕只是对方一时兴起，你也可能跟着高兴半天。而对方冷漠的时候，哪怕此时你周边再热闹，再欢腾，你也可能跟着感到惴惴不安。

对方的一句“在忙”，或是回应你的电话的一个忙音，都会让你浮想联翩，然后在自我猜想、自我否定和自我安慰中，你自我调节了许久：“他今天怎么了？他感觉不高兴了。”“是我说错什么话了么？想了想，应该没有啊！”“那他是不是对我不是那么喜欢了啊？可昨天我们还挺开心的……”

不得不说，陷入感情中的人，如果想太多，就会像在泥潭中自我挣扎得太多，反而容易陷得更深。

所以，你不应该对对方如此“凑近”，导致你的眼里只容下了他。

你应该去调整，保持和对方的一段距离；这样，你的眼里才能放下更多可爱的人，可爱的事与物。因为，他/她不会是你人生的全部，也成不了全部。

有时候，正因为你“上了心”，所以有时反而容易被“伤了心”；也正因为你“入了眼”，所以有时很可能被“迷了眼”。

03

既然说到这里，不妨问问自己，你真正需要的感情，是什么样的？

不管你想要一段什么样的感情，这段感情都应该是以“健康”为准则。而一段健康的感情，一定不会让你失去自我，被对方“控制”。

这让我想到了，我曾经的一位女同学。

她曾是很多人心中的女神，她自律、漂亮，她温柔、恬静，她的成绩在班里也名列前茅。

在青春年少时，她就如同小说里的女主角，很多男生都曾幻想过能与她红尘策马，游塞外，醉江南，一生相随。

但世事难料，这么一个美好的女孩，却偏偏答应了一个成天打架，濒临退学的男生的追求，成了他的女友。

后来，她也跟着他，被迫混进了一帮不知所谓的“叛逆军团”，试图融入这个本不属于她，也不该属于她的“夹缝中的世界”。她也被他们带着学吸烟，学喝酒，学逃课，学上网吧。

最后，她并没和那个男生走下去，但她的成绩却从班级前列，跌到了班级的最后。

为了一个不值得的人，彻底改变了自己，甚至不顾自己，坠向低谷，跌进深渊。最终，丢失了自己。当你连自己都弄丢了，别人也会变得不在乎你。

有句话很俗，但却是真理：爱别人之前，先学会爱自己，如果你连自己都不爱，别人凭什么来爱你。

大学时期，我们学校里有一个一直流传着的故事。

有一个男生，他好不容易追到一个女孩，两个人虽然已经开始正式交往，但平时女孩对男生爱搭不理。

形象地说，她把男孩握成了手中的一把沙，卑微地被她随意揉捏，而她就算不怎么喜欢，也并不打算撒手、放过。

所以她显得矫揉造作，她说东，男孩不敢提西。

有一次，她一时兴起，突发奇想要男孩半夜去找她，去陪她看夜场的电影，但是那天，男孩因为白天的忙碌，已经很累了，而且宿舍的大门也早已上锁，同时学校规定了晚上十一点后不得离开宿舍，离开学校。

左右为难的男孩听出了女孩的不高兴，他只得抓破头皮，想了一个不得已又非常糟糕的办法。

他选择直接从宿舍二楼的阳台跳了下去，却因本身就太累了，所以落地没站稳，后脑朝后倒下，结果殒了命。

如果这个男孩不是在对方一再地要求、强迫下就屈服了，那他也不会因此而丢了生命。

就好像现在的有些人，ta们会对另一半说：如果你不怎样怎样，那你就是不爱我！

还有人会说：你说你爱我，那你现在就怎样怎样，来证明给我看！

难道越是让对方为难的事，就越能考验出真心吗？

其实不然，真心，不是用“做为难的事”，“做危险的事”，甚至“做违法的事”去衡量的。

如果你真的也对对方好，你就该站在对方的角度，为他/她设身处地地考虑。

还有人，都这个年代了，还会逼问对方回答：“如果只能救一个的话，你是救我还是救你妈？”

谈感情，不是由着你任性；谈恋爱，不代表对方就得凡事都顺你的意。

这种绑了真情，捆了实意，束缚了对方的感情，真的就好么？

这样的感情只会令人窒息。

所以，请远离控制欲强的人。

04

两性相处中，你要明白一个事实，当你全身心投入，过度去在意对方，而忽视掉自己，这样的做法，反而不容易得到对方的善待。

因为，总有一些人，他们对容易得手的感情不那么珍惜，他们喜欢挥霍别人对自己“源源不断”的善意。

就像一个穷小子，突然有了很多钱，他自然也不会像之前那样，珍惜自己拥有的每一分钱。

因此，你需要让自己明白，爱别人的同时，先要做到尊重自己，包括尊重自己的感受，尊重自己的习惯，尊重自己的生活。

同时，你要勇于表达自己的感受，这样才能让对方知道和感受到我们的感受，也让对方明白要“彼此尊重，互相在意”。

如果对方不能做到尊重你，尊重你的感受，尊重你的喜恶等，那说明他/她其实也并不适合你。

End。

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