湖北
端午包粽子，用长糯米还是圆糯米？区别挺大，弄懂再买，更香更黏
马上就要到端午节了，准备好包粽子了吗？很多朋友可能一直买粽子吃，还没包过粽子。想要包出好吃的粽子，首先就要了解包粽子需要哪些原料。
包粽子，糯米、粽叶是必不可少的，今天我们就来说说糯米。市场上的糯米，常见的有2种，按形状来分的话，就是圆糯米、长糯米，哪种更适合包粽子呢？您可能会认为，既然都是糯米，口感应该是一样的，应该都可以包粽子吧。
实际上，圆糯米和长糯米并不一样，而且区别非常大，适合做的食物也不同，一定要了解清楚，下面我们一起来看一看。
【圆糯米和长糯米的区别】
1、圆糯米
圆糯米是用粳型糯性稻谷加工而成，简称粳糯米。它主要产于北方地区，气候较冷，所以圆糯米的生长周期长，需要7~8个月，所以一年只能种一季。
由于生长时间比较久，米质要优于籼糯米，所以吸收的营养比较多，含有的糖分更多一些，所以吃起来更甜、更软一些，和粳米的特性类似，但黏度不够。
圆糯米一般用来磨糯米粉，制作各种甜品糕点，比如元宵、米酒（有的地方也叫酒酿、醪糟等）、还可以做米饭，吃起来没那么黏。
2、长糯米
长糯米是籼型糯性稻谷加工而成，简称籼糯米，它的生长区域在南方，由于气候温暖，生长速度比较快，生长周期短，只需要4~6个月即可成熟，所以一年可以种植2~3季。
虽然生长周期短，但长糯米的口感还是很不错的，黏性强，而且做熟后能很好地保持形状，晶莹剔透，比圆糯米的用途更广一些。
长糯米除了可以做汤圆、米酒、黄酒、米饭等，还适合包粽子、打年糕、做丸子。珍珠丸子表面的糯米，就是长糯米。
虽然说圆糯米和长糯米的生长周期相差了几个月，但营养成分上差别并不大，都含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。
不过长糯米的蛋白质、淀粉含量比圆糯米多，而圆糯米在维生素B2、膳食纤维、维生素B1、维生素E、钙等成分上更多，其实差别都只有百分之一二。糯米性温味甘，经常食用可以健脾益胃，补血益气，对身体都是有好处的。
如何挑选糯米呢？市场上有一些掺了假的糯米，购买时要注意2点：
1、看颜色
糯米的颜色乳白，不透明，这才是正常的糯米。由于糯米价格贵，一般5块钱左右，而普通大米才2块钱左右，所以一些商家会把大米掺在糯米中卖，买的时候用手抓一把，如果发现有很多透明的米粒，就不要买了，就是掺了假的糯米。
如果糯米的颜色发黄，就是存放了很久的陈糯米，品质比较差，最好不要买。
2、看质地
用手掰一下糯米，如果不容易断，说明硬度高，蛋白质含量就比较高，这样的糯米品质好。如果轻轻一掰就断了，说明放了很长时间，是陈米。
3、闻气味
新鲜的糯米，有浓浓的米香味，抓一把闻一闻，如果米香味很淡，或是没有米香味，就不要买了，质量肯定不好。
夏天来了，气温变高，大米都容易生虫，糯米也不例外，如何防止糯米长虫呢？教大家2个小妙招，保证一夏天都不长虫。
1、冷冻保存。把糯米放进冰箱里冷冻，放一年都不长虫，不会影响口感。
2、密封保存。把糯米倒进密封的米桶里，加入几个蒜瓣或生姜，用纱布包一些花椒也可以，盖上盖子，放在阴凉通风处，也不会长虫。
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