山东
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为让学子健康成长，5月，胶州四中组织开展了以“悦动心灵携手成长 共创未来”为主题的心理健康月系列活动。高考临近，高三部分学生存在一定的心理压力。针对学生可能会出现和面临的问题，5月13日上午，胶州四中心理组采用线上直播的方式及时为高三学子送上了一场心理辅导讲座，受到师生欢迎。
心理教研组赵红老师以高考考场上大部分学生的心理反应为导引，引发同学们对自身实际情况的思考。接着，赵老师从认识考试焦虑、考场心态调整等方面向全体同学作了分享交流，让同学们明白了适度的考试紧张、焦虑是正常的心理反应，在一定程度上能够促进成绩提升。
同时，赵老师还通过轻松愉快的讲解，教授了同学们使用深呼吸、肌肉放松训练、积极暗示等方法缓解应试焦虑，使同学们放松了心情，调解了压力，也学会了正确看待和处理考前的心理焦虑问题。整个心理讲座过程中，赵老师通过专业的讲解，把生动有趣的心理案例融入其中，如一场及时雨滋润了同学们的心灵。
本次讲座对于舒缓高三学生过度紧张的心情，帮助学生解决考前和考中的心理问题起到了极大的促进作用。相信同学们接下来可以信心十足地迎战高考，通过努力，赢得属于自己的胜利！
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