除了圈圈，还能刷玫瑰花和心形｜成都10条必打卡骑行跑步路线

爬龙泉山看日出、绕城绿道骑车、郊外露营…专属成都的“新铁人三项”咱前几天扒过。就是说，成都人为了仪式感真的好拼，尤其是骑车画圈圈，好有趣！

这几天看到城北蜀道通衢环城生态公园即将开园的消息，嚯，绝对下一个“成都人步行跑步打卡点”：

图©成都天府绿道

园区内“起风的院子”建筑呈曲面，一个“心形”栈道修在屋顶上，可以在上面散步遛娃“飞檐走壁”。赶快去屋顶画心心叭~

今天就给大家浅挖一波成都还有哪些有意思的骑车跑步路线，为运动增添更多的体验感和仪式感。等不下雨的时候，选一个试试。

成都10条有趣路线

锦城湖2号3号环湖线

锦城湖环湖大环线

环青龙湖环线

环兴隆湖

东湖公园玫瑰花路线

锦江之心路线

成都心形路线

环东安湖路线

经典三件套路线：成都三环

东湖公园-桂溪公园往返路线

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锦城湖一直是运动爱好者的天堂，晨跑欣赏朝霞、夜跑享受夕阳，小环线2.7km的距离非常友好，不仅适合基础跑步骑行的需求，也很适合全家老小出游。

小红书©shasha吖

从2号湖广场进入，沿着锦城湖环绕，2号湖和3号湖的跑道是联通的，可以单独跑也可以串起来。途径栈桥、芦苇地等8个景点，沿途皆有美好去感受，享受微风吹过湖面带来的湿润，非常治愈。

随着锻炼量的提升，可以自行加圈圈跑起来，环境这么舒适也不会觉得无聊。这里也是很多最爱的路线。

图©成都天府绿道

02

有增大跑量或骑行量需求的朋友，还可以选择锦城湖环湖大环线，一圈6km，途经11个景点，所有湖区都能全部路过。

大片壮观的芦苇荡、静谧辽阔的湖泊、跑着舒服又好看的栈桥、拱桥等，都能增添运动途中的观赏体验。单圈距离较长，很适合休闲骑。

图©成都天府绿道

路线起伏虽多但坡度都不大，比较友好；锦城湖园区的运动项目发展很成熟，配套的设置如厕所、补给点等都有明显的标识，很方便。

具体的信息，大家还可以通过“天府绿道小程序”查询。

03

锦城湖是南门的运动天堂、青龙湖则是东门朋友最爱去的天然氧吧。一到周末，青龙湖的人多到仿佛全体成都人都来了。

环青龙湖的路线起伏不大，很适合跑步骑行，绕一圈大概在7.5km，是半马的理想拉伸场地；骑行的话，由于人多，想要骑出速度还是算了，更推荐大家休闲骑车耍，和家人朋友租个双人、四人车，环湖享受风景。如果是健步走的朋友要提前想好自己“走得不”。

对于跑步来说，还有个“硬科技”：全市首条永久性智慧跑道就在这里！公园的环湖智慧跑道全长3.3公里，可以在跑步时实时了解自己的运动数据。

此外这里还有集新零售、智慧沐浴、自助储物柜、智慧厕所等超多功能于一身的智慧驿站，储存衣物、买补给零食，甚至热水淋浴都可以，超方便！

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兴隆湖虽然远，但是环境真的很棒，湖美道长，视野极其开阔。

环湖一圈大概9公里，对于跑步的朋友来说算是“神仙距离”了，一圈休闲跑、两圈就是半马训练。

图©微成都

有几座拱桥、几处上坡，对于耐力跑来说也是很不错的地形条件，可以锻炼上坡下坡的能力。看跑友的分享，蓝色跑道过于软弹导致多少有点卸力，不过多跑个2、3公里也能适应。

图©微成都

沿途补给站多，休息区域、卫生间足够，而且非常推荐大家在傍晚的时候跑，如果说在成都看日出要去龙泉山，那看夕阳就一定要去一次兴隆湖。

不过，骑车刷圈圈进不去，只能在兴隆湖外围，一圈在8.2km左右，宽敞的柏油马路，车少也人少，骑行体感很舒服。有单车俱乐部每周三在这里展开环湖骑行活动。

小红书©骑公路车的大锅

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超有意思的一条路线，不如趁着“520”去刷一朵玫瑰花。以东湖公园为起点，沿着路线图就可以画出像模像样的玫瑰。

“花朵”部分是环东湖的一圈，从“花朵”开始，顺时针方向跑，再沿着锦江把“枝干”部分跑出来，最后跑回起点形成一朵“玫瑰花”闭环。

小红书©爱旅行的冬虫夏草

东湖公园晚上散步的人比较多，更适合早上或者下午跑步骑车，人相对较少。东湖公园内的跑道舒适。

这条路线是成都一跑团发现的，在咕咚上可以详细了解具体咋跑的，需要的朋友可以搜索哦。

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任何想要在520找点仪式感的朋友，都可以尝试一下这个总距离仅2.71km的路线，无论路跑还是骑车，都可以很轻松完成。

路线位于成都市中心，沿着红星路-东大街下东大街-滨江东路-青莲上街-清安街就可以跑出来，晚上这边吃的很多、行人也多，跑步体验可能不是太好，但是距离短可以快速完成。

要注意的是，这边聚集众多的餐饮美食，运动结束后很难不想来一顿哦~

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如果觉得“锦江之心”路线过短的朋友，可以试试这个总长30km左右的“成都心形”，串联起了成都几个区，多个景点。因为距离较长，更推荐大家骑车完成。

具体路线可以在行者app上搜索关键词找到路书，通过导航就可以知道怎么找路。不过需要注意的是原路线会穿过川大，而目前学校是进不去，所以需要绕路骑一段。

小红书©思二

整个路线骑下来是比较轻松的，主要的麻烦有两个，一个是找路、一个是会途经非常多的小吃店，都是对各位运动员忍耐力的考验哦。

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虽然大运会暂时推迟，但咱成都人的运动热情依旧高涨，周末去东安湖运动成了不少人的选择，毕竟沿途能看能玩儿的实在是太多了。5000余亩的东安湖，11公里的一级环湖主园路串联起一湖功能与景观。

图©见证龙泉驿

深蓝灰的路面被分为4米骑行道和3米步行道，在景观中蜿蜒展开。且路面所采用的的材料相较于普通沥青道路更好，抗滑性更好，脚感更好，也能降低不慎摔倒后擦伤的可能性。

图©见证龙泉驿

东安湖环湖路线一共有4个选择，小环线2条，都是2.5km、中环线5.13km、大环线9.57km。通过东安湖公园小程序即可查询到路线详情，每个路线途径的景点都能够一一了解。根据自己的运动水平，可以选择更适合的路线哦。

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在绕城绿道建成之前，成都人最爱刷的圈圈就是经典的“三环”，20km的一环、28km的二环、50km的三环，无论练跑步还是骑行，这三个圈都特别有意思。

现在成都公园跑道修建特别完善、环境风景都很美好，所以不太建议大家在这“三环”路跑，毕竟不是很安全。

小红书©不叫bear的熊

骑车的话，一环是很适合新手的圈圈，起伏小；二环更方便，只需要沿着高架桥下走就行，缺点就是红绿灯多、车多。

三环相比二环，红灯少，路宽阔，电瓶车也少；整个骑行路段的坡度很小，没有桥，不少骑友将其作为日常夜骑的路线选择。

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非常到位的一个半马距离，从东湖公园全程拉通跑到桂溪公园，绿道沿着锦江向南北延伸，单边长约6公里，且是又宽又平又直的6公里，很舒适。

小红书©跑步地图

沿着锦江慢慢跑，感受河边吹来的阵阵凉风。这一路会经过不少网红景点，跑道的尽头就是“欧洲白房”。

小红书©跑步地图

而一路没有太多弯弯绕绕的路线，对于骑车也很友好，一路的风景足够饱眼福。

10条有意思和仪式感的路线，皆满足大家跑步、骑车的需求，距离有长有短，可以根据自己的需求进行选择。

图©成都发布

当然啦，运动欲望爆表的成都运动员们，不如等天晴之后，挨着打卡刷一遍？你们最喜欢哪个路线呢，评论区欢迎继续补充你们的私藏路线~