心理学：缺乏安全感的人，容易出现的4个现象

不知是谁说的：没有安全感,是全世界最普遍的“妇科病”

安全感是老生常谈的事。

从“找老公要找一个有安全感的老公“，到“安全感是女人自己给女人的”，哪一种说法其实都有道理，也都没道理。

安全感是自己给的。如果是别人能给你的，别人也能拿回去。

别误会，我不是要说那些“靠自己不靠男人”的屁话，这是两码事。

安全感的外在来源

人这一辈子，房子也好、车子也罢、票子也罢，到头来，是非成败转头空，那些身外的事物，能在一定程度上给我们安全感和快乐。

? 1、金钱

2、事业

3、高质量亲密关系

既然是老生常谈，不得不说到原生家庭。

原生家庭的“威力”。

每个人的一生，都有两个家，一个是从小长大的家，有父母兄妹，另一个是婚后组建而成的家庭，有爱人孩子。

我们把第一个家叫做原生家庭，后来组成的家庭叫做再生家庭也叫核心家庭。

原生家庭对一个人的影响可不只是简单的行为“复制”，还包括塑造了一个人现在和将来的性格、情绪、情商、安全感等。

心理学有一个观点：

一个人的一生，包括言谈举止和心灵能量，都深受原生家庭的影响，并且这种影响，不会因为个人年龄和阅历的增长而消失。

每个人在幼小的时候都是很圆满的，每个孩子身上都有一个很大的自我。

但在这样一个不恰当的对待过程里，会造成心理上的坑洞。

这种坑洞里面可能会带着不安全感、匮乏感、自卑、自我否定倾向、低价值感，或者是在自我成长实践上面的一种能力不足，必须花非常长的时间才能肯定自己的价值。

即使有了不错的成就，潜意识中仍然觉得自己不够好。

像这类的心态，几乎都是在小的时候跟父母之间非常微妙的互动当中慢慢形成的。

整个人所呈现出来的状态，其实都藏着过去原生家庭的样子。

「原生家庭」这个概念的提出，是为了让我们回头看看自己的成长之路，借以寻求解决途径，而不仅是挖掘问题根源寻找责任方。

因为解决问题，远比追究责任更重要。

随着一个人的阅历成长、经济和人格独立之后，可以对自己有清醒的认识，已经具有脱离原生家庭的影响和改变自己的能力，完全可以拿回人生主动权，按照自己的意愿来生活。

越是缺爱的人，越不能把爱捆绑到别人身上，越不能指望别人带给你安全感。

普通人获取安全感的阈值较低，而且没有硬性标准，对方给什么，她们收什么，全当意外收获的惊喜对待，得到的一定是乐大于苦。

但缺爱的人，本质是个填不满的无底洞。

一个人感觉到安全感不足的时候，意味着Ta强烈地体验到自己身边充满危机，这种现象也许可以用心理学上的一个术语来解释——“投射”。

可以将其理解为，一个人把自己的内心体验投射到了外在世界，而并非理解真实世界的原本模样。

类似怨妇和孩子，遇事情都是别人的错，而自己没有什么责任，唯一的责任，也只是“怪我当初看错人了、怨我当初年少无知”。

这种咒骂环境、咒骂他人，是常见的飞扬跋扈的心态。

每一个缺乏安全感的人，面对亲密关系时，总是情难自已、爱得太累。

满怀期待却让人失望的现实，让自己很累；

过分依赖而没有自己的生活，自己很累；

崇尚完美总不能看清楚眼前，让自己很累；

毫无底线但无法换苦尽甘来，让自己很累。

总之，很累！

高期待、强依赖、理想化、无底线，这都是缺乏安全感的人，容易出现的四个现象。

比如，孩子生病了或学习不好，会自责自己不是个好妈妈，没有照顾好他；
老公出轨了或婚姻失败了，一方面是巨大的愤怒，同时会陷入深度的自我否定，觉得自己很差很糟糕；
工作被调整或者降级，内心会开始严重怀疑自己能力不行…

精神分析对于这类人有一个经典的解释：

这些嘴巴不停叨叨的人，跟婴儿嘟着嘴巴要奶喝其实没区别。

他们的所有挑剔、指责和叨叨，不过是在索爱。

说白了，就是自己缺了什么，就要从伴侣身上找补。

比如，有些人缺乏安全感，需要掌控感，所以他们会通过挑剔和打击伴侣，希望对方表现得更稳定、更完美，借以增强自己的安全感。

他们通常对对方宣称，“我这么说，都是为你好”，实质上不过是自己内在太匮乏。

人生的剧本，许多在童年就已经写好。

外在客观因素：

青年一代越来越处于传统与现代的矛盾之中，精神领域里存在普遍的焦虑、茫然、价值的坠落感与空白感，而这些问题在爱情里的集中反映就是——关于爱情的信仰正在消失，爱情的诞生日益艰难。

此外，中国也进入到一个快速转型的时代，在快速的变化中人们要想有长情变得很难。在不断地求学、求职或是迁徙中，爱情被一次次打断。

而两个人走到一起本来就是要寻找共同性，不断修剪和调整自己。

爱情有一个基本的情感特点，就是愿意替对方多干一点，互相创造幸福。

现在的很多青年人不愿委屈自己，越来越缺乏爱的能力，往往要求的是别人给自己幸福，显得非常自私。

父母、工作、伴侣、孩子、情绪等都是我们潜意识的显化，探索与他们的关系，就是深入了解自己的潜意识，从而解锁成长历程中的桎梏，升级到高版本的自己。
明白了这一点，你是不是开始感谢他们出现在你的生命里？

每个人出现在你的生命里都是有原因的，你遇到的一切，皆因你而来。

如果我已经是一个自我价值感低的人了，怎么办？

我们自己需要做的，就是不断地告诉自己——我们是独一无二的，我们是值得被爱、也能够拥有幸福生活的，当年我们之所以没有得到足够的爱护，并不是我们的错，而是我们的养育者他们没有足够科学的育儿、养育知识。

当然，我们也没有必要对我们的父母/养育者有多少憎恨，因为他们当时的知识水平有限、他们也是按照从他们的父辈那里学来的方式对我们进行养育的。

说不定，他们当年的遭遇比我们还差呢。

我们需要做的，就是努力提升自己的自我价值感，告诉自己：我们值得被爱，我们值得拥有幸福。

安全感并不是别人给予的，而是自己给自己的。

世界并不是那么灰暗，拨开那层纱，你会发现自己身处的世界其实充满光芒。

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作者简介：贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。

红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。

我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你，一起领教。——实用心理学