广东
大多数情况下用鸡蛋来护理头发是靠谱的。
鸡蛋是母鸡下的蛋，是母鸡的卵，也称为鸡卵、鸡子。鸡蛋含有非常丰富的营养物质，有非常高的营养价值，能够有利于促进头发的生长，对头发的护理是非常有帮助的，当然是靠谱的。今天我给大家来说一说鸡蛋护发为什么靠谱，使用鸡蛋护发时还要注意的一些事项。
鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，与人体蛋白的组成极为相近。这些必须的氨基酸主要包括亮氨酸，异亮氨酸，苯氨酸，色氨酸，光氨酸，缬氨酸，苏氨酸、赖氨酸，很容易被头发所吸收。蛋清中也含有大量的蛋白质，而且蛋黄含有非常丰富的卵磷脂，蛋黄素以及多种微量元素，矿物质比如铁，锌，钙，镁，钠，钾，锌等，维生素包括维生素B族，维生素C，维生素a，维生素E，维生素D维，叶酸等，可以提供给头发非常丰富的营养物质。
鸡蛋还含有大量的卵白蛋白和卵球蛋白，是一种半流动的胶状物质，主要存在于鸡蛋的蛋清里面，在鸡蛋中含量非常高。用鸡蛋来涂抹头发之后，有利于对头发以及头皮的毛囊进行清洁。用鸡蛋清来清洁头发，这样可以去除头发毛囊内的一些灰尘，皮脂腺分泌的过多的油脂，以及其他的污垢等，还能够去除已经脱落的头皮屑。这样既不伤害头发，毛囊，头皮组织，一般都不会刺激头皮和毛发，能补充给头发一定的营养，也能够使头发保持清洁卫生。
因此鸡蛋所含有的这些丰富的营养成分能够促进头发的修复和生长，参与头发的新陈代谢，补充头发所需要的能量，非常利于头发的护理。适当多摄入一些鸡蛋，能够改善头发毛躁，分叉，干枯，容易断裂等的不良状态，能够促使头发乌黑而浓密，有光泽，坚韧，富有弹性。
日常生活中可以选择鸡蛋进行头发护理。不仅可以吃鸡蛋，还可以适当用鸡蛋外用清洗头发。用鸡蛋内服外用对头发的护理是非常有利的，能够很好的促进头发的健康。如果用鸡蛋清洗头发之后，可以再用温水将其洗净。如果吃鸡蛋，通常一天吃一个鸡蛋就足够了。
但是极少数人群对鸡蛋这种高蛋白的食物是过敏的，这个时候无论是吃还是外用鸡蛋，都是不能够使用的，否则可能会出现有过敏反应，甚至会伤害头发，反而不利于头发的健康。
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