少海穴——益心安神有奇效

少海穴隶属手少阴心经，为手少阴心经上的合穴。少，少阴经之意；海，大之意，为诸川之汇，深阔无量。少海穴就是指手少阴心经的脉气像百川归海一样汇聚于此。由此可见该穴位是储藏气血的地方。故本穴可以调理诸多疾病，但其主要功效是滋阴降火。

心在五脏中属火，经络为手少阴，而肾属水，经络为足少阴，所以心与肾两脏两经之间有着十分密切的关系。中医认为，人体健康就要保持“阴阳平衡，水火相济、心肾相交”。若是心火太过旺盛而不能下达于肾水，肾水亏虚不能上济于心火，就会出现“心肾不交”。 “心肾不交”的表现症状为：夜里浑身燥热，烦躁、晚上盗汗、失眠多梦、咽干少津、舌质红、腰膝酸软等表现。女性还伴有月经不调、舌红少苔、脉细数表现。男性可能会出现遗精等症状。中医中药常用六味地黄丸和交泰丸来调理心肾不交。穴位方面推荐少海穴进行按揉，少海穴为手少阴心经之合穴，合穴属水，而心经属火，因此少海穴起一个水火相济的作用。按摩心经上少海穴可“交通心肾、滋阴降火”。在穴位配伍上，可以配合涌泉穴、太溪穴、神门穴一起按揉，效果更为显著。

由于现代生活的复杂多变，人们的发病模式也由单一向综合因素转变，不少人都出现人格偏差、行为异常、精神障碍等身心疾病，这些从中医角度与心火旺盛有关。少海穴是心经脉气汇聚之处，具有“理气通络、宁心安神”的效果，可以治疗多种精神疾病，如神经衰弱、精神分裂症、癔病等。其原因在于少海穴在五行中属水，心属火，根据五行中相生相克的原理，水克火，刺激少海穴能祛除心火，为此有效缓解失眠、健忘、焦虑等病症。所以按摩少海穴可以清火泄欲，对保护人的心理健康有一定帮助。
　　正常成人的心跳每分钟60~100次，如果超过100次，就是“心动过速”。心动过速可见于正常人，如在情绪激动、过度疲劳、饮酒、喝浓茶等诱因下发生。如反复发作，则多见于各种心脏病、甲状腺功能亢进等。少海穴是心经的合穴，合穴善于治疗内脏的疾病，所以少海穴能够调整心脏的跳动节律。心动过速大多由于心火偏旺，或是肾水不足所致，而“滋阴降火、降浊升清”正是少海穴的特长所在，这也是少海穴为什么能够成为心动过速的特效穴的内在原因。

少海穴还具有较好的调整血压的效果。原因在于少海穴是手少阴心经合穴，是心经脉气汇聚之处，可“理气通络、益心安神、降浊升清”。曲池穴属手阳明大肠经合穴，有助于降压。少海、曲池两穴皆为合穴，一阴一阳，曲池透少海可平肝泻火，从而达到平衡阴阳、治高血压的目的。所以，高血压患者将曲池、少海、太冲几个穴位一起按揉，来辅助调理血压。

少海穴位于肘部，穴下有从上臂走向前臂的血管和神经，故而刺激该穴上可治肩臂疼痛、腋窝部疼痛，下可治前臂麻木疼痛、肘关节痛等。对于周围神经病变所致的手臂麻木，帕金森病所致的手部不自主颤动等症状，每天坚持点按少海穴两次，可以起到减轻麻木、缓解震颤的效果。

由此可见少海穴可较好发挥祛除心火的效果，对缓解因为精神压力过大造成的失眠、健忘，焦虑不安等都有非常好的效果，最适合经常觉得烦躁的急性子了。如果您有以上症状时不妨坐下来按摩按摩少海穴，仔细体会什么叫做“心静自然凉”。

1.定位取穴：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

2.主要功效：理气通络，益心安神，消肿散结。

3.穴位主治：

①失眠；

②精神分裂症、焦虑症；

③心动过速；

④高血压病；

⑤帕金森综合征；

⑥上肢疼痛、麻木；

4.按揉方法：每天早晚用食指或者拇指指腹按揉少海，每侧穴位3~5分钟，先左后右，早晚各一次。

5.注意事项：按摩力度以自感局部有酸、麻、胀、痛感为度，不可太用力。