假期出去游玩但怕晕车？提醒：6种方式，别让晕车破坏出行心情

五一假期，如约而至。

虽说目前由于疫情形势较为严峻，很多地方也都纷纷劝告市民们就地过年，以及采取各种严格的返乡政策。

不过难得有假期，还是有不少人计划出门到处浪。

而出门游玩，自然是少不了各种交通工具，但同时也给一些人带来不少麻烦-----晕车。

对于晕车这件事，没有经历过的人或许毫无概念，经历过的人却记忆深刻，甚至严重的还会留下心理阴影，害怕坐车。

晕车，实际上医学上称为晕动症

很多人乘车或者是乘船、乘飞机等一些交通工具的时候，会出现比较明显的头痛、头晕，以及恶心或者是呕吐等一系列不适感，这种现象便是晕车，也被称为晕动病。

这种晕的症状，有时候也会体会在过山车、玩旋转木马等情况。

虽然这种现象一般不会对生命构成威胁，但会使患者出现非常明显的不适感，严重影响到患者的正常行动以及健康。

乘车时如何防止晕车？

晕车虽说比较难受，但也有一些办法，能够让我们感觉到更加舒适，从而缓解晕车等症状。

第一，注意座位的选择

对于晕车的人群来说，在选择座位的时候一定要注意，不要选择车辆的最后座，更不要选择看不见前方景色的座位。

后座的晃动性比较大，很容易使人出现晕车现象，而看不见前方景色的座位，则会给人一种憋闷感。

如果是私家车，那么可以选择副驾驶的座位，而如果是客车或者是其他车辆，应该选择最靠前以及能够看清前方景色的座位。

这些座位的视线比较广阔，可以有效避免出现晕车的问题。

第二，采取正确的坐姿

不要让整个身体完全靠在座椅上，否则随着车身的摇晃，晕车的感觉会越来越明显，更不要低头看手机或者是看书。

最好是后背绷直，尽量不要靠到椅背上。头部也不要乱晃，应该目视前方。这种看似“中规中矩”的坐姿，能够有效起到预防晕车的作用。

第三，适当使用风油精

对于容易出现晕车现象的人群来讲，在乘坐交通工具的时候，可以随身携带风油精。

由于风油精中含有比较多的薄荷脑和樟脑成分，能够起到非常好的清凉作用，可以有效预防晕车，还能够改善晕车所引起的头晕、恶心症状。

除了风油精以外，也可以使用薄荷精油或者是清凉油。

第四，食用少量糖果

乘坐交通工具的时候，应该在随身口袋里装一些糖果。

注意不要选择过酸的糖果，否则会使得胃部黏膜受到强烈刺激，从而引起严重的恶心以及呕吐现象。

可以选择一些口感较为清凉的糖果，比如薄荷糖，或者是选择一些罗汉果润喉糖，有着预防晕车以及改善晕车所引起的一系列不适症状的作用。

第五，乘车过程佩戴口罩

很多人晕车的原因，与车厢内的气味有关，比如在车厢当中出现了比较明显的汽油味。或者是车辆内人流较多，导致车厢中出现比较明显的臭味或者是其他异味。

这些刺激性气味很容易使人反胃，从而诱发晕车的出现。所以在乘车的整个过程中，必须佩戴上口罩，如果口罩被打湿应快速更换。

第六，服用防晕车药物

在乘车前最好是在医生指导下服用一些晕车药物，能够有效预防出现晕车的现象。

常见的非处方药有茶苯海明和苯海拉明，无需医生处方，自己可以自行在药店购买服用，你找说明书上的用法用量来使用。

另外，同时可以配合贴一些晕车贴，也有着预防晕车的作用，但一定要在乘车30~60分钟之前服用。

通常而言，晕车并不是什么大病，绝大多数情况下可以自行缓解。

当然，若能做好以上这些事，至少在五一假期中别破坏旅游兴致。