一直觉得跳舞的人都很有气质
特别是跳芭蕾的
身姿挺拔，体态轻盈
漂亮的足尖，高难度的旋转
跃动起来就如美丽的白天鹅一般
让人心生绮念
多姐近日冲浪就被一位
优雅的芭蕾舞小姐姐吸引了目光
首先，她颜值很高，气质淡雅
其次，体态很好
举手投足透露出自信迷人的气场
另外，四肢也很修长
不过有一点，身材却不似其他芭蕾舞者那般骨感
她的身材更富曲线美，凹凸感
称得上曼妙二字
肌肉也比较有力量感
肩颈和背部的线条感也很明显
这当然是因为小姐姐私下里
是个不折不扣的拿铁女孩呀
换下练功服
摇身一变就成了健身房里的撸铁女神
这反差感妥妥的
怕你们不信
直接上小姐姐锻炼过的背肌
圆润饱满的蜜桃臀
还有若隐若现的马甲线
这力量感、曲线美的身材
绝对是我们爱健身的小姐姐没错了
芭蕾+撸铁，刚柔并济
实在可以说是叠加buff的效果了
毕竟，谁能不为身材前凸后翘
还能随时下腰，劈叉的女孩心动呢
说了这么多，竟然忘记介绍
小姐姐IG：@da2__da
是一位少儿芭蕾舞教师
也是一位正在疯狂涨粉的健身博主
其实，作为舞蹈生呢
都对身材有着极其严苛的要求
之前网上流传的一张舞蹈生标准体重表
就充分显示了其严苛程度
舞蹈生真的一般都是很骨感的身材了
这位小姐姐原来骨感大军的一员
不过要保持长期的瘦，并不是很容易
所以为了瘦，她一度选择节食减肥
久而久之，不健康减肥
结果熬坏了身体，引发了一系列健康问题
后来才开始尝试健身
同时恢复正常饮食
刚开始与其他女孩顾虑一样
怕练出大块肌肉
所以做的都是有氧运动
去了次数多了
慢慢就对器械训练产生了兴趣
于是开始浅浅尝试力量训练
没想到练了一段时间之后
并没有想象中的变成金刚芭比
而是肌肉不再松垮，变紧致了
故而对撸铁的兴趣日益变强
开始有计划的去健身房撸铁
练出凹凸有致的曲线
确实也比原先的干瘦，要有魅力多了
和其他撸铁小姐姐一样
她最喜欢练的，也是臀腿
简单放几张动图感受下训练日常
一天一天挥洒汗水，坚持锻炼
身材雕琢也初见成效
马甲线、蜜桃臀，背部线条等都令她引以为傲
当然，她并不追求增多少肌
而仅仅是紧致的曲线
她安排有氧运动以减脂
安排力量训练以塑造形体
而且除此之外
还会安排瑜伽普拉提
以拉伸放松肌肉，提高身体柔韧性
除了练习自己的本职芭蕾舞外
还有多的时间
还会去练练钢管舞，游游泳
不会让自己犯懒
饮食上面不再节食
而是更注重营养搭配
遵循着低脂高蛋白的原则
好好吃饭，好好运动
这才是真正的自律啊
而且心态转变后
她变得更加活泼自信
为了验收自己的锻炼成果
还报名了比基尼健美赛事
并顺带拿了个冠军
干一行行一行
也是很令人respect了
努力就会有收获
锻炼就会有痕迹留下
该说不说，性感真的是可以人为的
所以
今天的爱撸铁的芭蕾舞小姐姐
你爱了吗？
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