大码女人有魅力，粗腿宽臀细腰，还把健身当习惯

大码女人有魅力，粗腿宽臀细腰，还把健身当习惯

现在很多人的审美观正在逐步发生改变，以前很多女生以瘦为美的观点也正在发生动摇。其实一直以来在很多男性朋友的心目当中，他们可能并不是特别喜欢那种身材瘦瘦的女生，相反，他们更加喜欢身材稍微胖一点的女生。

虽然这里的身材稍胖，并不是那种肥胖，但是体重重一点是没关系的，主要是得身材比例也好，曲线感要明显。

大码女人才具有魅力，这一点在国外尤为突出，尤其是国外的大码模特，她们每一个都是堪称重量级的。

有的大码模特她们的体重可以达到一百八九十斤，最轻的也得一百四五十斤左右，而且这些大码模特每一个都是粗腿宽臀细腰。

而且她们还有一个相同的行为，那就是还把健身当成习惯，大码模特她们的身材比例相当的突出，可以跟卡戴珊相媲美，也可以称之为是大号卡戴珊。

果真，大码女人的魅力就是不一样，她们所能够彰显出来的特质是那些身材骨感的女生所不具备的。

而且让人值得佩服的就是，这些大码女生她们明明知道自己的体重非常重，身材也比较胖，但是她们却并不把减肥当成自己非常重要的一件事情，对于她们而言，她们迫切希望的是一个塑形的方式，而并非是一个减肥的方式。

虽然说她们的身材是非常有魅力的，但是小编个人认为，超重的体型即便是你的身材比例比较好，也并不值得提倡。

凡事还是以身体的健康为前提，一定要在自己身体健康的前提下才去想办法，改善自己的身材体型。

这些大码模特平时做得最多的一般都是一些下半身的力量训练，比如说常见的动作有一些深蹲练习，还有一些借助哑铃或者是杠铃来完成的动作。

不过男性朋友在健身的时候，应该注重锻炼下半身，提高下半身的力量，女性朋友依然如此，通过进行下半身的训练能够让你的双腿变得强壮有力，同时还能够塑造臀腿的肌肉线条。

建议平时可以多进行一些臀腿训练，比如说我们可以每天坚持做深蹲侧踢腿，这个动作是一个比较常见的动作，在训练臀部的时候，还能够帮助拉伸双腿。

除此之外还可以进行一些腰腹部的动作，建议每天进行仰卧起坐训练，这个动作可能对于一些身材稍微胖一点的朋友来说不太容易，因为他们觉得根本起不来。这个时候不要过于勉强，也不要过于追求训练的个数，凡事尽力就好。

如果你有时间的话，还是建议你去健身房健身，毕竟健身房里的器械相对来说要比较全，而且健身房里还有很多专业的人，这样可以为你减少很大一部分时间和精力。