如何在您的护肤程序中添加抗氧化剂：满足各种需求的最佳成分

您可能已经知道，健康的皮肤需要抗氧化剂才能发挥最佳功能。您可能不知道为什么您的皮肤需要抗氧化剂，或者抗氧化剂可以为您的日常护肤程序提供哪些益处。我们下面来详细分析抗氧化剂的工作原理，为什么它们是任何护肤方案的必需品，以及它们如何对抗各种皮肤护理问题，如暗沉、干燥和粉刺。

抗氧化剂对皮肤有什么作用？

抗氧化剂是您日常护肤的必备品。通过针对自由基，抗氧化剂可以提供各种护肤功效。首先，让我们准确剖析自由基是什么以及它们是如何工作的：自由基是缺少电子的不稳定分子。为了获得稳定性，他们从健康细胞中寻找电子，这导致健康细胞自身变成自由基，从而导致永无止境的恶性循环。

虽然我们的身体自然会产生自由基，但紫外线、污染、饮食和香烟烟雾等其他环境因素也会产生自由基。有时，我们甚至会因过度使用护肤产品或日常工作而无意中给我们的皮肤增加了额外的自由基压力。这就是说：自由基可以来自很多地方。

自由基过多会导致氧化应激，从而导致胶原蛋白分解，阻碍皮肤的自然修复过程和炎症。它还可以削弱皮肤屏障并破坏您的皮肤微生物组。这些都可能导致您的皮肤变坏，如变色、下垂、发炎、粉刺、细纹等。

抗氧化剂是防止氧化的化合物，这在实践中意味着，它基本上是一种可以预防或减缓自由基对细胞造成的损害的物质，抗氧化剂是与自由基相互作用的东西，它们可以减少我们皮肤上的这些自由基，创造一个更健康的环境。

在抗氧化剂的帮助下，皮肤可以通过针对从细纹到粉刺到暗沉的一切事物来改善其质地、色调和健康。

哪种抗氧化剂最适合皮肤？

到现在为止，虽然所有抗氧化剂在正确使用时都有助于对抗自由基，但您可以使用特定的活性物质来满足您的独特需求。虽然我们往往把大部分注意力都花在脸上，但不要忘记你的身体、手和头发也需要抗氧化保护。

用于黑斑和胶原蛋白生成：维生素 C

你可能听说过这个，因为它一定是市场上最受欢迎的抗氧化剂之一。血清和保湿剂都宣传他们的维生素 C配方。虽然维生素 C 有很多护肤功效，但它最受人喜爱的还是它能够提亮肤色并减少与光老化相关的黑斑，而光老化通常是由紫外线损伤引起的。不过，它并不止于此。维生素 C 也被证明可以支持胶原蛋白的产生并稳定一个人的天然胶原蛋白。总体而言，这种抗氧化剂可提供更光滑、更容光焕发的肤色。

屏障支持：辅酶 Q10

由于抗氧化保护是保护屏障的重要组成部分，因此任何无刺激性的局部抗氧化剂都会改善其健康状况。但是，如果您正在处理表皮问题，辅酶 Q10 (CoQ10)可能是您最好的选择。辅酶Q10是一种脂溶性化合物，存在于所有细胞中，具有很强的抗氧化特性：它可以防止脂质过氧化，这是自由基破坏细胞膜导致屏障功能减弱的过程。此外，辅酶在皮肤细胞能量产生中发挥作用，这意味着使用该成分可以帮助皮肤细胞表现年轻和健康。

干燥：维生素E

维生素 E是皮肤中最普遍的脂溶性维生素，是健康皮肤的必需品。它加速皮肤的愈合过程，同时还具有保湿功效，使其成为各种面霜和乳液的重要成分。好像这还不够，维生素 E 还支持和稳定其他抗氧化剂，帮助他们完成分配的任务。

痤疮：烟酰胺

烟酰胺也被称为维生素 B3，是一种强大的舒缓抗氧化剂，可以改善皮肤的质地和色调。“烟酰胺非常温和，对皮肤敏感的人有益，”Jaliman 指出。这是因为它能够加强皮肤屏障。它还含有抗炎特性，有助于舒缓粉刺和对抗痤疮发作中常见的发红。事实上，一项研究发现，当局部应用时，烟酰胺可以治疗中度痤疮以及任何局部抗生素。

还有其他因素会导致烟酰胺和其他抗氧化剂无法对抗的痘痘。[抗氧化剂]不会减少细菌或皮脂腺或皮脂的产生，但任何能创造更健康的环境和更好的皮肤 pH 值平衡的东西，即使是像胶束水这样简单的东西，都会减少痤疮的数量。

细纹：视黄醇

作为维生素 A 的衍生物，类维生素 A被认为是抗氧化剂。它是最有效的抗衰老成分之一：由于其小分子结构，它是一种非常有效的抗氧化剂，可以深入皮肤，刺激胶原蛋白生成，同时加速细胞更新和修复。视黄醇与皮肤细胞内的类视黄醇受体结合，激活了上调胶原蛋白生成的基因。 在一项小型人体研究中观察到这种效果，其中视黄醇治疗刺激成熟皮肤中的胶原蛋白生成，有助于减少皱纹的出现。这使肌肤更光滑、更年轻，让您的年龄时钟倒流。

暗沉：视黄醇和维生素C

这两种抗氧化剂都可以使皮肤焕发光彩。视黄醇是最好的选择，因为它会降低外层细胞的凝聚力并有助于去角质。 然而，维生素 C 预防和治疗光老化的能力也使其成为那些寻求令人头晕目眩的容光焕发肤色的人的首选美白成分。

对于敏感性：多酚

这些抗氧化剂存在于绿茶以及某些水果、蔬菜和其他植物中。除了可抵御氧化应激的抗氧化特性外，多酚还含有抗炎特性，有助于减少敏感皮肤的迹象，如发红或刺激。还有白藜芦醇，它是一种多酚，也是另一种很好的抗氧化剂，具有抗炎、抗真菌和抗菌的功效。这种分子可以在葡萄和浆果等水果的皮中找到。有数以千计的多酚，但它们也含有一些类似的抗氧化行为。

细胞修复：NMN

烟酰胺单核苷酸 (NMN)发音很拗口，烟酰胺单核苷酸 (NMN) 是维生素 B3 的衍生物，近年来已成为一种补充剂的宠儿，补充 NMN 可以使 NAD+的产生增加三倍，NAD+ 是一种参与 DNA 修复、细胞能量产生和其他对健康衰老很重要的过程的物质。”

研究表明，NMN补充剂可以降低患阿尔茨海默病、糖尿病、肥胖症、心脏病和其他慢性疾病的风险。” 根据圣路易斯华盛顿大学医学院的说法，要通过饮食获得 NMN，那可能你要每天吃十几千克的毛豆、西兰花、卷心菜、黄瓜和鳄梨，它们天然含有这种分子。

如何使用抗氧化剂。

有多种方法可以在您的日常生活中加入抗氧化剂：

• 饮食：始终确保吃富含抗氧化剂的饮食，因为这可以帮助您的身体内部。寻找五颜六色的水果和蔬菜。蓝莓和柑橘类水果尤其是皮肤的最爱。您还可以寻找美容补充剂来支持您的摄入量。
• 精华素：精华素是高度浓缩的配方，可直接涂抹在干净的皮肤上，为您的细胞提供活性物质。如果您想要高功率的面部护理，这将是您最好的选择。
• 面霜和乳液：虽然面部保湿剂更多的是补水而不是治疗，但它们可以提供一定剂量的抗氧化保护。但是，您应该注意，它们是您日常工作的最后步骤之一——通常包含位于皮肤上的封闭成分——因此它们不会渗透得那么深。
• 面油：许多面油天然含有上述抗氧化剂。
• 身体护理：不要忘记您的全身需要抗氧化保护。我们始终建议寻找含有抗氧化剂的润肤露、油和护手霜，以改善整体皮肤质量。

抗氧化剂是您日常护肤程序中的必备品。好消息是，现在许多产品都天然含有抗氧化剂，无论您是要尽量减少衰老、缓解刺激或清除粉刺，都有适合每个人的抗氧化剂。Dr.Tucker+塔克瑞博士八代NMN女士专款套装，AMPK添加，白藜芦醇，PQQ，辅酶Q10，虾青素，谷胱甘肽，羊胎素，大豆异黄酮，燕窝肽等多种抗氧化成分。抗氧化效果加倍，在修复细胞的同时抗氧化，抗衰效果更明显。助您重回年轻态。