▎药明康德内容团队编辑
关于女性内衣（文胸）的换洗时间，不同女性的习惯可能相差比较大。
比如，有的女生习惯每天洗澡、每天都要换洗。
但有的女生会说：“我整天坐办公室，一滴汗都没出，应该不用洗那么勤吧？不会变形么？”
其实，这个问题并没有标准答案。
文胸什么时候该换洗？
一般而言，一件文胸最好在穿了2~3次之后再换洗。
怎么才算“穿”一次呢？
比如，一件文胸只穿了几个小时、一点没出汗，就不算是完整地“穿”了一次；但如果穿了几小时，还出了很多汗，或者脏了、有异味了，根据情况可以算作“穿了两三次”（比如运动文胸每次穿完就要洗）。
图片来源：123RF
最好多几件文胸轮换着穿，这样可以让罩杯和肩带“休息下”，从而更好地保持形状和弹性。
如果连续2天穿同一件文胸，每天睡觉时也要及时脱掉，让它至少有几小时的“休息”时间（最好能休息1天）。但千万不要天天穿、每次洗完晾干了又穿，这样很容易变形。
而如果你偷懒了，穿两三次还没及时洗文胸，里面往往容易藏污纳垢，你身上的皮屑、油脂和汗水都会残留其中，变成细菌和真菌的“温床”。
一方面，上面会留下有污渍和异味，另一方面，还会让皮肤受到细菌和真菌的刺激，也容易导致皮疹或局部感染。
清洗文胸的正确姿势
洗文胸时，既要去除皮屑、油脂和汗水，也要兼顾面料保养。
但洗得越勤，对织物的外力作用就越大，罩杯往往容易变形、肩带也会逐渐失去弹性。
下面就讲讲如何正确清洗文胸，尽量延长穿戴时间。
1.洗之前的准备
检查文胸上的洗护标签，看看最高洗涤温度、洗涤方式是否符合要求。
将浅色和深色的文胸分开；
洗衣液最好选内衣专用洗衣液、或精细织物专用洗涤剂。如果没有，可以用“非生物型”（Non-Bio）洗涤剂替代，也就是不加酶的洗衣产品，如丝毛净、婴幼儿专用洗衣液/洗衣皂等等。
2.手洗文胸的方法
如果有时间，最好手洗文胸。
毕竟很多文胸都有蕾丝、吊坠等精致的装饰，机洗可能容易洗坏，里面的钢圈还可能跑出来、把洗衣机里的其他衣服弄坏，或者下次穿的时候戳到胸部，那样很不舒服。
在干净的盆子里，先用冷水或温水浸泡1小时，倒入洗涤剂充分溶解；
一件一件地洗，轻轻搓揉（如果皮肤敏感，可以戴上橡胶手套），反复泡进水里再捞起来，产生的泡沫多了，洗涤效果更好，但注意不要把钢圈扭到变形了。
罩杯底部和腋窝周围尤其要仔细清洗，这些地方容易有汗液残留、滋生细菌。
多用清水清洗几次，然后倒掉水，轻轻挤压把水排干。千万不要用拧干（扭曲）的方式，容易损坏钢圈，导致文胸拉伸变形。
图片来源： 123RF
3. 机洗文胸的方法
洗之前，把文胸排扣和肩带扣紧，以免勾坏其他衣物。
把文胸放进单独的网眼洗衣袋，避免变形（没有洗衣袋也可以用枕套代替，注意里面别塞太满，避免搅成一团）。
为了避免文胸起球，保持弹性，一定要用冷水洗（30℃，太热的水容易掉色），选择洗衣机上最温和、转速最低的模式（比如“轻柔”模式、转速600转/分钟）。
4.洗涤后的注意事项
整理形状：洗完趁文胸还是湿的时候，整理一下，让它恢复本来的形状。
不要烘干：千万别用滚筒洗衣机的“烘衣”功能，也尽量别用烘衣机，受热和剧烈振动会破坏文胸的贴合度、降低弹性。
自然晾干：最好是对折挂在衣架或晾衣绳上，正中间朝上、肩带朝下，垂直晾晒。千万不要用晾衣夹夹住肩带，或晾衣绳直接穿过肩带，这样肩带会失去弹性，穿的时候胸会下垂。如果有条件，也可把文胸平铺在毛巾上，让罩杯以自然形状放置晾干。
存放：晾干后，将文胸平放在衣柜里。对于大部分内衣来说，不要折叠、压扁或卷起来（比如一件文胸对折后把两个罩杯重起来放），这会导致文胸永久不可逆地变形。
一般来说，一件文胸如果经常穿，大概能穿6个月到1年。
如果失去弹性、变形、磨损了，就该扔掉买新的了。但如果保养得当，质量好的文胸也能穿个好几年。
内衣洗得太勤或洗太少，对文胸本身和女性的皮肤都不利，所以正确清洗文胸很重要。你学会了吗？
题图来源：123RF
参考资料
[1]How Often Do YouReally Need To Wash Your Bras?. Retrieved Apr 19 from https://health.clevelandclinic.org/how-often-do-you-really-need-to-wash-your-bras/
[2]How to wash braswithout damaging them. Retrieved Apr 19 from https://www.cleanipedia.com/gb/laundry/wash-bras.html
[3]DO I NEED TOWASH THIS?. Retrieved Apr 19 from https://www.cleaninginstitute.org/cleaning-tips/clothes/laundry-basics/do-i-need-wash
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