哈喽，大家早上好，我依然是你们的好朋友么么秋，早起第11天，今天你早起了吗。
之前给大家分享了个人关于睡眠、运动、饮食、减肥等等的了解和个人实行的情况，那么今天给大家分享一个我长期以来发现的一个学习最有效的办法。大家认为是什么呢。根据学习的吸收率我们可以将学习分为：主动学习、被动学习。我们最常使用的，听课、阅读、看视频，都属于被动学习；讨论、演练、教学、应用，则是主动学习。美国缅因州的国家训练实验室研究发现：学习者采用不同的学习方式，在两周以后还能记住的内容（平均学习保持率）差异很大，可以用学习金字塔来表示。
我们看到，像听课、阅读、看视频，被动学习，学习效果在30%以下，而讨论、演练、教学、应用等主动学习的学习效果在50%以上的，在被动的学习当中，知识在你身上的留存是低的；在主动的学习当中，知识在你身上的留存是高的。
只是听讲，在一个月之后就剩下5%；
只是阅读，在一个月之后就剩下10%；
只是视听，在一个月之后就剩下20%；
经常看演示，在一个月之后就剩下30%；
经常讨论，在一个月之后就剩下50%；
经常实践，在一个月之后就剩下75%；
把学到的知识教授给他人，在一个月之后能剩下90%！所以主动地学习和被动地学习的差距是巨大的。
然而，很多人有种误解，好像只要持续地读书，50本、100本、200本，就能从量变到质变，忽然变得厉害起来，但如果你一直在低效果的学习层次上重复，那么，你会失望地发现：你“知道”的越来越多，但真正能运用的还是很少。了解了这个之后，我们完全可以转变思维，运用更高效的学习方法。比如：把学习到的东西分享教会给别人。
诺贝尔物理奖得主费曼就认为：用自己的话向普通人说明一个概念或者观点，如果他们都听懂了，你就真的懂了。这就是著名的“费曼技巧”。
具体可以分为四个步骤练习：
第一步：明确目标。选择一个你想深度理解的目标内容，可以是一个新学习的概念，又或者是你感兴趣的某个问题。
第二步：以教促学。假想你现在要去教给别人这个内容，你会怎么讲？怎么开头，怎么阐述，怎么结尾，带着这些问题去收集和整理资料，一边学一边去讲，直到讲的基本通顺。
第三步：查漏补缺。在第二步的过程中，我们一定会发现有很多内容虽然讲出来了，但没有真正掌握、经不起别人的追问，那就要继续深入，各个击破，这正是我们学习的关键。
第四步：用通俗易懂的方式优化表达。一个人装大神、用书面的语言去说事并不难，难的是如何打比方、举例子、形象化，用老妪能解的“人话”去说事，这是一个提炼本质、融会贯通，将复杂问题简单化的过程，也是判断一个人真懂和半懂不懂的分界线。
卡耐基在谈到如何提高演讲能力时说，“若有可能，就对自己大声地演讲，这样，你就能锻炼用简单的语言来表达观点，直到孩子们都能理解你的主题，记住你对问题的阐释为止。”
黄执中在《好好说话》节目中这样分享：“我经常会做一种练习：每次看书，当读到一个段落觉得，哇！这个想法好妙啊！这个观念好棒哦！的时候，我都会合上书，然后试着把它教一遍，假装你眼前有个同学，他不懂这一段的内容，然后呢，我要说到让他懂......这样下去，你每读一本书、每遇到一个有意思的段落，都要对着那个假想的同学教一遍，然后，那些好东西才会真正的成为你内在的一部分，才会渐渐长进你的身体里。”
而我觉得费曼技巧最可爱的地方在于，它不需要复杂的道具、不限定使用的场景，只要你想，可以在任何时候开始练习，小到和家人聊一个新闻，在知乎回答一个问题，大到写一篇文章，做一次演讲，通过一门考试，都会大大提高我们的学习效率和思考能力。
所以说一个知识如果我们只是听了，它的意义并不大，重点是要去实践，实践一次，意义也不是很大，大家要做的是持续地、反复地去实践！而且最好的学习是教会别人。这句话来自查尔斯•阿迪的书籍《思想者》。能事半功倍，最好的学习方法就是教会别人。建议大家把自己学习到的内容整理出来，与他人讨论，并且分享给身边的人，让身边的朋友亲人也能学到好方法，提高他们的做事效率，提升他们的生活幸福指数。
时间管理大师叶武滨老师就说过：服务的人越多，你的效能就越大，教会别人才是最好的学习！
只要大家懂得并践行好这句话，无论是学习时间管理，还是学习你所在行业的专业知识，或是教育孩子认字读书......都会有很大的收益。
好了，今天我们分享的主题就是：学习最好的办法是教会别人
今天早起第11天，你开始早起了吗？好了，今天就到这里了，我们明天见。
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