开奶是什么？产后什么时候开奶最好？新手妈妈们学起来!

一、什么是开奶？

“开奶”就是新生宝宝降临人间以后开始的第一次喂奶。

开奶的详细方法

1、开奶前均衡营养

产妇在开奶之前，医生会建议其要做好奶源的足量供给。这主要是指在开奶之前产妇要均衡营养，最好不要出现偏食的情况。

2、开奶时增加喂乳频率

想要奶水分泌得好，增加喂乳的频率其实是很好的一种刺激母乳分泌的方式。这种方式能够使得宝宝与妈妈的乳房亲密充分接触，更有利于母乳的分泌。

此外，妈妈最好让宝宝吸空乳房，这样也会有更多新的乳汁分泌。

3、左右乳房都要顾及到

偏重于哪一边乳房的喂乳其实都是不好的。所以为了两侧乳房乳汁都能很好地分泌，最好是在喂乳时注意换边。

4、母体及时补充水分

当妈妈在给宝宝喂乳的时候，出现口渴的情况其实是正常的。因为妈妈在喂乳的时候，宝宝吸走乳汁的同时也会吸收走母体身上的水分。所以妈妈在喂乳期间以及平时都要补充足够的水分，而水分的获取可以通过豆浆、温水、瓜果蔬菜等获取。

5、母体要注意休息

给宝宝喂食母乳其实也是一件很耗费体力、精力的事情。所以妈妈一定要注意休息，以免在喂食的时候感觉太过疲劳、太过紧张。毕竟放松的情绪状态才能更好地促进乳汁的分泌，也能让宝宝更好地吸收营养物质。

6、可适当按摩刺激乳房

对于开奶这件事来说，专家最为建议的还是通过自然的方式比较好。其中最为推荐的就是通过适当地按摩来刺激乳房分泌乳汁，按摩方法包括有螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。

需要注意的是，在按摩之前要先用热毛巾敷在乳房上，然后在按摩的过程中要注意力度，切忌不可磨破皮肤。之所以专家都提倡早开奶，其实还是希望产妇能够有较早的心理准备以及营养准备，以免在宝宝出生后没有足够的乳汁给到宝宝。所以如果可以的话，产妇一定要多加注意自己的奶水以及日常的生活饮食，同时保持情绪的放松也很重要。

二、开奶的益处

1、获得初乳

当新生儿娩出断脐和擦干羊水后，即可将其放在妈妈身边，与妈妈皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3-5分钟，可吸吮出初乳几毫升。初乳富含营养和增强免疫的物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护。

2、缓解母婴情绪，促进乳汁分泌

宝宝出生后脱离母体，第一个反应就是哭，是一种原始的生存反应，也是寻求呵护的呼唤，同时妈妈也十分渴望看见和抚摸自己的宝宝，早开奶，增进亲子接触，还刺激了乳汁分泌，形成母乳喂养的良性循环。吸奶是刺激乳汁分泌的始发动力和关键点，产后2周，让宝宝反复吸吮乳头是建立母乳喂养的关键。

3、防止乳汁淤积

避免妈妈出现涨奶、乳腺炎等不适。

4、利于产后恢复

宝宝反复吸吮乳头反射性地刺激产后妈妈的子宫收缩，有利于子宫的尽快复原，减少产后出血和产后感染的机会，更有利于妈妈早日康复。

总之，宝宝开奶应早，出生后第一口食物应是母乳，这有利于预防宝宝过敏，并减轻新生儿黄疸、体质下降和低血糖的发生。另外，正常分娩的情况下，不应添加糖水和奶粉，以避免降低宝宝吸吮的积极性，也可降低过敏风险。对妈妈来说，温馨环境、愉悦心情、精神鼓励、乳腺按摩等辅助因素，有助于顺利成功开奶。准备母乳喂养应从孕期开始。【科普】

作 者 简 介

本文作者系渭南市妇幼保健院乳腺科护士郝唯。从事临床护理工作3年。熟悉并掌握乳腺疾病的各项操作，临床经验较为丰富。