还有人不知道内观流瑜伽吗？那个有着美妙旋律，练起来赏心悦目，一旦开始练就会爱上的瑜伽。
相比流瑜伽，它更生动，更富节奏，是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。
如果打开各社交平台搜索，一定能看到各种内观流的视频。
看，它已经越来越被瑜伽老师和练习者所青睐，成为了大家教、练瑜伽的优选。
但你的练习方式真的对吗？学习资料真的找对了吗？
一堂对的、好的内观流课需得先满足这 3 大核心要素：
体式编排——
精编体式排序，加深呼吸，联结体式，打开、伸展和修复身体
专注调息——
调息为首要，引导你在整堂动态序列控制呼吸
音乐律动——
玩转音乐与体式的律动教学，伴随节奏适中的BGM，感受酣畅淋漓的练习
通过学习和跟练，你不仅能感受原汁原味的体式序列设计，掌握内观流的一些基础技巧，自主完成《let it go》的流动呈现。
还能将老师的这个编排带到任何你喜欢的音乐中，开始自我的教学或练习。
快加入进来，一起从正确的起点、正确的方向出发吧~
01
跟对的老师学习内观流练习就成功了一半 众所周知，Inside Flow 内观流是由 Young Ho Kim 金永虎创立，没有比他更懂这个体系，也没有比他更好的内观流老师了。
他的内观流瑜伽中有跆拳道、冥想、佛教禅宗和身体疗法等的影子，更有舞蹈、音乐的气息，兼具外在感官享受和内在精神探索，启迪了亚洲及欧洲许多瑜伽练习者： 有学员场场不落追随他到不同国家的工作坊学习。也有学员因为上了他的课而豁然开朗，喜欢上内观流并开始将其作为毕生的事业。
他的课也是独一的，有灵魂的。
当你跟随他伴随曲风各异的音乐节奏起舞，能感受到能量流向全身，内心畅快、感动、热烈...... 所以如果你想开始内观流的旅程，没有比 Young Ho Kim 老师更合适的引导者和灵魂伙伴了。
02
找准对的内容学习内观流练习又成功了一半 Young Ho Kim老师说：“我的初心是创造一个新的体系，可以涵盖现代音乐和瑜伽” 所以在他的内观流中，练习者既可以跟随音乐的节奏和旋律，完成瑜伽体式的正位和顺位，建立流动串联。也能够拥有身心合一，愉悦流动的深度练习体验。 而这套线上课便是以此为基本观打磨设计，凝练了大师多年教习生涯的精华：
瑜伽老师和高阶练习者，可以从任何一个序列开始练习，也可以和任何串联去组合，形成自己独特的教学&练习模板。
初学者则可以从第一节开始学习基础，在每节流动序列的跟练中启动身体的记忆、觉知和节奏，让身体能量流向各处，感受练习带来的酣畅感。 之前入手后跟着老师学习和练习的学员们纷纷这么评价：
这次，为了让之前没机会学习到这套课的伽人也能感受原汁原味的内观流，为了满足伽人们线上学习大师内观流的心愿。 我们和老师再次商量决定，针对本套《内观流 6 大序列》线上课程开启年终特惠模式：
正在观望，正在寻找，正在等待好老师内观流课程的伽人们一定要冲，入手
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课程亮点综合 1. 大师独家编排，别处学不到
2. 音乐特别编制，独特流体验
整个序列依照《Let it Go》旋律设计，课程背景乐邀请特定乐师编制，两者节奏相互契合，切换自由。
日常可以跟随课程背景乐练习，待熟练后可以跟随《Let it Go》舞动。
3. 内观流基础，持续提升
学习基础技巧并get一套非常有创意，有智慧的体式串联，可以自我练习，也可以充分延伸，打造个人特色的教学模板。
4. 自然化意境，畅快跟练
与自然合一的练习意境，能在轻松氛围中实现能力的进阶，并拥有愉悦而疗愈的流瑜伽新体验。
一套很有创意、智慧的体式串联 + N套课程的编排和教学能力
从基础着手由浅入深持续提升，使自己更强壮、坚强和健康
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