居家也疯狂，魔都线上活动汇总更新！

疫情居家可以做什么？

足不出户的时间里

除了满足物质上的温饱

也要填补精神上的空虚

不管你是文艺派

运动派或是冥想派

宅家总有你喜欢的打开方式

POP这次找来各式线上活动

涵盖舞蹈健身、演出直播、社交分享会

更有交响乐、话剧展览及学院派讲座

这份超全《线上活动指南》

一起来看！

云疗愈

宅家身心舒缓大法

BYMB疗愈上海瑜伽节

上线时间：4月16日—4月17日

8:00-22:00，14小时无间断直播

主办方：BYMB

参加途径：微信视频号“BYMB”

活动内容：联合20+优秀瑜伽导师

组织线上公益直播课程，开启春日疗愈计划

正念公益抗疫系列活动

上线时段：4月8日至4月17日每天8:00、

12:30以及22:00进行，每期15分钟左右

主办方：中国心理学会

参加途径：正念专委会公众号文章跳转

注意事项：本次课程将免费开放给上海、吉林等

受疫情影响居家隔离的朋友，

需要在链接扫码填表报名

减压助眠正念活动

上线时段：每天15:00

主办方：上海市精神卫生中心

参加途径：腾讯会议APP，会议号：933 6297 3395

居家线上冥想活动

上线时段：每日

主办方：KnowYourself

参加途径：添加微信：13162265202

备注：线上冥想

中国传统养生功法——站桩、易筋经

上线时段：每天14:00

主办方：真阳太极拳馆

参加途径：关注微信视频号：真阳太极观看直播

瑜伽对谈直播

上线时段：

4月13日19:00

4月14日19:00

4月17日19:00

主办方：YOGAGO瑜伽行

参加途径：可添加客服微信：15355470345，

进入瑜伽行共修群，及时获得直播提醒

心理学讲座

主题：从确诊双向情感障碍到现在生活自如的我，

经历了什么？

上线时段：4月13日19:30

主办方：壹心理

参加途径：微信视频号搜索：壹心理，预约直播

除和读书会

上线时段：4月17日19:30

主办方：除和艺术疗愈工作室

参加途径：腾讯会议：977-421-015免费公益活动，

可添加微信号：13671771452

活动内容：推荐的两本书籍，分享阅读疗愈体验

静心冥想课程

主题：让不安的心平静，愿以慈心护卫身心！

上线时段：每天21:00

主办方： SatiWay

参加途径：钉钉会议：33471256

微信号：18621080359

公众号：sati_way

心理学讨论会

主题：如何睡好觉

上线时段：4月17日9:00

主办方：复旦大学星辰志愿者/复旦大学心理学系

参加途径：https://jinshuju.net/f/HGO6g4

仅限在校的中学生参与

云演出

宅家精品节目单

音乐剧剧目演出

主题：音乐剧线上公益直播：春来还有戏

上线时段：4月15日19:00

主办方：戏剧管家

参加途径：公众号/微博：戏剧管家

剧单：《灯塔》《罗密欧与朱丽叶》

《我，堂吉诃德》等

周末线上音乐会：《生命》

上线时段：4月15日19:30

主办方：上海交响乐团

参加途径：上海交响乐团微信视频号

大剧院节目演出

中国舞蹈家协会顶尖之夜

上线时段：4月16日19:30

谭盾、雷佳与国家大剧院管弦乐团音乐会

上线时段：4月23日19:30

“春日随想”

上线时段：4月30日19:30

主办方：国家大剧院

参加途径：国家大剧院古典音乐频道官方网站

原创话剧

《一诺千金》

上线时段：4月16日19:30

话剧《弄堂里的女人》

上线时段：4月17日19:30

话剧《余音轻绕》2020版

上线时段：4月23日19:30

话剧《中国商父》2021版本

上线时段：4月24日19:30

音乐剧《小城之春》2017版

上线时段：4月30日19:30

话剧《余音轻绕》

上线时间：4月23日19:30

话剧《中国商父》

上线时间：4月24日19:30

主办方：上海文化云

参加途径：网页搜索文化上海云直播

滑稽剧《啼笑因缘》

上线时段：4月13日12:00

主办方：上海滑稽剧团

参加途径：上海滑稽剧团微博

创意木偶剧

《名画复活2》

上线时段：4月13日12:30

《丰收》

上线时段：4月13日19:30

主办方：上海木偶剧团

参加途径：上海木偶剧团抖音/哔哩哔哩账号

京剧杨门女将

上线时段：4月13日14:00

主办方：上海京剧院

参加途径：上海京剧院哔哩哔哩账号

越剧戚派经典唱段教学

主题：梁祝·记得那年乔装扮

上线时段：4月13日17:00

主办方：静安区文化馆

参加途径：微信公众号静安区文化馆

上海越剧院公益演唱会

上线时段：4月13日19:00

主办方：上海越剧院

参加途径：上海越剧院微信视频号/抖音账号

话剧《午夜的哈瓦那》

上线时段：4月13日19:30

话剧《仲夏夜之梦》

上线时段：4月14日19:30

话剧《跟我的前妻谈恋爱》

上线时段：4月15日19:30

音乐剧《马路天使》

上线时段：4月16日19:30

话剧《谎言背后》

上线时段：4月17日19:30

主办方：上海话剧艺术中心

参加途径：上海话剧中心微博官方号/百视TV

斯特拉文斯基《彼特鲁什卡》

上线时间：4月13日19:30

主办方：上海爱乐乐团

参加途径：上海爱乐乐团微信公众号/QQ音乐账号

云舞室

宅家一样可以卷起来

舞蹈文化及课堂

主题：DJ爵士乐，爵士复古舞以及复古文化

上线时段：每天20:00

主办方：Downtown Swing上海摇摆

参加途径：腾讯会议：606 281 059

客服微信：downtownswing1

舞蹈课堂

上线时段：4月19日19:30申帅舞蹈课

主办方：上海文化广场

参加途径：哔哩哔哩直播：文化广场剧艺堂

Authentic Jazz线上课程

编舞课程

上线时段：4月11日-4月17日19:30

摇摆舞Lindy Hop基础与进阶线上课程

上线时段：4月12日20:30

摇摆舞Balboa基础线上课程

上线时段：4月14日20:30

主办方：Tabby the Cat摇摆舞工作室

参与途径：公众号Tabby the Cat摇摆舞工作室

居家舞蹈和普拉提直播

上线时段：4月13、15日19:30

主办方：Wendy爱跳舞

参加途径：小红书直播：295314396

芭蕾云课堂

上线时段：4月13日15:00

主办方：上海芭蕾舞团

参加途径：上海芭蕾舞团抖音

看看新闻/澎湃新闻/文汇融媒体

云课堂

宅家解闷必备

围读剧目《雷雨》

上线时段：4月16日19:30

主办方：DBD话剧围读会

参加途径：加微信号：18015877611进群交流

《玻璃动物园》剧本围读

上线时段：4月17日19:00

主办方：侧目戏剧工作室

参加途径：腾讯会议：289720172免费

报名微信：15502106548

文学讲座

主题：平原上的摩西：双雪涛与新东北文学

上线时段：4月14日8:30

主办方：哈佛费正清中心

参加途径：ZOOM会议号967 8281 1202

瞰见公开课《Ai智高点》

上线时段：4月14日14:00

主办方：复旦大学管理学院

参加途径：复旦大学管理学院视频号

哲学讲座

主题：家内的或驯服的强度

上线时段：4月15日18:30

参加途径：腾讯会议号：311161857

主题：契约论传统下的“家”观——从批判到失语

上线时段：4月19日15:25

参加途径：腾讯会议号：349261528

主题：一个温暖的世界如何可能？

上线时段：4月26日18:30

参加途径：腾讯会议号：310968147

《克莱默夫妇》观影会

上线时段：4月21日18:30

参加途径：腾讯会议号：761458699

讲座

主题：无常的东西：

《金瓶梅》里的家具、簪钗和烟花

上线时段：4月16日7:00

主办方：加州大学伯克利分校

参加途径：ZOOM会议号950 8738 7178

主题活动

主题：图书馆里的弗拉门戈

上线时段：4月17日10:00

主办方：上海塞万提斯图书馆

参加途径：公众号“上海塞万提斯图书馆”关注更新

（中西双语，面向儿童）

第26届《堂吉诃德》朗读活动

上线时段：4月21-4月23日18:00

主题：语言之间：对话阎连科与白兰

上线时段：4月23日16:00

主题：与YIQI共舞弗拉门戈（舞蹈工作室）

上线时段：4月28日19:00

参加途径：公众号“上海塞万提斯图书馆”关注更新

国际柏拉图主义名家系列讲座

主题：普罗克洛思想中的存在与诸

主讲人：简·奥普索默|Jan Opsomer

上线时段：4月17日16:00

主题：时机：对观柏拉图与斯多亚的命运理论

主讲人：卡洛斯·斯蒂尔|Carlos Steel

上线时段：4月23日16:00

主题：古代与晚期古代哲学中的概念形成及诸概念

主讲人：克里斯多芬·赫尔米格|Christoph Helmig

上线时段：4月29日19:00

主题：柏拉图真理观中的宇宙论面向

主讲人：约翰·迪伦|John Dillon

上线时段：5月7日17:00

主办方：四川大学

参加途径：zoom 会议号：298 877 8714

讲座

主题：灵知途径：萨满与秘术魔法，

一个实验者的探索

上线时段：4月21日13:45

主办方：上海纽约大学当代艺术中心 SH NYU

参加途径：zoom会议

剪纸艺术普及《年年有余》

上线时段：4月13日20:00

主办方：虹口区文化馆

参加途径：虹口区文化馆微信公众号

人文社科讲座

主题：唐诗与胜迹书写

上线时段：4月16日8:30

主题：点缀山林：题刻/拓本与胜迹的塑造

上线时段：4月30日8:30

主题：北魏洛阳的汉晋想象：

空间古迹与记忆

上线时段：5月14日8:30

主题：从“江左地促”到“金陵帝王州”：

南朝宫廷诗歌中的帝王想象

上线时间：5月28日8:30

主题：洞仙与诗神：中国古典文学中的天台山

上线时间：6月10日8:30

主办方：北京大学人文社会科学研究院

参加途径：北大文研院哔哩哔哩账号

云社交

宅家也能聚会分享

故事沙龙活动

上线时段：4月16日19:00

主办方：草原文艺城市客厅

参加途径：添加微信入群:zzw19821185301

活动链接更新中

圆桌谈活动

主题：和60个陌生人一起跨界交流，

破圈跨行业社交

上线时段：4月13日19:00

4月17日14:00

主办方：草原文艺城市客厅

参加途径：添加微信入群:zzw19821185301

活动链接更新中

线上聚会活动

上线时段：每天19点

主办方：自然书咖

参加途径：添加微信d1670307817

活动内容：狼人杀，剧本杀，英语角，

读书会，音乐创作，艺术鉴赏名画故事，

心理剧场，冥想，国学《易经》，

《黄帝内经》，中医养生刮痧，即兴演讲

云上市集社交活动

上线时段：4月12日起 直到疫情结束

主办方：Together Hobby Club

参加途径：微信公众号：Together Hobby Club

活动内容：似颜绘，KTV，论坛会，

化妆课，线上剧本杀，黑胶唱片分享，

塔罗牌分享，瑜伽，冥想，减脂芭蕾，

现代舞，精酿品酒，宠物居家营养....

疫情线上茶话会

主题：疫情中的双泛，你们还好吗？

上线时段：4月13日20:00

主办方：rnB双生活

参加途径：请添加茶话会小管家微信：Grap_seven

「被讨厌的勇气」共读会

上线时段：4月16日14:00

主办方：个人

参加途径：腾讯会议：464-392-1970

女性公益讲座直播

主题：疫情下，居家养宠那些事

上线时段：4月12日21:00

主题：不惧疫情，职业规划从深度自我认知开始

上线时段：4月13日21:00

主题：从HR角度规划女性职场发展

上线时段：4月14日14:00

主办方：Womenwill

参加途径：视频号：womenwill

微信公众号：womenwill

《与人同赢》共读会

上线时段：4月23日14:00

主办方：个人

参加途径：微信：snowpeas131310人以内，

报名请备注共读会

活动内容：视频会议的形式，

阅读指导员会带着大家一起共读一本书，

并且抛出问题讨论，没有读过也没有关系。

「每周六 | 青年说」

主题：字节大咖分享

疫情之下，世界500强，你有选择权！

上线时段：4月16日19:30

主办方：赋启青年

参加途径：微信号：赋启JOBinn

观影活动

上线时段：每周三五六七

主办方：时映放映室

参加途径：添加微信进社群：G_Yanyee

腾讯会议，免费

活动方式：周末按导演排片，

周三看最近几年获奖电影

“莽原的呼唤”线上展览作品征集

上线时段：4月30日24小时截止

主办方：上海油罐艺术中心

参加途径：详情可关注

“上海油罐艺术中心”微信公众号

活动方式：面向热爱绘画的公众

征集及邀请电子版作品。

以“莽原”为主题，描绘出每个人心中的莽原。

线上展览结束后，

会在油罐艺术中心推出线下展览。

线上社交活动

上线时段：4月17日

主办方：氢社交

参加途径：微信：HydrogenSocialMaker

关注公众号“氢社交”查看最新推文

圆桌系列知识分享会

主题：如何最好营养搭配提升免疫力

上线时段：4月13日21:00

主办方：博士联合会

参加途径：可以加微信：rainmaker_01

进入本次活动群，开始前提示

点击海报，长按识别二维码

预约4月16至17日公益瑜伽音乐会

畅享14小时不间断直播

点击视频，“大爱魔都，上海加油！”

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