从左到右依次为：
汤慕涵、杨浚瑄、王爱民、李冰洁、张雨霏
一生只做一件事
一生做好一件事
作者 | 林嵩
编辑 | 加贺
相信广大网友一定都还记得，去年东京奥运会上，由张雨霏、杨浚瑄、李冰洁、汤慕涵组成的中国队，以7分40秒33的成绩刷新世界纪录，摘得了中国游泳历史上的首枚奥运接力金牌。这对中国队来说，是一次意义非凡的成就。
要知道，在这之前，中国队并不是夺冠热门，中国队当时面对的对手，既有由蒂特姆斯领衔的、保持当时该项目世界纪录的澳大利亚队，又有由莱德基带领的保持赛会记录的美国队，她们的整体成绩都比中国队快了好几秒。
当然，最后终于是由中国队创造了奇迹，力压群雄惊险夺冠。
在比赛过程中，首棒杨浚瑄出发后领先所有选手，第二、三棒的汤慕涵、张雨霏也在交棒前惊险反超对手，最后一棒的李冰洁则顶住压力守住领先优势，一直坚持到最后。
可以说，这个奇迹既属于这些可爱的运动小将们，也属于站在她们身后的教练，和背后强大的国家。
有报道称19岁的杨浚瑄夺冠后直接将金牌挂在了教练王爱民的脖子上，并表示“想让更多人看到他，想证明她的教练水平很高。”
王爱民与杨浚瑄
这让王爱民分外感动。王爱民带训杨浚瑄已有十年之久，见证她从一个颇有天赋的小女孩一点点成长为今天的世界冠军。这不仅是杨浚瑄的胜利，也是王爱民对自己这一生的一个重要交代。
在互联网+体育的专访中，王爱民回顾自己的人生经历，从一个吃不起饭的穷人家的孩子，到现在的冠军教练，曾经那些卑微劳苦的底层经验，一点点塑造他成为一个宽宏爱人、不屈不挠的精神强者。
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1.
从底层走来
对于游泳教练这份职业，王爱民是纯粹的，某种意义上，能全心全意去追求自己的毕生事业，对他来说是幸运的。
这个在白洋淀淀边村长大的少年，在饿肚子、吃树皮的年代，父母出于填饱肚子的朴素想法，将他送去学游泳。
那时他不过十一二岁，在自己一无所有的青少年时代，机缘巧合接触到游泳，像任何一个崇拜强者的小孩一样，仰慕上了游泳教练这样一种身份，于是这枚小小的种子便在他心中早早种下。
1990年，二十岁不到的王爱民为了攒钱继续学习，来北京做临时工，成为西南郊一家水产公司的送货员，每天蹬着三轮车满北京城奔波。在那两年时间里，他一边复习考试，一边送货，早上5点多起床先看两小时书，到8点钟便赶往食品配送中心提货，然后再蹬车去往市区的各个饭店送货。
“一车货1000多斤，夏天拉货常常是汗流浃背，到下午3点左右才能吃上午饭，下晚班时，也几乎到九、十点了。”王爱民回忆道。
700多个日夜，就这样一天天循环往复着，身体的劳累让他迅速消瘦下来。但这并不是最让人难以承受的，更大的压力来自于他底层身份所遭遇的冷眼。
王爱民依然深深记得，那时他作为一名送货员，他不能、甚至也不敢从酒店正门进出，直到有一次送货去一家高档酒店，因为太过紧张，卸完货后，一时间晕头转向找不到出口，他就这样误入了金碧辉煌的酒店大堂，“一进去就感觉像到了仙境一样，这里的地板干净得能照出人影儿，里面的女孩儿一个个打扮得那么时髦……”
再想到自己一脸慌张的狼狈模样，和那些投向他的不屑的眼光，这种强烈对比刺痛了一个少年的心。
但信念坚定的王爱民终究是一步一个脚印走了出来。
攒够钱后，王爱民考上了天津体院继续进修。毕业后便回到安溪县地方体校当教练，后又毛遂自荐去了山东威海市体校。
从18岁开始，王爱民在各个体校做过很多年的临时工，直到98年调去威海体校开始，那会儿他已经年近三十，但依然经历了长达两年的试用期，一分钱没有，“我自己带过去的50块钱在口袋里揣了半年一直没舍得用，好像有了这50块钱，就有了继续坚持下去的底气。”
2009年2月，山东省游泳中心成立，王爱民作为优秀教练被借调过去，那年举办的第十一届全运会里，整个山东省游泳中心拿了4块金牌，其中有3块是属于王爱民的。
2009年12月26日，王爱民正式成为国家队游泳教练，开始了自己职业生涯的高峰攀登。
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2.
遇强则强
在国家队任职期间，面对国际上的强者，王爱民首先研究了十多位奥运会200米自由泳冠军、世锦赛项目冠军的国际顶尖选手，分析她们的优势和劣势所在。
他最后得出结论，认为欧美运动员的优势在于频率快，“也就说明他们体能非常好，从入水时就开始拼，一直拼到底。”
“但只有一个瑞典的运动员莎拉·舍斯特伦，频率不是很快，但是划水效果非常好，动作很长。”
王爱民认为这位特殊的运动员对于中国选手来说，有很大的借鉴意义。由于中国人在体能上的天生弱势，导致中国队在游泳项目上一直处于劣势。
“但这不意味着对方是无可战胜的”，王爱民始终相信这一点，并怀有无比坚定的信念。
为了充分发挥中国游泳运动员的优势，他也花了很长时间去观察每一个运动员的游泳特长和缺陷。
就拿杨浚瑄来说，2018年之前，王爱民观察到杨浚瑄的游泳习惯是划臂动作短，频次高，“一个50米划道需要划42次左右”，这和欧美运动员的习惯是一样的。
所以想要智取巧胜，就需要从运动员的划水动作上进行突破。王爱民借鉴的就是莎拉·舍斯特伦的划水经验——通过合适的动作技能节省体能，减少水中的前进阻力。“这就意味着我们要改变杨浚瑄游泳时的身体形态，从而改变她整个的游泳技术。”
为了研究不同动作在水下产生的不同效果，王爱民也经常会下水做实验，“让自己下水去找那个感觉”。比如在水里放一些有标志性的小彩条，然后根据小彩条的移动情况来判断一个推水动作的方向在哪儿、推力有多大，经过反复比对来确定每一个动作的最佳舒展情况、角度、频率、力度等等，同时根据每个运动员自身的特性进行设计，从而帮她找到最节省体能的动作和姿态。
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3.
一生只做一件事
事实证明，王爱民的训练方法非常成功。
在此次东京奥运会上，开棒的杨浚瑄是四人当中200米单项成绩最快的选手，她200米全程领先，以1分54秒37的个人最好成绩交棒。
这对亲如父女的师徒始终相互成就着，杨浚瑄崭露头角时，王爱民悉心守护着她不被外界干扰，培养她的耐心和坚韧品质。而杨浚瑄也在师傅的影响下更加热爱文艺，在每年王爱民生日时，杨浚瑄都会给他画一幅肖像画，只有这个小女孩知道，“之前我没出成绩的时候，教练也经历了很多。”
在长达三十多年的执教生涯里，王爱民坚守了自己“一生只做一件事”的信念，在某种程度上，他找到自己所毕生热爱的事业是幸运的，而时间也终于给予了他丰厚的馈赠。
对于王爱民而言，底层经验赋予了他丰富的人生体验和超凡的意志力，他总是说，“失败没什么可怕的，大不了还回去蹬平板三轮车送货，本身我就是最普通、最基层的人。”
这正是王爱民身上最让人感动的点：不管人生处于何种际遇，他总是不屈不挠，不哀不怨，不受外界荣辱干扰，按照自己的节奏、自己的方向一步一步坚定地往前走。
一个有意思的小点是，王爱民平日很喜欢练毛笔字，也因此被大家称作“儒将”。这个习惯的养成，据他说是因为以前上中专时年龄最小，所有同学笔记做得很快，自己跟不上，就去保定古城书店买了柳公权的书法字帖，开始照葫芦画瓢，到了大学遇到书法老师就更热衷于此。“后来因为知道自己脾气急，就经常写书法静心，最长一次时间写过9个小时，因为爱好就不觉得劳累。”
在采访最后，我忍不住问了王爱民教练一个流于庸俗的问题：如果您这一生没有拿到任何一块国际赛事奖牌，您会后悔走上游泳教练这条路吗？
王爱民的回答是真诚的。他说：“像我们这样的教练员，全国千千万万多得是，几十年来每一代人都在努力都在不断追求，很多人干了一辈子一块金牌都摸不着，拿了奥运冠军的教练更是寥寥无几，但他们遗憾吗？不一定，因为追求本身就是一件足以充实人内心的事情，我们在追求的过程中，并不会遗憾自己干了这一行。”
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