绿茶和红茶都是生活中非常常见的茶类，很多喜欢喝茶的人，对这两种茶往往情有独钟，先不说这两种茶哪个味道更好，哪个口感更好。现在来讨论一下这两种茶，哪一种对身体更好。
根据长期的相关研究表明，因为绿茶中含有多酚类化合物儿茶素，具有一定的抗氧化作用，可以在一定程度上防止或者抵消人体内氧自由基带来的氧化压力。可以起到增强免疫力，延缓衰老，增长寿命的作用。
01 研究表明绿茶对身体更好
根据相关团队的研究表明，来自绿茶的多酚类物质，会增加被喂食儿茶素的线虫的寿命，这是因为绿茶内的多酚类物质，增强了机体的防御能力，它们的作用，可能类似人体内源性的抗氧化剂。
因此，经常喝绿茶，有一定的增强人体免疫力，延缓机体衰老的作用。可见绿茶对于我们人体有着极为重要的作用。
02 经常喝绿茶有一定的减肥作用
根据相关的研究表明，绿茶内的儿茶素有类似体育活动的作用，就是在短期内可以增加氧化的压力，进而提高机体的防御能力，有一定的减少卡路里的作用。经常喝绿茶，对于促进体重减轻可能会有一定的效果。
03 绿茶对健康有益，但绿茶浓缩物不一定
根据大量的研究表明，绿茶确实对于人的身体健康有不少好处，但是研究人员却不建议大家饮用绿茶浓缩物或者提取物泡的茶水，这是因为，绿茶中的有益物质，会在一定浓度范围内起作用。
而绿茶浓缩物或者提取物，含有的儿茶素可能太高，这样不仅对身体无益，反而会抑制人体内线粒体的功能，进而损害人的身体健康。
此外，根据相关的研究表明，由于红茶在制作的过程中，经常发酵等程序。因此，红茶中所含的儿茶素等物质，要比绿茶中所含有的低很多。这也是绿茶比红茶对身体更有益处的原因之一。
总之，无论是绿茶还是红茶，都对于我们的身体健康有一定的好处，但是在生活中一定要选择正规厂家生产的茶品，尽量少喝或者不喝绿茶和红茶浓缩物。养成健康的饮茶习惯，再搭配上科学合理的膳食，适度的运动，不仅有利于身体健康，而且可以延缓衰老，增长寿命。
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