“双减”下半场是减负提质，而减负提质的主战场是课堂，因此，提高一线老师的教与学效率就是关键。从哪些方面入手呢？这里我搜集、整理、创意了一些可落地的核心经验，供老师们参考。
理念方面
1.先能管住课堂纪律，再谈教学方法。 学会有效管控课堂是上好课、保证质量前提，课堂秩序无保证，讲的再好也没用。
2.先解决学生想学问题，再教他怎么学，想学比会学重要。 许多孩子学不会不是脑子笨，而是孩子不想学，是学习动力出了问题。可见激发、培养学生对所教学科兴趣，让学生产生内驱力、用学科魅力引发学习长久乐趣、志趣多么重要。腾出一点时问做思想工作有时比好心的直接补课、逼学练效果要好！
3.从备与讲的关系看，教学效果不理想的教师多重视上课，往往忽视精心备课，这是一种本末倒置。
备课不充分，上课学不会，就得大量练习、考试去补救。优秀教师一节正课能完成任务，许多年轻教师需要多节课甚至加班加点才能完成。差距根源在备课，因此，备课与上课时间比尽量是2:1。
4.从讲与练关系看，教学效果不太理想的教师多把握不住两者的度，要么自己讲的多，练的少，造成的结果是班级平均分不低，但就是没有拔尖的，遇到竞赛就名落孙山。
要么自己讲的过少，不注意对题型的归纳、知识的系统、拓展、拔高，学生做题方法的点拨、能力的提升，因而造成中等以下的学生学习吃力，跟不上进度，期末测查成绩两极分化就在所难免了。
若是前者应增加练的成分； 若是后者应增加讲的成分。满堂灌应该摒弃，多讲多练也不科学，精讲巧练才是正途。
5.从练与考关系处理看，存在的共性问题是练考不分。 学生小测验时，遇到学生不会或易忽视问题，轻的通过提示或强调关键词句“好心”提醒学生，重的竟然让学生停下来，在黑板上讲起来；没有时间观念，啥时学生做完啥时收卷；对学生的卷面书写平常不做严格要求；学生随意使用演草纸等。
造成的后果是，真正的大型考试时，学生没有时间观念，试卷总是做不完；书写习惯没养成，学生书写涂抹现象比较严重；更可怕的是学生身边没有了“最亲近的学科教师”，缺少了“护身符”，缺少了关键的语音提示，学生不会独立思考、做题。 况且教师还多数错误归因为学生考场紧张，发挥不好。练习与考试的关系是：练习如考试，考试才能如练习。
备课方面
6.变固定教学案为动态生成案。 教案上要有学生回应问题各种预设应对预案。学生对问题的回答、解决可能出现哪些错误及相应应对提示、引导策略，还要备这个问题追问、拓展策略。即以学定教，顺着学生思路走，顺势引导！
7.备份例题与练习题。课堂上经常会遇到这种情况：因学生掌握不好需要补充例题、练习或课堂推进比较顺利，可以增加有难度例题、练习，但课前无准备，于是不得不仓促、匆忙应对，避免这种低效发生最好的办法是备份同性质题、备用较高难度的题，以备一时之需。
一是精选有同等难度的备份例题、练习题；二是科学设置有梯度的例题与练习题备用。
当学生对知识点掌握较好时，备份题就可跳过去；若发现学生对所讲知识掌握不好时，立马启用备份题，去再次讲解、消化、巩固。若进展顺利，课堂还有剩余时间，就可推出提高难度的备用题。
总之，依据学生课堂真实学情，启动动态题组，题量、题型要充足，若学生出现错误，就启动备用题训练甚至二次强化；若掌握较好，就可跳过去，启动新的题型。选什么题，同类题做几道，讲题进度完全有学情决定。
早读方面
8.语文、英语早读不但强调背诵，更重要的要加上背默过关！会背不会写、写错别字是失分主因。
9.有些学生背不会，有时不是态度问题而是方法问题。语文英语早读背诵不要一味强调大声读，有的学生大声读反而记不住。因此让学生用适合自己的音量、坐（站、走）、个备（合备）、分段（整篇）、读写结合等最佳组合去背诵，能提高背诵效率。学困生先要让他会读，再回到座位去背诵；优等生记的快，早读时间不能浪费，可自主启动拓展背诵。
10.语文英语单元生字词可先让学生听写，把不会的写错的列入黑名单，重点记忆，即不平均用力，只记自己不会的，这学习才不做无用功。
上课方面
11.处理课堂违纪、偶发事件重在控制事态，要用最短时间、最简语言处理，原则上不超30秒，切记你是学科教师，此时是学科课堂，不是班会课。课堂上要用最小代价、最短时间依层级处理课堂偶发违纪事件，获取最大效益。
12.用好课堂上的黄金学习期。上课后到20分钟，这段时间是一节课的黄金学习期，在黄金学习期，必须确保处理本节课的重难点，切忌导入时间过长，处理昨天作业问题过长、处理班级事务过长，也不能一上去就批评学生，师生情绪不佳再讲新课。
试想，若学生情绪不佳时或心智疲劳后，讲新课、讲重难点，学生接受效率低，造成学不会或知识夹生，第二天不得不再讲再强调，走入恶心循环怪圈。
13.关注课堂提问的两个3～5秒的黄金等待期。第一个黄金等待期是提出问题后，要留3～5秒等待时间（候答距），让学生深度思考，不提倡急于举手，这样会造成学生答案是浅层次的或是不全面的，更忌先叫学生，再说要回答的问题。
第二个黄金等待期指的是点名学生回答问题后，要留3～5秒反思期，让回答问题学生修改、补充自己答案，让其余学生先概括前者发言要点，思考自己答案与回答问题学生答案有什么关联，还要思考如何有理有据质疑补充。
14.课堂上教师要四不站在讲堂上，要走下讲台把握学情、与学生互动、及时反馈。
提前侯课时，不要站在讲台上，打开电子白板，布量预习(复习)任务后，要走动检查学生课前准备习惯养成情况，走动维持预习秩序，提醒学困生进入预习状态。
学生讨论时不要站在讲台上硬等，要走下讲台，走入小组，一则观察学生讨论情况，关注指导薄弱小组，二则发现学生各种答案，确定后续提问人选，三则时时提醒游离小组之外或走神学生。
学生回答问题，自己不要站在讲台上，让发言（展示）学生站在讲台上，教师站在讲台下面，这样学生发言时就可避免学生只给老师讲，仅这个学生与教师互动，要变成这个学生向全体学生讲；同时也能构建加强互动倾听气场。
学习做练习或检测时，教师也不要站在讲台上，要拿着红笔走动随时批改，指出学生错误及时一对一反馈，对全对或有进步学生有手势、眼神或一句话进行激励；同时对贫玩学生提醒或帮扶。
15.一次系统把问题讲（学）清楚，不做“夹生饭”。忌教师语速过快，不留思考时间，看学生不会，重复多遍，但重复讲时一遍比一遍快，慢慢讲学困生还听不懂，那快速讲更听不懂，况且讲二三遍时，已会学生不听发言，干扰了学困生听讲。
切忌一题快速讲多遍，不如慢慢讲一遍；用一种方法讲多遍不如用多种方法讲一遍。一定要让学生经历完整经历解决问题过程，在试错中成长。
一道题至少从二个角度讲（学），第一遍讲做法，第二遍从思维视角归纳概括思路方法步骤建模，从这道题怎么做提升到这类题怎么做，或这道题还可怎么做？这道题还可怎么问？怎么变？这道题可归入哪一大类？即做到题题彻底清，根上悟。
16.讲到重难点时要有引起学生注意提示语，同时借助升调变换、放慢语速突破重难点。
对重点题，教师讲后，先让中等生再讲，最后让学困生复述(或同桌对本题思路对说)。
17. （1）让学生掌握一种听课策略一一同声翻译。
教师提问或别的学生展示时，心中想着发言的是自已，在心中不出声即像同声翻译那样默说一遍，若遇到不会问题，可慢发言同学半拍，他说一句，自已心里重复一句。把旁听变成默说，把旁观当成自已是主角。
（2）用波动式注意法，来提升听课专注度。
会听课的同学知道自己会什么，不会什么，对不会的会高度注意，对会的适度放松，使听课松驰有度，形成课堂节奏的波动。
练习与考试
18.先整理笔记、复习后再规范做作业，做作业时不准翻书、翻笔记；像对待考试一样规范书写；作业不检查等于作业未做完，检查是做作业重要一环，不检查不得上交；作业要限时完成。
19.作业、练习册要有当天即时纠错（一次纠错），更要有单元为单位错题分类二次纠错，纠错构成链条，这样才能避免学生少犯重复性错误。
20.要利用好开卷考、分段考、二次考、组卷考等考练形式，务必明白考的不的是让学生会，注意考练效率！
21.倡导从普通训练走向刻意训练。 刻意训练特征：在舒适区之外“学习区”练习；有明确的练习目标；把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；练习时注意力必须高度集中。
刻意练习是以错误为中心的练习，练习者必须要对错误极度敏感，一直练习到改正为止。
注意事项：练习的都是学生不会的；要把大问题分解成小问题进行专项训练；训练时必须专心；训练正误教师能及时反馈并再强化训练。
22.让学生尝试使用摸拟费曼学习法去消化、检测漏洞、不理解地方。
（1） 学习某个知识点或者题型后，引导学生在大脑中模拟一个场景——他在向别人讲解、教授这个知识点或者题型。
他像一名老师一样，以清晰的语言向别人（想象的一个人）讲述这个知识点或者题型，务必讲解得清晰、系统、深刻。在讲解过程中，他可以边讲边写。如果遇到无法讲解清楚的地方，那就在相应位置进行标记。
（2）如果他自己讲解到一半卡住了，或者讲得不顺畅，或者干脆不知道么讲了，那就说明这个地方他并没有真正掌握。哪里卡住了，哪里就是他没掌握的地方，他就找到了一个知识漏洞。
（3）带着标记过的地方—他的知识漏洞—返回步骤（1），通过各种方式解决这个知识漏洞，并进行步（1）-（3）的循环。
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