50岁以后雄激素还很旺盛的男性，是好是坏？雄激素不足怎么办

对于男性来说，雄性激素是保持健康的关键，雄性激素分泌充足能让自己的抵抗力提高，从而让自己对外界刺激做出反应的能力增强，不让自己陷入疾病和疼痛的危险中。

雄性激素能让自己保持良好的精神状态，还可以让自己的心理能力保持在正常状态，在多个方面都发挥着重要的作用。那么，问题来了，雄性激素分泌越多越好吗？雄性激素分泌越多越能让人保持着旺盛的状态？分泌过多究竟是一件好事，还是坏事呢？

这篇文章就让我们探索一下雄性激素对男性的意义，以及雄性激素是不是分泌得越多越好。

一、雄性激素在不同年龄段的不同意义

首先，先让我们分析一下雄激素旺盛对于男性的好处。雄激素在男性的不同年龄段表现为不同的作用。

在青壮年时期，男性更喜欢剧烈的运动，比如打网球，跳绳，长跑，他们渴望通过运动让自己获得挑战和刺激。这个年龄段的男性有用不完的力气打篮球，打一天都不会觉得累，晚上还能和朋友们通宵熬夜，这都是因为男性体内的雄激素水平较高。

在体格方面，这个年龄段的男性表现出强壮的特征，他们伴随着个子高，肌肉大，腿毛长。雄性激素能够给他们带来外貌方面的优势和体力方面的优势。

30岁到45岁之间，雄性激素可以让男性的心情保持乐观向上，遇到问题时他们不喜欢退缩，而是对自己充满自信。对于缺乏雄激素的男性来说，他们经常会有抑郁的倾向，不喜欢和人社交，即使生活充满了乐趣也不会伴随着好心情。

45岁之后，雄性激素分泌充足能给男性带来一个强壮的身体，他们的脸色仍然是红润的，冬天不怕冷，夏天不怕热，身体素质比雄激素少的人好得多。他们的手脚是温热的，很少生病，也很少感冒发烧，偶尔的头疼感冒也能通过自身的强大恢复。

二、雄性激素充足的表现

雄性激素分泌充足，在男性的身体上有哪些具体的表现呢？第一，雄激素能够让胡须旺盛生长。对于男性来说，雄性激素在人体内分泌充足伴随着胡须的生长茂盛。

许多男性50岁之后，身体素质还是非常好的，这一点可以在毛发的生长上看出来，毛发生长旺盛代表着身体机能并没有受到雄性激素带来的不良影响。

（让男性的毛发旺盛）

第二，即使进行了体力劳动也不会有疲乏的感觉。有些时候，雄性激素分泌过少的男性做了一点体力活就觉得非常疲惫，这是因为他们体内的雄性激素分泌量不足。

雄性激素分泌充足会让人有力量感，即使专注于某项事情，也不会陷入疲惫的感觉。雄性激素有利于男性的体力保持在一个正常的状态，让身体的机能维持着正常的运转。

第三，让男性远离心脑血管疾病的影响。雄性激素可以直接刺激血管，让人的血管更加坚固，还可以促进人体的新陈代谢。

雄性激素分泌多的男性，血管有着很大的弹性，很少会患上心脑血管方面的疾病。

第四，他们的睡眠质量非常高。一般来说，男性只要上了年纪就会出现睡眠质量差的情况，比如经常失眠多梦。而雄性激素分泌旺盛的男性睡眠质量不错，也不会出现失眠多梦和睡眠质量不好的现象。

三、雄性激素过多的不良反应

那么，雄性激素是分泌越多越好吗？事实上，雄性激素分泌充足就可以了，不要分泌过多。有些时候，雄性激素分泌过多会让男性的身体出现大大小小的问题，最终让自己的生活和工作受到影响。那么，雄性激素过多会给人带来哪些不良症状呢？

第一，让前列腺功能受到影响。对于男性来说，50岁之后仍然分泌过多的雄性激素会加快前列腺端的老化。雄性激素分泌过多会让前列腺处于超负荷的工作状态，从而导致男性患上前列腺炎，前列腺增生等疾病。

前列腺功能受到影响时，男性伴随着尿频，尿急，尿不尽。有些时候，男性的生理功能还会遇到多多少少的障碍，让男性在性生活中失去面子。

第二，会造成男性的急剧脱发。不少人会问到，雄性激素少时男性会脱发，为什么雄性激素分泌多时男性也会脱发呢？

事实上，男性过了50岁之后，雄性激素水平过高，会在人体内生成双氢睾酮。双氢睾酮通过血液运输到毛囊后，会不断地刺激毛囊，进而让大毛囊变成小毛囊，从而导致人有急剧的脱发症状。

（急剧脱发）

第三，让男性的体重上升。对于处于青壮年阶段的男性来说，旺盛的雄性激素分泌有助于他们保持结实的肌肉和较高的个子，整个人也非常健壮，充满了男人味。

但是，一旦年龄过大，雄性激素分泌旺盛，就不是一件正常的事情了。上了年纪后，男性的生殖器官已经发育成熟，雄性激素并不会促进生殖器官的再次发育。这时，雄性激素旺盛分泌就会影响到人体对激素的吸收，让人体内的脂肪无法及时地代谢出，而是堆积在腹部，让人有不断肥胖的现象发生，最终让人患上肥胖症。

因此，雄性激素对男性的身体健康是一种保障，但是雄性激素分泌旺盛会对身体带来许多不利。一旦男性过了50岁，就要注意雄性激素在人体内的分泌，以免雄性激素分泌过于旺盛对人体的健康造成不良影响。

所以说，雄性激素在男性体内分泌充足就好，分泌旺盛是一种不良状态。

四、雄性激素缺乏怎么办

有的人雄性激素分泌旺盛，有的人雄性激素分泌不足。那么，雄性激素分泌不足，应该怎么做呢？可以选择以下几种方式。

第一，用西药进行调理。雄性激素水平过高，可以用激素类的药物改善，让身体恢复正常状态。比如注射雄激素类药物，目前，市面上常见的雄激素类药物有睾丸酮，睾丸素。

另外，也可以通过口服睾丸酮的方式，让人体内的雄激素分泌维持在正常状态。但是，激素类的药物容易让人产生药物性依赖，是药三分毒，激素类药物存在着一定的副作用。

因此，在用西药进行治疗的时候，我们应该关注身体的不良症状，以免自己陷入不良症状带来的急剧危机中，一旦发生不良反应就要停药。

第二，用中药进行调理，许多人并不符合西药治疗症状，也会对西药产生不耐受反应，较为温和的中药更适合他们。

目前，能够提高雄激素在人体内代谢的中药有仙鹤草和淫羊藿，这两者搭配起来能够增加药效。但是，中药材的量一定要把握好，避免大剂量让人陷入困境中，避免小剂量无法在人体内发挥出较好的疗效。

第三，保持充足的睡眠时间。激素在夜间的调节达到顶峰，平时男性一定要改掉熬夜的不良作息习惯，保持充足的睡眠时间。另外，男性要远离工作给自己带来的压力，注意在生活中劳逸结合，不要让自己陷入精神紧绷的状态中。

精神紧绷，压力过大会让男性的激素调节功能受到紊乱。让自己保持放松又愉悦的状态，不仅能够缓解更年期给自己带来的症状，也有助于让雄性激素在人体内保持正常的分泌。

第四，多做一些有氧运动。慢跑，深蹲，打网球，游泳，快走不仅能够加速血液在人体内的新陈代谢，也有助于血液在人体内的流动。

另外，有氧运动还能够促进睾丸素在人体内的分泌。运动时，人体内的脂肪和雄激素芳香能进行转化，进而成为雄激素。

运动时，每个细胞的活性都得到了增强，雄激素受体也能够保持正常的活性，促进雄激素在人体内的分泌。科学的运动方法是每周进行3到4次的有氧运动，每次有氧运动的时间维持在40到60分钟。

第五，对生活中的饮食进行调理。牛肉，羊肉可以提高肌肉在人体内的合成，除了牛肉和羊肉外，海参，扇贝也能够温肾补脾。

这些食物里面富含锌元素，多食用富含锌元素的食物能够促进细胞的发育以及生长，还能够加速激素在人体内的分泌。

五、对生活进行干预

对于中年男性来说，想促进雄性激素在人体内的分泌，必须在饮食方面把握一下这几个细节。第一，在生活中多注意蔬菜和水果的摄入。男性应该每天摄入500克不同的绿色蔬菜和200克的水果，减少高糖水果的摄入，减少高热量水果的摄入。

蔬菜中含有丰富的膳食纤维以及微量元素，可以给人带来充足的饱腹感，也能促进男性的排便。另外，多吃水果有助于让男性保持健康快乐又愉悦的心情。

第二，不要忽视早餐。早餐是一天中最重要的一餐，无论男性的工作有多忙，必须正常吃早餐。要在早餐中选择富含碳水化合物以及优质蛋白质的食物，比如全麦面包，脱脂牛奶，鸡蛋以及水果。早餐可以为每天的工作与生活提供充足的能量。

第三，晚餐越简单越好。晚餐的时间应该安排在五点到六点之间，最好和睡眠的时间相隔四个小时，以清淡为主，以饱腹为主，可以选择粥类和蔬菜。

另外，要注意关注食物的卡路里，避免摄入过高热量的食物，最好通过炖和凉拌的方式制作食物，减少食物对于油量的摄取，避免摄入碳酸饮料和酒精以及碳水化合物，避免让自己患上肥胖症。

第四，吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。许多男性因为工作繁忙而狼吞虎咽，事实上，狼吞虎咽不仅会加重食物给胃肠道带来的负担，也会让人在无形中摄入过多的能量。

每一顿饭的时间不能少于30分钟，细嚼慢咽不仅能让大脑收到饱腹的信号，也能避免胃肠道摄入过多的热量。

结语:

通过这篇文章我们可以了解到，雄性激素分泌在正常水平是最合适的，或多或少都会给人们的身体带来影响。对于男性来说，一定要注意雄性激素的分泌，避免影响自己男性的威风。

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