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三月份，进入到了春季，季节的交替一冷一热，很多孩子在这个时候都出现了感冒、发烧、咳嗽等情况。带孩子去医院检查身体，总是能够看见很多家长抱着孩子在门诊排队。有经验的儿科大夫发现，这些孩子都有一些共同点，那就是脾胃运化很不好，有脾虚积食的情况，一了解平时的饮食喜欢，发现很多家长原来在喂养上都“犯了错”，这才导致孩子健康出了问题。医生提醒：家长日常常做的几件事，别再继续做了！很多孩子因此不长个，家长还不自知。
【1】一餐给孩子吃太饱
做家长的看见孩子的孩子胃口好，就开心。有时候担心孩子吃少了，肚子饿得快，就会给孩子喂比较多的食物，孩子表示不想吃了，还会继续让孩子吃。其实，孩子的脾胃容量是有限的，一旦孩子吃多了，就会消化不良，损伤脾胃，导致积食的发生。所以，宁可少食多餐，也不可一餐吃撑肚子。
【2】日常经常补身体
【1】看脸：积食的孩子面色发黄，整个人无精打采的，嘴唇发红，鼻梁有青筋，眼袋发青或发红，早上起来有眼屎。
【2】看体质：长期积食，就会出现营养不良的情况，孩子的体质就会很弱，经常生病，发育也缓慢，怎么吃都不见长个，也难长肉。
【3】看食欲：积食的孩子，因为食物堆积在肠胃里面，所以经常吃点就饱了，食欲不佳，还喜欢挑食、厌食。
【4】看状态：积食孩子会不舒服，所以就会无精打采的，不喜欢动，只喜欢坐着或者躺着，情绪起伏比较大，喜欢哭闹，闹脾气。
【5】看睡眠：经常睡不好，容易惊醒，喜欢撅着屁股睡，还会有盗汗、说梦话等情况。
【6】看消化：积食的孩子消化不好，所以肚子会胀气，圆鼓鼓地，轻轻按压感觉到硬硬的。而且好几天才上一次大号，经常便秘。
【1】日常呵护脾胃，重视消食
积食的情况，与家长的喂养和饮食有关，所以，日常需要多注意孩子的饮食情况，定期帮助孩子清积食是很有必要的。家长平时可以隔三差五地给孩子喝一些内金红果饮，通过温和的小食方去养护脾胃。
里面主要是沙棘、鸡内金、山药、山楂和低聚半乳糖等成分，可以温和地清理积食，改善积食反复的情况。根据孩子脾胃情况添加的低聚半乳糖，可以帮助孩子改善肠胃的吸收和消化，稳定菌群的活性，从源头上解决积食的问题。日常孩子坚持喝，脾胃好，胃口好，营养吸收自然也好！
【2】多运动，多参与亲子活动
现在很多孩子都比较懒，因为娱乐的选择多了，都喜欢玩手机，看视频，喜欢在家对着电脑一坐就是几个小时。但是这样的行为很不好，长期这样，对孩子的体质有影响，容易生病，不利于肠胃的消化。建议家长合理地规划孩子的娱乐时间和运动时间，平时可以带着孩子多出去走走，坚持运动，提高孩子的身体素质。
【3】坚持小儿推拿
孩子消化不好，经常反复积食，家长也可学习一些简单的推拿办法，与内调一起结合，例如揉腹、捏脊等。每天坚持5分钟左右的推拿，帮助孩子促进消化，预防积食。但是，要注意手法的力度，避免给孩子造成不适感。
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