《春晴泛舟》
宋·陆游
儿童莫笑是陈人，
湖海春回发兴新。
雷动风行惊蛰户，
天开地辟转鸿钧。
鳞鳞江色涨石黛，
嫋嫋柳丝摇麴尘。
欲上兰亭却回棹，
笑谈终觉愧清真。
“惊蛰”在历史上也曾被称为“启蛰”，在民间，原意是指春雷乍响，冬眠于地下的虫子受到“惊吓”而从土中钻出。进入惊蛰节气后，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。《春晴泛舟》里便生动地描绘了“惊蛰”时的景象，展现出极富美感的江上景色，也因为春光无限好，心情也变好了。
本期西关正骨药膳坊，
我们来谈一谈适合惊蛰节气的药膳
木耳粥
主要配方
白木耳5-10克，大枣3～5枚，糯米50克，冰糖适量。
制作方法：
先将白木耳用清水浸泡3～4小时。糯米与大枣同入沙锅先煮粥，待沸数分钟后，再加入白木耳、冰糖，文火熬至米花汤稠即成。
用法：每日晨起空腹温热服食。
功效
功效：滋阴润肺，生津养胃，益气止血，补脑强心。
适宜人群：肺阴亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干痒、声音嘶哑以及慢性咽喉炎、干燥性鼻炎等肺阴虚火旺者；胃阴津亏虚所致的胃脘灼热隐痛、饥而不欲食、口干口渴等人群。
注意：感冒发热、舌红苔黄、便结尿黄之属实热症者，均不宜服。
盘晓燕
广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）治未病科风湿关节病门诊主治中医师
擅长：运用中西医方法治疗骨关节病、颈肩腰腿痛、痛风、骨质疏松、脊柱侧弯及各种骨病、筋伤、骨折等，能熟练运用运动拉伸疗法治疗筋骨疼痛。
广州市荔湾区骨伤科医院（西关正骨医院）
广州老西关街坊口口相传的“西关正骨”，历经八代传承，系岭南伤科的杰出代表，2009年被录入广东省非物质文化遗产名录。作为 “西关正骨”的保护和传承基地，广州市荔湾区荔湾区骨伤科医院既是广州市中医名院，也是广州市目前拥有最多非物质文化遗产代表性传承人的医院。医院善用中医辨证施治、传统正骨疗法、百年名药及中西医结合手段等综合疗法治疗颈肩腰腿痛及骨关节病，具有独特的诊疗优势，远近驰名。
图片\网络
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