肺部健不健康，痰液会“提醒你”，咳出这3种痰，需要谨慎对待

人体五脏，心肝脾肺肾，肺应该是最“脆弱”的一档，不同于肝肾强大的自我再生和代偿能力，也不同于心脾无与伦比的包容性，肺部对温度，环境，健康的变化相当敏感，一不小心可能就会出现病症。俗话也说：“肺要娇养”，并非是没有道理的。

但是，即使肺部很脆弱，但大多数人对它的健康依旧不重视，作为排毒，呼吸交换的重要器官，当它出现问题的时候，也会通过一系列的异常现象来“提醒”你，吐出来的痰，就是肺部反映日常健康状况的征兆之一。

为什么痰液的状态，能够代表肺部健康?

不妨先了解一下痰的形成原因：

上文有提到，肺部的功能是执掌气体交换以及排毒，而在肺部运转的过程中，外界交换气体所遗留下的颗粒物，病原体，细菌等，也会或多或少地残留在呼吸道粘膜以及部分支气管组织上。

而所谓的痰，其实就是呼吸道粘膜和支气管所分泌的一种粘液，用于将这些残留在呼吸系统和肺部的“垃圾”吸附，然后再通过咳痰的方式排出体外。

如果肺部和呼吸道的病原体物质多，或者存在肺炎等疾病症状，痰液中所包含的有害物质也会增加，痰液的形态就会因此发生变化，例如颜色差异，粘稠度变化等等。也正是因为如此，通过痰液的形态，或多或少也能了解到肺部的健康状况。

那么，什么样的痰液又能够代表肺部的健康状况?肺部疾病的早期症状大多轻微，只有痰液的变化相对明显，因此学会从不同痰液的状态中判断肺部健康与否，也是守护身体健康的重要一环。

这3种痰液类型代表肺部疾病，还望警惕

第一种：白色浓稠的粘液痰

这种痰往往比较粘稠，很难咳出，这是因为支气管分泌的粘液较多，导致痰液增稠，增厚。

而造成这种现象的主要原因，在于局部炎症的出现，炎症会持续刺激气管，支气管等组织，导致粘膜不断的分泌痰液。

因此，长期出现类似痰液的朋友，可能存在肺炎，支气管炎等肺部疾病症状，往往还会伴随喉咙肿痛，发烧恶心的并发情况出现，还请注意识别。

第二种：黄色或黄白色脓性痰

出现脓性痰的最主要原因，在于细菌或病毒感染后造成的化脓性感染。

因此出现黄色或黄白色脓性痰时，多半表明肺部或呼吸道遭到了病毒或细菌的入侵，例如肺脓肿，空洞型肺结核等疾病等。

不仅如此，脓性痰还有结块，发绿等明显特征，长期存在类似情况，及时前往医院进行检查治疗。

第三种：红色或粉红色泡沫痰

如果痰液中出现红色或者粉红色，则说明肺部可能存在出血症状，常见于肺结核，支气管扩张，肺吸虫病，甚至肺癌等，因此这种痰也被称为“血痰”，如果长期出现血痰，还请一定不要放松警惕，及时检查，针对治疗，以免病情恶化，导致更严重的疾病出现。

综上所述，白色粘液痰，黄色脓性痰，以及红/粉色泡沫痰，都有可能代表肺部的疾病症状，及时察觉，针对治疗，以免肺部健康受到损害，造成难以挽回的病症出现。

另外需要提醒大家的是，上述三种痰虽然典型，但并不能代表全部，正常人的痰色，大多数清澈且微微发白的，朋友们可以自行对比，一旦发现和正常痰色相异，同样也需要保持警惕，排查可能存在的肺部疾病症状。

但话说回来，即使没有出现异常痰型，在日常生活中也不能忘记对肺部的养护，以预防为前提，提高肺部健康，降低疾病风险，也是非常重要的。

日常生活中，如何更好地养护肺部健康?

①多做深呼吸

可不要小看深呼吸这一简单的动作，在深呼吸的同时，意味着肺部和气管会以最大的张力来容纳气体，在气体交换的过程中，不仅能锻炼肺活量，也能有效扩张气管和肺泡，增加肺部呼吸系统的运转效率。肺部运转更加的强健顺畅，自然也有利于保护它的健康。

②适当进行运动锻炼

呼吸交换是肺部的主要职能，而在运动的同时，我们的呼吸也会因此变得急促，氧气交替程度提高，也能起到锻炼肺部的效果。

另外，在运动期间，最好选择跑步，游泳，骑车一类的有氧运动，氧气交换更加频繁，产生的锻炼效果也会更好。

③多吃些养肺的食物

比如山药，百合，龙眼，以及各种水果等，都是非常不错的选择，养肺主要以“润肺”，“清肺”为主，多喝水也是非常不错的养肺方法，一般情况下，建议每天饮水2000到2500ml为合适。

总而言之，想要更多地了解肺部健康，对不同痰型的观察与了解是非常重要的一环，及时察觉潜在病症，及时进行调养或治疗，才是对肺部健康负责任的态度和方式，在日常生活中，也不能忘了对肺部的养护，养肺要从日常生活中做起，往往能起到最好的效果。

参考资料：

[1]黄煦霞. 老年肺部真菌感染从痰论治[J]. 中国现代医药杂志, 2007, 009(009):127-128.

[1]岳国龙. A患者证型,痰液颜色与肺部病菌感染,疾病严重程度指标的相关性研究[D]. 成都中医药大学.